نوجوانی مهم ترین و پیچیده ترین قسمت زندگی هر انسانی است . هنوز کسی نتوانسته این دوران را بدون تغییر و دگرگونی در گفتار و رفتار و مهم تر از همه تحول در افکار پشت سر بگذارد. بلوغ دخترانبا شناخت ابعاد مختلف بلوغ ، دختران این مرحله را با اضطراب کمتر و آرامش بیشتری پشت […]
کارما این روزها واژه کارما بسیار شنیده میشود و در تیترهای جنجالی بسیاری نشریات کلمه کارما دیده میشود. اما کارما یا کَرمه که مفهومی در ادیان و فلسفه شرقی محسوب میشود، چگونه به فرهنگ عامه و جوامع سکولار غربی راه یافته است؟ و آیا برداشتهایی که این جوامع از کارما دارند، با مفهوم اصلی آن […]
درباره سندرم استکهلم چه میدانید؟ سندروم استکهلم چیست؟ سندروم استکهلم یک واکنش روانی است که گاهی در گروگان ربوده شده دیده می شود و گروگان در آن بدون توجه به وضعیت خطرناکی که در آن قرار دارد علائمی از دلسوزی، وفاداری یا حتی مشارکت داوطلبانه با گروگانگیر را نشان می دهد. این سندروم در […]
تغییرات ساده و کوچک میتوانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند تغییرات ساده و کوچک میتوانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی میتوانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. میتوانید تغییرات زیر را به صورت […]
رعایت نکردن اصول اولیه بهداشت، دغدغه همیشگی محیط های کار بوده است. در برخی مشاغل مثل صنایع غذایی که به طور مستقیم با سلامت مردم ارتباط دارد، آلوده بودن محیط باعث می شود هم کارگر و هم شهروندان، چوب غیربهداشتی بودن محیط کار را بخورند. اگر چاردیواری منزل را خانه اول افراد شاغل به حساب […]
استرس میتواند ما را به تصمیمگیریهای نامطلوب هدایت کند تحقیقات جدید نشان میدهد که استرس میتواند ما را به تصمیمگیریهای نامطلوب هدایت کند و اینکه حیوانات پراسترس احتمال بیشتری برای تصمیمگیری با ریسک بالا دارند. محققان دریافتند که استرس، وقتی که ما در معرض استرس مزمن هستیم میتواند ما را به انتخاب استراتژیهای […]
شاید شما هم به این روزهایی که صبحها و عصرهایش تاریک و سرد است، حساسیت دارید، شاید دلتان میخواهد فقط بخوابید و از خانه خارج نشوید. اگر اینطور است شاید شما هم یکی از افرادی باشید که روحشان بسته به فصل خوب یا بیمار میشود. زمانی که روزها کوتاه و هوا سرد میشود، طبیعی […]
رسیدن به موفقیت از آرزوهای هر فردی در زندگیش است. اما اینکه چطور به این مهم دست پیدا کنیم،راه کار های خاص خود را می طلبد که در زیر به مواردی از آن اشاره می کنیم: دقیقا تصمیم بگیرید که چه میخواهید: روشن بودن در این مورد یک شرط اساسی است. پیش […]
مزایای سفر انفرادی شما رییس خودتان هستید یکی از بهترین فواید سفر انفرادی این است که شما رییس خودتان هستید! میتوانید هر کاری که دل تان می خواهد انجام دهید و به هر جایی که دوست دارید، بروید. اشخاص زیادی هستند که بخاطر نداشتن تفاهم در طول سفر، درنهایت دوستی شان […]
به گزارش ایسنا، «اولاف شولتز» صدراعظم آلمان که حزب سوسیال دموکرات (SPD) او در انتخابات ماه گذشته به مقام سوم سقوط کرد، قرار است تا زمان تشکیل دولت بعدی به عنوان سرپرست در سمت خود باقی بماند. بلوک محافظهکار CDU/CSU – متشکل از دموکرات مسیحی های فریدریش مرتز و اتحادیه سوسیال مسیحی فقط باواریا […]
