ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی
تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی علت اصلی بروز بسیاری از آسیب دیدگی‌ها ضعف عضلانی و عدم تعادل آنهاست، با انجام چند تمرین ساده می‌توان از این نوع آسیب دیدگی‌ها جلوگیری کرد. کمردرد مزمن، مچ پای پیچ خورده، شانه یخ زده و آسیب‌هایی این‌چنین نمونه‌هایی از عوارض آزار دهنده ورزش و تمریناتی هستند […]
5 راه ساده برای تفکیک و کات کردن عضلات
5 راه ساده برای تفکیک و کات کردن عضلاتاگر از تمرین با وزنه لذت می برید ولی همیشه با تفکیک و کات کردن عضلات مشکل داشته اید، شاید در اولین پاسخ به این سوال که چگونه می شود عضلات را تفکیک کرد به پاسخ “تمرینات هوازی” رسیده باشید. شاید فکر کنید که اگر مدت زمانی […]
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ تصاویر (2)
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی (TRX) + تصاویر تمرینات ورزشی با کش بدنسازی – قسمت اولورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن میشود . ما در تمرینات با وزنه خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات هوازی مدت زمان استقامت خود عضله را تقویت می‌کنیم […]
ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی
ادامه نوشتهآخرین مطالب
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟
معمولا وقتی بیماری را به دلیل درد کمر و درد سیاتیک ویزیت میکنم و بیرون زدگی دیسک کمر به عنوان علت درد بیمار تشخیص داده شده و او از این بیماری مطلع میشود، اولین سوالی که از من به عنوان پزشک معالج و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات می‌پرسد این است: “چرا دیسک […]
همه چیز درباره کیست آراکنوئید: از تشخیص تا درمان
کیست آراکنوئید؛ علل، علائم و روش‌های درمان کیست آراکنوئید یک کیسه غیرسرطانی پر از مایع است که روی مغز یا نخاع رشد می‌کند. علائم شامل سردرد و تشنج است، اما بسیاری از کیست‌های آراکنوئید علائمی ایجاد نمی‌کنند. درمان همیشه لازم نیست. پزشکان کیست‌هایی را که علائم ایجاد می‌کنند تخلیه می‌کنند یا برمیدارند. اگر درمان […]
آتش سوزی و انفجار یک کانکس در محوطه یک مکان نظامی شرق تهران/ یک کشته و ۱۰ مصدوم
سیدجلال ملکی به ایرنا گفت: حوالی ساعت 14 امروز حادثه آتش سوزی در بزرگراه شهید یاسینی ابتدای شهید کلاهدوز به سامانه 125 اعلام و ماموران 6 ایستگاه آتش نشانی به محل حادثه اعزام شدند. وی افزود: یک کانکس در محوطه نظامی دچار آتش سوزی می شود که بدلیل بسته بودن در و پنجره‌ها و […]
فواید استفاده از ژل سوختگی رادیوتراپی برای بهبود عوارض
پرتودرمانی یا رادیوتراپی یکی از روش‌های درمان سرطان است که با استفاده از اشعه پرانرژی به نابودسازی سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. با این حال، این روش ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی به ویژه در نواحی از بدن که درمان بر روی آنها انجام میشود، شود. یکی از رایج‌ترین عوارض، التهاب و سوختگی پوست […]
رازهای طب سنتی: ابهل و کاربردهای درمانی آن
همه چیز درباره ابهل و خواص آن برای بدن و ذهن ابهل (Juniper) نوعی از سرو کوهی است که با نام‌های دیگری مانند عرعار، عرعر، اورس، ایرس و برس غنچه نیز شناخته میشود. این درخت انواع مختلفی دارد و از میوه، برگ، روغن و سایر اجزای آن در مصارف طبی استفاده میشود. طبع آن […]
