درمان با ورزش - صفحه 16 از 16 - ستاره آبی
4 نکته برای ورزش کردن با سنگ کلیه
آیا ورزش می‌تواند به دفع سنگ‌های کلیه کمک کند؟ نکات و تمرینات موثر ورزش کردن با سنگ کلیه سنگ‌های کلیه واقعیت ناخوشایندی است که بسیاری از مردم درگیر آن هستند، اما بسیاری از ما هنوز نمی‌دانیم که چگونه می‌توانیم با وجود آن‌ها به زندگی عادی خود ادامه دهیم. وقتی صحبت از ورزش با سنگ‌ها می‌شود، […]
بی‌تحرکی را ساده نگیرید!
بی‌تحرکی همچنین می‌تواند منجر به ضعف عضلات و بدفرم شدن عضلات شود. ورزش کردن منظم به کاهش سفتی مفاصل کمک می‌کند و سبب رشد عضلات شده و در مجموع آمادگی بدن را تقویت می‌کند. با انجام ورزش منظم شما می‌توانید احساس قدرت بیشتر و خستگی کمتری کنید. اما در ابتدا و قبل […]
تمرینات ورزشی برای درمان انگشت چکشی + تصاویر
تمرینات ساده و موثر برای رفع مشکل انگشت چکشی انگشت چکش (چکشی) پا چیست؟ انگشت چکش (چکشی) وضعیتی است که در آن انگشت پا در مفصل میانی خمیدگی غیرطبیعی پیدا می کند. انگشت چکش (چکشی) پا می تواند یک بیماری ارثی باشد، اما کفش های نامناسب می توانند به این مشکل اضافه کنند. انگشت […]
درمان آسیب و کشیدگی رباطهای انگشتان دست با ورزش / تصاویر
تمرین‌های مؤثر برای بهبود آسیب‌های رباطی انگشتان آسیب رباطی در انگشت‌ها چیست؟ آسیب رباطی در انگشت زمانی است که یکی یا چند رباط که مفصل انگشت را پشتیبانی می‌کنند، بیش از حد کشیده شده و آسیب می‌بینند. چگونه آسیب رباطی در انگشت‌ها رخ می‌دهد؟ رباط‌ها زمانی آسیب می‌بینند که بیش از حد […]
سوزش پس از ماساژ: اثرات طبیعی یا مشکل جدی؟
سوزش پوست پس از ماساژ: تحلیل علمی این پدیده را بشناسید ماساژ، یک تجربهٔ آرامش‌بخش و بهبودی برای بدن و روح ماست. اما گاهی اوقات، پس از جلسه‌ای راحت‌کننده از ماساژ، احساسی عجیب به پوست می‌دهد؛ احساسی که می‌تواند از سوزش تا خارش و گاهی درد به همراه باشد. این تجربه برخلاف انتظارهای ماست و […]
ورزش های مناسب برای افراد مبتلا به متاستاز استخوان : نکاتی برای ایمنی و تقویت بدن
چگونه با ورزش به کیفیت زندگی افراد مبتلا به متاستاز استخوان کمک کنیم؟ متاستاز استخوانی می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامت استخوان‌ها ایجاد کند، از جمله درد، تورم، و شکنندگی بیشتر استخوان‌ها که احتمال شکستگی را افزایش می‌دهد. در صورت پیشرفت بیشتر، این وضعیت حتی می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری مثل هایپرکلسمی (افزایش سطح کلسیم […]
