درمان با ورزش - صفحه 10 از 16 - ستاره آبی
پاسخ به تمام سئوالات ورزشی قلبی
آیا از مشکلات قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا یا ضربان غیرمعمول قلب و دیگر بیماری های قلبی رنج می برید و در عین حال می خواهید سلامت قلب خود را افزایش دهید؟به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ چه علایم بیماری قلبی و یا بیماری قلبی داشته باشید و چه قلب تان […]
ورزش های مخصوص برای بهبود کمردرد بارداری
ورزش های مخصوص برای بهبود کمردرد بارداریدرصد از زنان در طی بارداری خود دچار کمردرد می‌شوند که شدت آن میتواند کم باشد و فرد تنها بعد از ایستادن به مدت طولانی احساس ناراحتی کند یا اینکه شدید باشد و نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد. اگر چه کمردرد میتواند علامتی از درد زایمان باشد ، […]
ورزش مانع بلوغ زودرس و کوتاهی قد در دختران می‌شود
نداشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش نکردن در سنین رشد باعث کوتاه شدن قد دختران می‌شود نداشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش نکردن در سنین رشد باعث کوتاه شدن قد دختران می‌شود. دکتر باقری مقدم در گفت وگویی افزود: با افزایش روند چاقی در دختران قبل از سن بلوغ، به دلیل رشد بیش […]
با این ورزش‌ها حافظه‌تان را تقویت کنید: بهترین تمرینات برای پیشگیری از فراموشی
حافظه خود را با این ورزش‌ها تقویت کنید: راهکارهایی برای جلوگیری از فراموشی بهترین ورزش برای پیشگیری از فراموشی و تقویت حافظه فراموشی و کاهش عملکرد شناختی از جمله نگرانی‌های اصلی بسیاری از افراد، به‌ویژه در سنین بالا، است. تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش منظم میتواند به بهبود حافظه، افزایش تمرکز و پیشگیری از […]
شرایط ورزش دردیابتی ها
برخی افراد مبتلا به دیابت می خواهند ورزش کنند اما بیشتر از افزایش قند خون، نگران افت قندشان هستند. اما رعایت نکاتی، می تواند به این گروه از بیماران کمک کند.به طور کلی کاهش قند ناشی از ورزش بیشتر مواقع در افرادی اتفاق می افتد که از انسولین استفاده می کنند. البته این مساله […]
تبعات مصرف هورمون رشد در بدنسازی
هورمون رشد باعث زیاد شدن عضلات و کم شدن چربی ها می شود تبعات مصرف هورمون رشد در بدنسازیاین روزها استفاده از انواع هورمون ها، در میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند، رایج شده است. این افراد که هم ورزشکار حرفه ای و هم مبتدی جزو […]
ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند
ورزش‌های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند. به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن […]
بیمارانی که هرگز نباید خودسرانه ورزش کنند
بیمارانی که هرگز نباید خودسرانه ورزش کنندیک پزشک ارتوپد گفت: افرادی که مبتلا به دیسک کمر هستند هرگز خودسرانه ورزش نکنند.دکتر طلوعی با بیان این مطلب افزود: کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین بیماری شایع درانسان است که علت دقیق و مشخصی را نمی‌توان برایش تعریف کرد ولی آرتروز، دیسک کمر و فشارهای موضعی بر بدن […]
هشدارهایی درباره شنای کودکان
هشدارهایی درباره شنای کودکانکلر چیست؟کلر گازی است دارای بوی تند و زننده و به رنگ سبز متمایل به زرد. موارد استفاده کلر در صنعت زیاد بوده و عبارتند از: تولید پودرهای سفید کننده، در صنایع کاغذسازی و نساجی، ماده ضدعفونی کننده جهت ضدعفونی کردن آب آشامیدنی، استخرها و مواد زاید، تهیه ترکیب های کلردار آلی […]
تکنیک‌های ماساژ دیپ تیشو: فشار عمیق، ترکیبی از روانکاری‌ها و کشش‌های عضلانی
آیا ماساژ بافت عمیق چیزیست که عضلات شما به آن نیاز دارند؟ چند نوع ماساژ وجود دارد؟ انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که هر کدام تکنیک ها، اهداف و مزایای خاص خود را دارند. در اینجا برخی از محبوب ترین انواع ماساژ آورده شده است: ماساژ سوئدی ماساژ دیپ تیشو(ماساژ بافت […]