همه چیز درباره کپسول سایمتیکون و موارد مصرف آن
مشخصات کپسول سایمتیکون • نام دارو: سایمتیکون • نام لاتین: Simethicone • نام تجاری: Gas Relief ، Phazyme ، gas-x ، mylanta gas • رده دارویی: ضد نفخ • اشکال دارویی: کپسول • فروش دارو: بدون نسخه موارد مصرف کپسول سایمتیکون • کاهش گاز معده و روده • کاهش نفخ شکم • رفع احساس […]
ترامپ خواستار ممنوعیت سفر شهروندان افغانستان به آمریکا شد
به گزارش ایرنا، خبرگزاری رویترز به نقل از سه منبع مطلع بدون اشاره به هویت آنها، نوشت: این ممنوعیت بر اساس بررسی‌هایی است که واشنگتن درباره مساله امنیتی برخی کشورها انجام داده و ممکن است به جز افغانستان و پاکستان شامل کشورهای دیگری نیز بشود. این رسانه انگلیسی می‌افزاید که این دستور می‌تواند بر […]
ترامپ اکثر تعرفه‌های علیه مکزیک را به تعویق انداخت
به گزارش تسنیم، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا روز پنجشنبه پس از گفتگو با «کلودیا شینباوم»، رئیس‌جمهور مکزیک گفت که تعرفه‌های گسترده‌ای را که اخیراً بر کالاهای وارداتی از مکزیک وضع کرده بود، متوقف می‌کند. وی گفت: فعلاً تعرفه‌های جدید برای کالاهایی که مشمول معاهده بین ایالات متحده، مکزیک و کانادا است، اعمال نمی […]
این 10 سبزیجات به همان اندازه که سالم هستند، آبرسان هستند
سبزیجات آبرسان و مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید نوشیدن مایعات فراوان در طول روز برای حفظ آب بدن ضروری است، اما این تنها راه برای جبران ذخایر آب بدن شما نیست. علاوه بر داشتن یک بطری آب پر در دست، انواع مختلفی از غذاهای آبرسان وجود دارد که می توانید بخورید، […]
پت اسکن؛ هر آنچه باید درباره این روش تصویربرداری بدانید
آزمایش پت اسکن چیست؟ پت اسکن (Positron Emission Tomography – PET) یک روش تصویربرداری پیشرفته است که با استفاده از مواد رادیواکتیو، فعالیت متابولیکی بافت‌های بدن را نمایش می‌دهد. نام کامل پت اسکن • Positron Emission Tomography (PET Scan) نام های دیگر پت اسکن • توموگرافی گسیل پوزیترون • تصویربرداری عملکردی PET […]
حمله سایبری به وزارت خزانه‌داری آمریکا/ ۱۲ هکر چینی تحت تعقیب قرار گرفتند
به گزارش دیجیاتو، بر اساس اعلام وزارت دادگستری، این افراد به‌صورت مستقل یا به دستور وزارت امنیت عمومی (MPS) و وزارت امنیت دولتی چین (MSS) اقدام به این حملات کرده‌اند. در میان متهمان، به دو نفر از افسران وزارت امنیت عمومی چین و هشت نفر دیگر از کارکنان شرکتی به ظاهر خصوصی به نام i-Soon […]
همه‌چیز درباره دستگاه کربوکسی تراپی؛ روشی نوین برای جوانسازی پوست
مزایا و کاربردهای دستگاه کربوکسی تراپی در درمان مشکلات پوستی دستگاه کربوکسی تراپی چیست؟ دستگاه کربوکسی تراپی یک دستگاه پزشکی است که برای تزریق دی‌اکسید کربن (CO2) به لایه‌های زیرین پوست استفاده میشود. این درمان به عنوان یکی از روش‌های غیرجراحی و غیرتهاجمی برای بهبود جوانسازی پوست، درمان سلولیت، کاهش چربی‌های موضعی، و درمان […]
رویای چشمان رنگی به حقیقت می‌پیوندد؛ بررسی روش‌های جراحی تغییر رنگ چشم
جراحی تغییر رنگ چشم: نحوه کار و ایمنی جراحی تغییر رنگ چشم روشی است که برای تغییر رنگ عنبیه، قسمت رنگی چشم، استفاده می شود. این جراحی معمولاً بعد از آسیب دیدگی یا به دلیل شرایط پزشکی انجام می شود، اما گاهی اوقات به عنوان جایگزینی دائمی برای لنزهای رنگی به دلایل زیبایی مورد […]
