جدیدترین‌ها
جایگزین ضد آفتاب ایزدین از چه ضد آفتابی استفاده کنیم؟
واکنش کنایه‌آمیز رامین رضاییان به عدم دعوت به تیم ملی
آنالیز مو چیست و برای چه اهدافی استفاده می شود؟
آموزش تصویری یک آرایش ساده مخصوص زمستان
عجیب ترین روش گرفتن پاسپورت کانادا/ یک خبرنگار: فردی از وزارت خارجه به فرودگاه آمد، عکسم را روی گذرنامه چسباند و تحویلم داد!
ورزش درمانی - ستاره آبی
ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس
در این مطلب به ورزش هایی اشاره می شود که برای مبتلایان به ام اس بسیار مفید بوده و قابلیت مغز را بر می گرداند. انجام ورزش‌هایی همچون بدنسازی و ایروبیک سبب حفظ بهتر قابلیت‌های مغز و اعصاب در بیماران مبتلا به ام‌اس میشود. قسمت‌های آسیب‌دیده مغز بیماران مبتلا به ام‌اس در افرادی که […]
ماساژ روسی: هنری با تاریخی عمیق برای آرامش و تندرستی
روش‌ها و فواید ماساژ روسی در بهبود روح و جسم ماساژ روسی چگونه است؟ این یک نوع ماساژ سنتی روسی است که از شاخه های نرم شده با آب استفاده می کند. این ماساژ برای کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و افزایش آرامش بسیار موثر است. ممکن است در مورد سبک سنتی ماساژ […]
تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟
برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند اینست که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ بسیاری از افراد به […]
ورزش های نامناسب برای کمر درد و دیسک کمر
کمردرد و دیسک کمر و یا حتی تنگی کانال نخاع کمری از شایعترین مشکلاتی است که باعث مراجعه بیماران به جراح ستون فقرات میشود و در افرادی که رفتن به باشگاه‌های بدنسازی بخشی از برنامه زندگی آنهاست ممکن است ایجاد شده و سبب نگرانی شود. جدا از اینکه انجام صحیح حرکات ورزشی جهت جلوگیری […]