به گزارش انتخاب، وزیر امور خارجه آمریکا گفت: با ترکیه در حمایت از سوریه در برابر فعالیتهای بیثبات کننده ایران همکاری میکنیم. من با وزیر امور خارجه ترکیه ملاقات کردم و در مورد همکاری در زمینه تجارت و امنیت برای خدمت به دو کشور بحث کردیم. وی ادامه داد: همچنین ما با ترکیه در […]
به گزارش فارس، علی یرلیکایا وزیر کشور ترکیه در پی شش روز تظاهرات که دولت آن را «غیرقانونی» اعلام کرده، گفت که از روز چهارشنبه گذشته تاکنون در تظاهراتها، 1418 معترض بازداشت شدهاند. وی توضیح داد: «در حالی که 979 نفر هنوز در بازداشت هستند، 478 نفر امروز به دادگاه معرفی خواهند شد. «ما […]
10 ورزش برای انگشتان دست (+تصاویر)ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد.هرگاه احساس کردید دست ها و انگشتان شما خشک و سفت شده اند، آنها را بکشید، ولی نباید موقع کشیدگی احساس درد […]
شیوه زندگی انتخاب کنید که ترکیبی از عادات غذایی صحیح و فعالیت بدنی منظم داشته باشد. وزن مطلوب کلید زندگی طولانی توأم با سلامتی می باشد. چاقی امروزه به عنوان یکی از بزرگترین معضلات سلامتی گریبانگیر تعداد زیادی از ابنای بشر گشته است. چاقی میتواند زمینه ساز ابتلا به بعضی […]
برنامه کامل برای داشتن باسنی برزیلی و خوشفرم تمرینات ورزشی برای لیفت باسن برزیلی بسیاری از زنان میخواهند که ظاهری برجستهتر و لیفت شده داشته باشند، بدون اینکه هزینهها و خطرات جراحی پلاستیک را تجربه کنند. این راهنما برای تمرینات لیفت باسن برزیلی یک روش غیرتهاجمی برای فرمدهی و بهبود عضلات گلوت (باسن) با […]
ورزش مناسب برای افراد مبتلا به نقرس ورزش و نقرس سؤال اصلی این است که اشخاص مبتلا به بیماری نقرس با وجود حساسیت بسیار در مفصل های شان چطور میتوانند به تمرین بپردازند؟ از سوی دیگر چنانچه تمرین های ورزشی تان را انجام ندهید، بیماری نقرس تشدید و باعث پیشرفت آن می شود، در […]
پیادهروی میتواند به کمتر شدن عوارض شیمی درمانی بیماران سرطانی کمک کند پیادهروی و پیادهروی سریع به بیمارانی که سرطان حاد گوارشی دارند کمک میکند تا با عوارض شیمی درمانی کنار بیایند. به نقل از Science daily، مطالعات انجام شده در دانشگاه گوته فرانکفورت نشان داده است که پیادهروی میتواند به کمتر شدن […]
زانوی پرانتزی چیست؟ عوارض زانوی پرانتزی بر اثر این وضعیت برخی عضلات اطراف زانو سفت و برخی ضعیف میشوند. در نظر بگیرید زانویی که به سمت بیرون منحرف شده است، عضلاتی که در بیرون ران قرار دارند، کوتاه و دشوار می شوند و بالعکس، عضلاتی که در سمت داخل ران قرار دارند، بلند و […]
10راهکار برای کاهش سایز دور کمر، باسن و رانهادر هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسباندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می خواهیم 10 روش به شما آموزش دهیم که چطور از هر دقیقهتان نهایت استفاده را ببرید. 1: جدیدترین توصیه […]
آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری میکند بررسیهای انجام شده در دانشگاه بازل نشان داده است، آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری میکند. استرس زیاد ناشی از کار باعث کاهش سلامت مغز و افزایش احتمال افسردگی میشود. ضمناً استرس مشکلات قلبی – عروقی […]
آیا شیره بادام برای نوزاد مناسب است؟ شیره بادام به عنوان یک منبع مغذی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم، توجه بسیاری از والدین را به خود جلب کرده است. اما سوالی که در ذهن بسیاری از آنها مطرح می شود این است که آیا دادن شیره بادام به نوزاد […]