این داروها را هرگز با سرکه سیب نخورید! عوارض جدی در کمین است
سرکه سیب و تداخل دارویی؛ کدام داروها را نباید همزمان مصرف کرد؟ سرکه سیب، آب تخمیر شده‌ی سیب‌های سبز است. این آب‌میوه حاوی چندین ویتامین، مواد معدنی و اسیدها بوده و از دیرباز به دلایل پزشکی مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. از مزایای بالقوه‌ی سرکه سیب می‌توان به بهبود سلامت پوست، تنظیم سطح […]
پاکسازی کامل مثانه با 6 نکته ساده/ راهکارهایی برای دفع سموم و پیشگیری از عفونت
خداحافظی با عفونت و سموم: مثانه ای سالم و قوی با پاکسازی طبیعی مثانه عضوی است که مسئول ذخیره و دفع نهایی ادرار از کلیه ها می باشد. این اندام توخالی، عضلانی-غشایی، به شکل بادکن و در بین استخوان های لگن قرار دارد. آیا دوست دارید روش‌های طبیعی و بدون دردسر برای پاکسازی مثانه […]
دشمن پنهان در خانه؛ آلرژی به فرش
آلرژی به فرش: علل، علائم، درمان و پیشگیری حساسیت زمانی رخ می‌دهد که بدن شما به اشتباه فکر می‌کند یک ماده بی‌خطر،که به آن آلرژن گفته میشود ، برای حفظ سلامتی شما نیاز به “مبارزه” دارد. حساسیت به فرش اغلب ناشی از آلرژن‌هایی است که در فرش شما جمع می‌شوند. به ندرت، افراد به ترکیبات […]
رینوپلاستی مایع چیست؟ روش جدید فرم‌دهی بینی بدون جراحی!
اصلاح فرم بینی در کمتر از یک ساعت! همه چیز درباره رینوپلاستی مایع روش‌های زیبایی صورت از محبوب‌ترین درمان‌های پزشکی هستند. افراد برای تغییر چهره خود از تزریق بوتاکس گرفته تا “مامی میک‌اوور” کامل، که شامل انجام چندین عمل زیبایی در یک جلسه است، استفاده می‌کنند. جراحی بینی یا رینوپلاستی، از رایج‌ترین روش‌های جراحی […]
پیام تبریک روز مادر برای مادر شوهر؛ احترام و محبت را در کلمات بیان کنید
متن‌های کوتاه و زیبا برای تبریک روز مادر به مادر شوهر او عشق زندگی‌تان را به دنیا آورده است. او فرزندی را تربیت کرده که امروز انسانی برجسته است. تنها به همین دلیل، مادرشوهر شما شایسته‌ی احترام فراوان است و با توجه به اینکه همسر شما فردی فوق‌العاده است که با او ازدواج کرده‌اید، […]
با این جملات، قلب مشتریان خود را گرم کنید! (جملات تشکر از مشتریان)
جملات جادویی برای قدردانی از مشتریان وفادار امروزه کسب و کارها در برقراری ارتباط با مشتریان فعال‌تر از همیشه هستند. زمانی، تنها یک نامه تشکر برای جلب رضایت مشتری وجود داشت، اما اکنون ارسال پیام و ایمیل در طول مسیر خرید به یک روال عادی تبدیل شده است. ارسال پیام مستقیم به مشتریان، […]
عکس نوشته چهارشنبه سوری
عکس پروفایل چهارشنبه سوری عکس چهارشنبه سوری عکس نوشته چهارشنبه سوری عکسهای زیبا از چهارشنبه سوری متن تبریک جدید قشنگ چهارشنبه سوری چهارشنبه سوری تبریک چهارشنبه سوری پروفایل چهارشنبه سوری شب چهارشنبه سوری عکس نوشته تبریک چهارشنبه سوری تبریک چهارشنبه سوری عکسهای زیبا از […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- …
- 192
- برگهٔ بعد »
مطالب تصادفی!
چطور مخلوط کن خود را تمیز کنیم و از بوی بد آن خلاص شویم؟
رازهای تمیز کردن مخلوط کن و جلوگیری از بوی بد آن مخلوط کن یکی از وسایل ضروری در آشپزخانه است که برای تهیه اسموتی، سس، سوپ و دیگر خوراکی‌ها استفاده میشود. همانطور که می‌دانید، استفاده مداوم از این دستگاه می‌تواند باعث تجمع باقیمانده‌های مواد غذایی، چربی‌ها و بوی بد در داخل آن شود. بنابراین […]