درد دنبالچه و چند ورزش ساده برای تسکین درد (+عکس)
درد دنبالچه و چند ورزش ساده برای تسکین درد (+عکس)مهمترین عامل در بروز درد دنبالچه مربوط به نیمه دررفتگی‌های استخوان دنبالچه و نداشتن ثبات این استخوان و حرکت بیش از حد آن است.معمولا درد در این ناحیه به جایی انتشار نمی‌یابد اما گاهی با کمردرد یا درد باسن و کشاله ران همراه می‌شود و با […]
راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد
جارو برقی کشیدن از بین بردن کالری‌های اضافی به میزان 107 کالری در 20 دقیقه است در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم‌های غذایی سخت یا کلاس‌های بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و ساده برای لاغری وجود دارد که بسیاری افراد از آن غافل هستند. اگر فرصت […]
ورزش های مناسب مبتلایان به آرتروز
ورزش های مناسب مبتلایان به آرتروزورزش باعث کمک به درمان دردهای آرتروز می‌شود ، اما سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می‌شود. ورزش، آرتروز را بهبود می‌بخشد و دامنه حرکت را افزایش می‌دهد. بعضی از افرادی که آرتروز دارند تصور می‌کنند که نباید ورزش کنند. ** ورزش فواید […]
بالا بردن آستانه درد بیماران با ورزش و موسیقی
بالا بردن آستانه درد بیماران با ورزش و موسیقی محققان موسسه مکس پلانک روشی برای کاهش درد در بیماران مختلف کشف کردند. این روش بر اساس تلفیق ورزش و موسیقی است. درد معمولاً بر اثر بیماری‌های مختلف، آسیب‌دیدگی و انجام فعالیت‌های شدید فیزیکی ایجاد می‌شود. حدود هفت درصد افراد بزرگسال در آلمان دردهای […]
زمان انجام ورزش بعد از شکستگی آرنج/تمرینات ورزشی برای درمان شکستگی آرنج
تمرینات ورزشی برای درمان شکستگی آرنج آرنج دست در اثر ضربه مثلا زمین خوردن هنگام ورزش یا پیاده روی میتواند بشکند. در اغلب موارد زمانی که فرد هنگام زمین خوردن بازوی خودش را کشیده، جلوی بدن می گیرد تا مانع از زمین خوردن شود، نیرویی که از زمین به مچ دست میرسد، از طریق […]
ورزش‌های تعادلی برای بیماران MS مفید است
انجام ورزش‌هایی که تمرکز بر تعادل دارند میتواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌هایی که تمرکز بر تعادل دارند میتواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند. بیماران مبتلا به MS معمولا دچار خستگی سرگیجه و عدم تعادل می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده است که […]
پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است
پیلاتس برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند. بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند […]
حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون
بونیون زمانی رخ می دهد که بافت قاعده انگشت شست پا متورم شده و برامدگی بزرگی را کنار پا ایجاد کند. خوش بختانه اکثر بونیون ها احتیاج به عمل جراحی ندارند. علل پیدایش بونیون گوناگون و پیچیده هستند و درمان آن هم سخت است. پیشرفت انحراف شست پا یا بونیون میتواند در نتیجه […]
درمان پسوریازیس با ورزش:چگونه ورزش می تواند به پسوریازیس کمک کند؟
توصیه‌های ورزشی برای بیماران مبتلا به “پسوریازیس” پسوریازیس چیست؟ پسوریازیس یک بیماری پوستی خود ایمن است یعنی این که بدن علیه خودش عمل میکند. این بیماری شایع نیست اما افرادی که دچار این بیماری هستند مشکلات زیادی دارند. پسوریازیس یک بیماری مزمن است که در رفت و آمد است به این معنی که گاهی […]
نحوه خوابیدن صحیح از نگاه متخصصان آسیب‌های ورزشی
شیوه و مکان خوابیدن از نکات بسیار مهم برای حفظ سلامتی ستون فقرات و سیستم اسکلتی عضلانی شمرده می شوند؛ بدین ترتیب سفارش می شود تا حد امکان روی زمین یا تشک های بسیار سفت و محکم استراحت نکنید. قبل از رفتن به تخت خواب ارامش دارید؟ بدون شک شب هایی است که […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- 16
- برگهٔ بعد »
