جدیدترینها
تربیت کودک بدون جایزه و تهدید؛ ممکنه؟ واقعاً؟
رشد اقتصادی نیمه نخست امسال به ۰.۱ درصد رسید | نامه مهم ۱۸۰ اقتصاددان و کنشگر اجتماعی به پزشکیان
8 ایده محل قرار دادن تلویزیون در اتاق خواب
ربات جنگی چین که مثل یک «سرباز واقعی» میجنگد
مدارس کدام شهرها، فردا (یکشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۴) مجازی شد؟ | اعلام جزئیات برگزاری امتحانات دیماه ۱۴۰۴ در اصفهان
ورزش و تندرستی - صفحه 16 از 53 - ستاره آبی
کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!
کاهش و تثبیت وزنی که کم می کنید دشوار است، اما هیچ چیز غیر ممکن نیست من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم 27 کیلو از وزن ام را کم […]
آرتریت زانو را با ورزش درمان کنید
پژوهشگران انگلیسی بر این باورند که راه رفتن و ورزشهای تقویتکننده عضله چهارسر زانو، در کاهش درد و ناتوانی ناشی از استئوآرتریت زانو به یک اندازه موثر هستند. اگرچه نقش ورزش در درمان آرتریت زانو تایید شده است ولی اطلاعات کمی در زمینه تاثیر ورزشهای هوا زی و ورزشهای قدرتی […]
چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟
دوچرخهسواری از ورزشهایی است که با فعالیت و سوخت و ساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی و قلبی عروقی را بهبود میبخشد… محدودیت دوچرخهسواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای کودکان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای […]
باورهای غلط در مورد لاغری
فرم دادن به بدن با استفاده از وزنه های سبک با تکرارهای زیاد باور دیگر این است که بسیاری از خانمها از دمبلهای سبک با تکرار زیاد استفاده می کنند که تنها باعث افزایش استقامت عضلانی می شود . این نگرانی برای خانمها وجود دارد که در صورت استفاده از وزنه ، هیکلی مردانه […]
پیادهروی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی
حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید، حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل 40 دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. […]
لیپوماتیک یا پیکرتراشی چیست چه مزایا و چه معایبی دارد؟
لیپوماتیک یا پیکرتراشی چیست ؟ عمل لیپوماتیک یک عمل زیبایی برای نجات یافتن از چربی های اضافی بدن است. این عمل در کلینیک دارای مجوز و به صورت سرپایی انجام داده می شود و نیازی به بی هوشی ندارد. این عمل مقدار زیادی چربی را از بدن خارج می کند. افردی که این […]
چند ورزش موثر برای مبتلایان به آرتریت
حرکات ورزشی موثر برای درمان آرتریت آرتریت یک بیماری همراه با درد است که با دارو و ورزش علائم آن بهبود پیدا می کند، در ادامه به چند حرکت ورزشی اشاره می شود که به بهبود آرتریت کمک می کند حرکات ورزشی موثر برای درمان آرتریت اگر شما هم از التهاب دردناک و […]
تمرینات ورزشی برای درمان بورسیت زانو؛ زانویی سالم با حرکات ساده
تمرینات تقویت عضلات پایین بدن؛ از بورسیت زانو خداحافظی کنید بورسا کیسه ای پر از مایع است که از تاندون ها ،استخوان ها و رباط ها هنگام حرکت روی هم محافظت میکند. زمانی که بورسا تحریک و ملتهب شود ، بورسیت ایجاد می شود. معمولا زمانی که مفصل دچار آسیب شود یا بیش از […]
با انجام این حرکات ورزشی عضلات خود را قوی تر کنید(+ تصاویر)
با قوی کردن عضلات بدن می توان از آسیب های ورزشی پیشگیری کرد با انجام این حرکات ورزشی عضلات خود را قوی تر کنید(+ تصاویر)آمادگی جسمانی بیتردید یکی از مهمترین شاخصههای هر رشته ورزشی است. مصدومیت نیز یکی از بخشهای جدانشدنی از ورزش است که میتوان با انجام تمرینات ورزشی و آماده و قوی […]
بیوگرافی دزیره دوئه، از بهترین بازیکنان جوان جهان
آشنایی با زندگینامه دزیره دوئه چکیده ای از بیوگرافی دزیره دوئه : نام کامل: دزیره نونکا-ماهو دوئه تاریخ تولد: 3 ژوئن 2005 محل تولد: آنژه، مَن-اِ-لوآر، فرانسه قد: 1.83 متر (6 فوت) پست: هافبک هجومی، وینگر آشنایی با زندگی نامه دزیره دوئه : دزیره نونکا-ماهو دوئه (تلفظ فرانسوی: [deziʁe dwe]؛ زادهٔ 3 ژوئن […]
