درمان با ورزش - صفحه 5 از 19 - ستاره آبی
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
ورزش، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه بهترین درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان برای بهبود بیماری آن را توصیه می کنند.میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بیماری رنج می برند اما ورزش چه نوع […]
ورزش های قندسوز
اهمیت فعالیت بدنی در بیماران مبتلا به دیابت:درمان مناسب بیماری پیچیده دیابت علاوه بر همکاری، به تنظیم رژیم غذایی، تجویز دارو و تمرین های ورزشی نیاز دارد. ورزش، یکی از مداخلات مهم در مدیریت درمان دیابت محسوب می شود… ورزش منظم، کنترل قندخون را در مبتلایان به دیابت نوع 2 […]
آیا بعد از ورزش،عضلاتتان میگیرد؟
آیا بعد از ورزش، عضلاتتان میگیرد؟وقتی برای نخستین بار ورزش میکنید و با بازگشتن به خانه دوش میگیرید، تفریح و ورزش، کمکم مزه خود را از دست داده و جایش را به درد عضلات میدهد، طوری که تکان خوردن را برایتان غیرقابل تحمل میکند. با وجود اینکه ورزش کردن محاسن بسیاری دارد، اما شما که […]
همه چیز درباره اثرات ورزش و فشارخون
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با 20 دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه بتوانند ورزش نرمالی داشته باشند می توانند از فرمول سن استفاده کنند.» اصل اینکه ورزش وفعالیت فیزیکی باعث ایجاد سلامت جسمانی می شود اصل تغییر ناپذیری است […]
آیا ممکن است به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار شوید؟
ورزش بیش از حد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود چگونه ممکن است به دلیل باشگاه رفتن بیمار شوید؟ آیا میدانستید که احتمال دارد به خاطر گذراندن زمان زیاد در باشگاه، بیمار شوید؟ حتی اگر شما در تمرین کردن زیاده روی نکنید، هنوز هم احتمال بیشتری وجود دارد که مریض شوید. اما این […]
حرکات اصلاحی زانوی خم (+عکس)
حرکات اصلاحی زانوی خم (+عکس)زانوی خم- عبارت است از خم بودن زانو که موجب می شود فرد هنگام ایستادن و راه رفتن با زانوی خم راه برود. تشخیص:1- خم بودن زانوها2- عدم توانایی فرد درباز نمودن زانوها به صورت غیر فعال3- محدودیت باز نمودن زانوها به صورت غیر فعال اصلاح:1- فرد می نشیند […]
تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن (+تصاویر)
انجام حرکات ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات گردن شود تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن (+تصاویر) تمرینات زیر به منظور درمان آسیب و تقویت عضلات گردن برای آن دسته از ورزشکاران که از ناحیه گردن آسیب دیده اند همچنین برای شخصی که دچار ناراحتی و درد گردن است و […]
روشهایی برای رفع و درمان کوفتگی بدن
درمان کوفتگی بدن به روش های خانگی اکثر اشخاص اغلب مشکل کوفتگی و حس درد در بدن را کم و بیش تجربه کرده اند، اکنون در چنین شرایطی و در هنگام گرفتگی عضلانی، عطسه کردن می تواند خیلی دردناک باشد، همینطور راه رفتن در زمانی که عضلات شما خشک شده و درد دارند، بسیار […]
داروی طبیعی تمام عیار برای درمان سردردها و افسردگی
ورزش کردن در خانمهای دارای سردردهای عصبی بیش از پیش توصیه میشود فوق تخصصی نروفیزولوژی با اشاره به اهمیت ترشح هورمون سروتونین در مغز از بهترین و طبیعی ترین داروی رفع افسردگی و درمان سردردهای عصبی پرده برداشت. یار احمدی فوق تخصص نروفیزیولوژی و متخصص بیماریهای مغز و اعصاب در گفت و گویی […]
چگونه از آسیبدیدگیهای شایع در فوتبال جلوگیری کنیم؟
فوتبال طرفداران زیادی دارد اما آسیب دیدگیهای زیادی در این رشته رخ میدهند فوتبال در بین نوجوانان طرفداران زیادی دارد اما آسیب دیدگیهای زیادی در این رشته رخ میدهند که باید پیش از وقوع، جلوی آنها گرفته شود. کودکانی که به هنگام فوتبال باهم برخورد میکنند و یا زمین میافتند، بیشتر دچار آسیبدیدگی […]
ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش میدهد
بیمارانی که به پارکینسون مبتلا هستند میتوانند با ورزش کردن تعادل خود را افزایش دهند بررسیهای اخیر نشان داده است بیمارانی که به پارکینسون مبتلا هستند میتوانند با ورزش کردن تعادل خود را افزایش دهند و از احتمال زمین خوردن بکاهند. ورزش کردن میتواند از تحلیل رفتن توانایی فیزیکی و توانایی شناختی افراد […]
نسخه ورزشی برای کمردرد
نسخه ورزشی برای کمردرداین روزها کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که از کمردردهای مزمن رنج نبرد و به دنبال راهی برای رهایی از این دردها نباشد. در این میان کسانی هستند که فریب تبلیغهای دروغین را میخورند و میلیونها تومان پول زیادی خرج میکنند تا به کمک روشهای نادرست، قدری این دردها را تسکین […]
نحوه انجام تمرینات ورزشی بعد از جراحی رباط صلیبی قدامی
تمرینات ورزشی بعد از عمل رباط صلیبی قدامی پارگی رباط صلیبی قدامی باعث می شود که قدرت ، حرکت و مقاومت زانو را از دست بدهید. در صورت نیاز به جراحی برای ترمیم پارگی رباط صلیبی قدامی ACL بعد از مدتی برای بازیابی قدرت عضلات و توانایی حرکت باید از برنامه توان بخشی و […]
هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
سرزنی یا هد زدن یک فن در بازی فوتبال است که برای کنترل توپ با بهرهگیری از سر به منظور پاس دادن، شوت زدن و یا نجات دروازه انجام می شود. این حرکت میتواند در وضعیت ایستاده، پرش یا شیرجه انجام پذیرد. سرزنی تکنیکی شایع است و تقریبا در همه بازی های فوتبال به […]
تاثیر مثبت «پیلاتس» بر بیماران مبتلا به آسم
پیلاتس بر بهبود آسم تاثیر مثبت دارد آسم یکی از شایعترین اختلالات دستگاه تنفسی است که با توجه به الگوی شهرنشینی میان 5 تا 10 درصد افراد جامعه مشهود است اما آیا میدانستید که پیلاتس بر بهبود آسم تاثیر مثبت دارد. تمرینات ورزشی یکی از اجزای اساسی و مهم بازتوانی ریوی هستند که میتوانند […]
اشتباهاتی در ورزشهای قلبی
اشتباهاتی که در ورزشهای قلبی مشاهده میشود ! اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق انـجام مـی دهـید، حـتـــماً نظریه های بسیاری که در مورد تکنیک های سـوزاندن چربی وجود دارد مثل انـجام تمرینات ورزشـــی بـــا شــدت کـــم یــا انــجـام آن بـا شکم خالی را شنیده اید. متخصصین […]
ورزش ودردهای عضلانی
وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نباید نادیده اش بگیرید. اگر نتوانید این دو موقعیت را از هم تشخیص دهید، ممکن است […]
آرتریت زانو را با ورزش درمان کنید
پژوهشگران انگلیسی بر این باورند که راه رفتن و ورزشهای تقویتکننده عضله چهارسر زانو، در کاهش درد و ناتوانی ناشی از استئوآرتریت زانو به یک اندازه موثر هستند. اگرچه نقش ورزش در درمان آرتریت زانو تایید شده است ولی اطلاعات کمی در زمینه تاثیر ورزشهای هوا زی و ورزشهای قدرتی […]
چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟
دوچرخهسواری از ورزشهایی است که با فعالیت و سوخت و ساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی و قلبی عروقی را بهبود میبخشد… محدودیت دوچرخهسواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای کودکان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای […]
پیادهروی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی
حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید، حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل 40 دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 19
- برگهٔ بعد »
