جدیدترین‌ها
مدیر خرید و تدارکات؛ کلید موفقیت زنجیره تأمین سازمان‌ها
جنجال نام دو عروسک در ایران | صدور دستور بازداشت عوامل تولید «مرتضی» و «مرضیه»
واکنش حسن روحانی به ادعاهای شمخانی درباره هواپیمای اوکراینی
ترامپ در شرم‌الشیخ: اگر تاسیسات هسته‌ای ایران را بمباران نمی‌کردیم، توافق غزه به دست نمی‌آمد | ایران خواهان امضای توافق است
رئیس کنست: آقای ترامپ! شما کوروش کبیر زمان ما هستید
تغذیه کودک - ستاره آبی
چطور تغذیه سالم کودک را به یک عادت روزانه و همیشگی تبدیل کنیم؟ راهکارهای عملی برای والدین
راه‌های عملی برای تغذیه سالم کودکان تغذیه سالم کودکان، یکی از مهمترین عوامل رشد جسمی و ذهنی آن‌هاست. بسیاری از والدین با چالش‌های روزانه مواجه هستند؛ کودک از سبزیجات و غذاهای سالم فرار می‌کند، میان‌وعده‌های ناسالم را ترجیح می‌دهد یا حتی نسبت به وعده‌های غذایی انگیزه‌ای ندارد. ایجاد عادت تغذیه سالم در کودکان […]
پایه‌گذاری عادات غذایی سالم از دوران کودکی
اصول پایه‌گذاری عادات غذایی سالم از دوران کودکی تغذیه سالم، یکی از مهمترین پایه‌های سلامت جسمی و روانی است که نقش تعیین‌کننده‌ای در کیفیت زندگی ایفا می‌کند. دوران کودکی بهترین و مهمترین فرصت برای شکل دادن به عادات غذایی سالم است. زیرا در این مرحله، ذائقه‌ها شکل می‌گیرند و الگوهای رفتاری غذایی تثبیت می‌شوند. […]
آیا مصرف زیاد آبمیوه می‌تواند باعث اسهال کودک شود؟
مصرف زیاد آبمیوه برای کودکان اگرچه آب‌میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما مصرف بیش از حد آنها، به خصوص در کودکان، می‌تواند عوارضی مانند اسهال را به همراه داشته باشد. چرا مصرف زیاد آبمیوه می‌تواند باعث اسهال در کودکان شود؟ […]
از چه سنی کودکان طعم نمک را احساس می‌کنند؟
از چه سنی کودکان میتوانند طعم نمک را حس کنند؟ حس چشایی یکی از اولین حواس پنجگانه‌ای است که در نوزادان شکل می‌گیرد و به آنها کمک می‌کند تا دنیای اطرافشان را کشف کنند. اما آیا نوزادان از بدو تولد قادر به تشخیص همه طعم‌ها هستند؟ پاسخ این سوال کمی پیچیده‌تر از آن است […]
حریره پسته برای کودک: خواص و طرز تهیه
خواص و طرز تهیه حریره پسته برای کودک استفاده از مواد غذایی مقوی و سالم برای کودکان در حال رشد اهمیت زیادی دارد. حریره پسته یکی از خوراکی‌های مفید و مغذی است که می‌تواند در وعده‌های صبحانه یا میان‌وعده‌ها به کودکان ارائه شود و انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات ضروری را به […]
تغذیه متعادل برای کودکانی با رشد شگفت‌انگیز
مواد مغذی لازم برای رشد شگفت‌انگیز کودک رشد کودکان همیشه روندی یکنواخت و قابل پیش‌بینی ندارد. برخی از کودکان، به‌ویژه در سال‌های ابتدایی زندگی، جهش‌های رشدی چشمگیری را تجربه می‌کنند. این جهش‌ها میتوانند در قالب افزایش ناگهانی قد، وزن، هوش ذهنی یا توانایی‌های جسمی بروز پیدا کنند. اما آیا تغذیه این کودکان نیز به […]
هر آنچه باید در مورد مراحل غذای کودک بدانید
مراحل اصلی غذای کودک چهار مرحله غذای کودک تعیین می‌کنند که چه زمانی کودک شما آماده انتقال از شیر خشک یا شیر مادر به غذاهای جامد است. سال اول زندگی کودک شامل نقاط عطف زیادی است و یکی از مهمترین آنها قرار گرفتن در معرض غذاهای جدید و هیجان‌انگیز است! هنگامی که کودک […]
غذاهای مضر برای کودکان و دلایل پرهیز از آنها
غذاهای مضر برای کودکان و دلایلی که باید از آنها پرهیز کرد؟ رشد و سلامت کودکان به تغذیه مناسب و متعادل وابسته است. رژیم غذایی مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامتی جسمی، روحی و ذهنی کودک داشته باشد. از طرف دیگر، مصرف غذاهای مضر و غیرمناسب می‌تواند منجر به مشکلات جدی از جمله چاقی، […]
چرا باید چربی موجود در رژیم غذایی کودک را محدود کنم؟
کاهش چربی در رژیم غذایی کودکان چربی بخش ضروری رژیم غذایی یک کودک سالم است و منبع مهمی از انرژی، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری است. با این حال، همه چربی ها یکسان نیستند و برخی از آنها برای سلامتی کودک مضرتر از سایرین هستند. نیازهای چربی کودکان: کودکان زیر 2 […]
رایج‌ترین غذاهای آلرژی‌زا در کودکان
غذاهای آلرژی‌زا در کودکان هر کودکی می‌تواند به هر غذایی آلرژی داشته باشد، برخی از غذاها بیشتر از سایرین باعث ایجاد آلرژی می‌شوند. آگاهی از این غذاها می‌تواند به شما در جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک در کودکتان کمک کند. شایع‌ترین غذاهای آلرژی‌زا در کودکان : شیر گاو آلرژی به شیر گاو شایع‌ترین آلرژی […]
آیا نوشیدن شیر برنج برای کودکان بی‌خطر است؟
مزایا و معایب مصرف شیر برنج در کودکان شیر برنج، نوشیدنی گیاهی و غیر لبنی است که از برنج، آب و گاهی مواد افزودنی دیگر تهیه می‌شود. این نوشیدنی به عنوان جایگزینی برای شیر گاو در رژیم‌های غذایی بدون لبنیات یا برای افرادی که به دلایل مختلف مصرف لبنیات را محدود کرده‌اند، شناخته می‌شود. […]
حریره پسته (طرز تهیه و خواص برای کودک)
استفاده از مواد مقوی و سالم یکی از ضروریات برای کودکان درحال رشد محسوب می‌شود. درست‌کردن حریره پسته برای وعده‌های صبحانه و میان‌وعده‌ها می‌تواند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و بسیاری مواد مغذی دیگر را به کودکان برساند. یکی از مهمترین فواید این غذا این است که باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می‌شود. دقیقا چیزی […]
مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی کودکان پیش‌دبستانی
رژیم غذایی سالم کودکان پیش‌دبستانی رژیم غذایی سالم و متنوع یکی از ارکان اصلی رشد و سلامت کودکان پیش‌دبستانی است. این دوران، که معمولاً شامل سنین 3 تا 6 سالگی می‌شود، از مهمترین مراحل زندگی به‌شمار می‌آید زیرا بدن کودک در حال رشد سریع است و نیاز به مواد مغذی مختلف برای تکامل صحیح […]