دلایل ورم زانو بعد از ورزش چیست؟ + راهکارهای فوری درمان
ورم زانو بعد از تمرین؛ هشدار جدی یا واکنش طبیعی؟ ورم زانو پس از ورزش یک مشکل رایج در بین ورزشکاران، دوندگان و حتی افرادی است که فعالیتهای بدنی عادی انجام میدهند. اگرچه در بسیاری از موارد این تورم موقتی و ناشی از فشار طبیعی به مفصل است، اما گاهی میتواند نشانهای از آسیبدیدگی […]
بیوگرافی وحید هاشمیان، ملقب به هلی کوپتر
آشنایی با زندگینامه وحید هاشمیان چکیده ای از بیوگرافی وحید هاشمیان : نام کامل : وحید هاشمیان کربکندی روز تولد : 30 تیر 1355 محل تولد : تهران، ایران قد : 1٫82 متر پست : مهاجم بیوگرافی وحید هاشمیان : وحید هاشمیان کربکندی در 31 تیر 1355، در تهران به دنیا آمد. مربی […]
فعالیت فیزیکی، کارایی تنفسی بیماران آسم را بهبود میبخشد
افراد فعال سلامت تنفسی بهتری دارند و سرعت کاهش کارایی تنفسی آنها کمتر است در این مطالعات 1329 فرد مورد بررسی قرار گرفتند. بررسیها نشان داد حتی افرادی که مبتلا به آسم هستند در صورتی که فعال باشند 1.5 تا 2.1 درصد کمتر شاهد کاهش کارایی سیستم تنفسی هستند. نتایج این مطالعات میتواند […]
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر میشود
شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط سبب پیشگیری از آلزایمر میشود عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است که شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط سبب پیشگیری از آلزایمر میشود. سعادت مهر در گفتوگویی، با بیان این که ورزش منظم خطر ابتلا به آلزایمر را تا پنجاه درصد کاهش میدهد، افزود: ورزشهای […]
حرکات ورزشی مخصوص مبتلایان به سندرم پاتلا
سندرم پاتلا، درد جلوی زانو، اطراف زانو( پاتلا) است. گاهی وقت ها” زانوی دونده هم نامیده می شود”. در افرادی که در ورزش هایی شرکت میکنند که باید بدوند و بپرند، شایع است. درد زانو اغلب وقتی که بدوید، بالا یا پائین بروید، برای زمان طولانی بنشینید، یا چمباتمه بزنید به وجود می آید […]
مناسبترین حرکت برای شکلگیری عضلات شکم چیست؟
پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است. حرکت پلانک بر روی لایههای داخلی عضلات شکم کار می کند. این عضلات باید پرورش پیدا کنند […]
اشتباهات رایج خانم ها در بدنسازی
زنان هورمون تستوسترون به مقداری که منجر به عضله سازی شود، تولید نمیکنند احتمالاً باید شنیده باشید که بانوان تصور میکنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات میشود یا در مورد روشهای کاهش چربی موضعی و اینکه چون تمرینات تناسب اندام را انجام میدهید هرچه میخواهید، بخورید. با این مطلب همراه شوید تا واقعیت […]
با ماساژ لاغر میشوم!
چند سالی است که بسیاری از افراد با انگیزههای درمانی، کسب آرامش یا حتی لاغری به افراد یا مراکزی مراجعه میکنند که مدعی داشتن تخصص در زمینه ماساژدرمانی هستند، اما نکته مهم اینجاست که اکثر این مراکز فاقد مجوز از وزارت بهداشت است. حتی امروزه ارائه خدمات ماساژ از سوی برخی هتلها، سالنهای […]
ورزش وکاهش وزن موثرترین راه درمان کبد چرب
یک فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش با بیان اینکه «چاقی به تنهایی میتواند زمینه ساز کبد چرب باشد»، تاکید کرد که شناخته شدهترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشتهاند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب […]
یوگااسترس رادربیماران دندانپزشکی می کاهد
یوگا، استرس بیماران نیازمند خدمات دندانپزشکی را کاهش میدهد.استرس در بیماران دندانپزشکی منجر به آسیبهای بسیاری میشود به طوری که برخی بیماران به دلیل استرس و اضطراب بسیار از مراجعه به مطب دندانپزشکی و درمان واهمه دارند یا قادر به همکاری با دندانپزشک نیستند و در نتیجه سلامت دندانهای خود را از […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- 53
- برگهٔ بعد »
