چگونه با شکست در دوران نوجوانی مقابله کنیم و اعتماد به نفس خود را حفظ کنیم؟
راهکارهای مقابله با شکست در دوران نوجوانی دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و پرچالش‌ترین دوره‌های زندگی است. نوجوانان در این سن با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی زیادی مواجه می‌شوند و گاهی شکست‌ها می‌توانند تأثیر عمیقی بر اعتماد به نفس و روحیه آنها بگذارند. اما شکست بخشی طبیعی از زندگی است و یادگیری نحوه […]
طرز تهیه شیک صبحانه گرمسیری
آموزش درست کردن شیک صبحانه با طعم تابستان شیک صبحانه گرمسیری این شیک صبحانه با طعم های گرمسیری شامل آناناس تازه، آب پرتقال، موز رسیده و پرک های نارگیل برای تزیین، تجربه ای از طعم تابستان را در قالب یک نوشیدنی ارائه می دهد. این شیک سرشار از طعم های گرمسیری است، از […]
هفده نکته بسیار مفید برای تنــــاسب انـــــدام
با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1/6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم نخواهید شد نکته 1 – چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق […]
چگونه با شکست در دوران نوجوانی مقابله کنیم و اعتماد به نفس خود را حفظ کنیم؟
ادامه نوشتهآخرین مطالب
کاربرد دستگاه کراس آور + انواع حرکات با دستگاه کراس اور
حرکات ورزشی با دستگاه کراس آور کاربرد دستگاه کراس آور در باشگاه های بدنسازی به طور کلی کاربرد دستگاه کراس آور به حجیم سازی، فرم دهی و استحکام عضلات سینه ای کوچک، عضلات سینه ای بزرگ که با عناوین ماژور و پکتورزالیس مینور شناخته می شوند، اختصاص دارد. دستگاه کراس آور سیم کش […]
شمخانی: در پیشنهاد آمریکا هیچ اشاره‌ای به موضوع لغو تحریم‌ها نشده/ ایران در حال تهیه پیشنهاد جدیدی است
به گزارش فارس، «علی شمخانی» عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در گفت‌و‌گوی کوتاه با شبکه المیادین گفت که نویسنده پیشنهاد آمریکا برای توافق هسته‌ای «ناشی» بود. او اعلام کرد ایران در حال تهیه پیشنهاد جدیدی است و «هرگز از حق طبیعی خود عقب‌نشینی نخواهد کرد». شمخانی توضیح داد که پیشنهاد آمریکا «هیچ اشاره‌ای […]
پله‌پله تا کنترل وزن
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه‌های سنی با آن دست به گریبان هستند در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره کرده‌ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. اضافه […]
درمان ژنیکوماستی (بزرگی سینه مردان) با ورزش
ژنیکوماستی چیست؟ ژنیکوماستی عارضه‌ای است در مردان که با بزرگ شدن بافت سینه همراه است، بروز این عارضه گاهی فقط در یکی از پستان ها و گاهی شامل هر دوپستان (به میزان یکسان یا متفاوت) می‌شود. علل ژنیکوماستی علت اصلی این پدیده اختلال در سیستم غدد درون ریز می‌باشد؛ به این صورت که […]
چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟
همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از 40 درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود. این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی […]
درمان مینیسک زانو با چند حرکت ورزشی
مینیسک به طرق مختلفی دچار پارگی می‌شود. پارگی‌ها دارای ظاهرهای مختلفی هستند و در نواحی مختلفی از مینیسک رخ می‌دهند. یک مینیسک پاره شده می‌تواند از عملکرد صحیح زانو جلوگیری کند. علائم پارگی مینیسک زانو علائم پارگی مینیسک زانو بسته به محل پارگی، شدت آن، وضعیت کلی سلامتی فرد و زمان سپری شده […]
تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش میدهد
تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می دهد یک دکتر فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می دهد. وی با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه […]
راهنمای کامل برای انتخاب و استفاده از دستگاه بدنسازی کاوکس
استفاده از دستگاه بدنسازی کاوکس: راهی سریع و موثر برای بهبود فیتنس در خانه در حال حاضر، با روند رو به افزایشی فعالیت‌های ورزشی در خانه و اهمیت بهبود وضعیت فیزیکی، دستگاه‌های بدنسازی خانگی به عنوان یک راهکار محبوب برای تمرینات ورزشی مورد توجه قرار گرفته‌اند. یکی از دستگاه‌های بدنسازی چندکاره که در این […]
واکنش شهرداری تهران به کشیدن و پرت کردن یک زن داخل ون گشت فوریت‌های اجتماعی
به گزارش ایسنا، سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی در واکنش به موضوع پیش آمده در نحوه ساماندهی یک آسیب دیده اجتماعی اعلام کرد: روز یکشنبه (11 خرداد ماه) طی تماس شهروندان با سامانه 137 شهرداری تهران اعلام می‌شود که زنی میانسال با شرایط نامناسب روحی و روانی، مشکلاتی را برای برخی شهروندان در خیابان پیروزی […]
پوتین: اوکراین هرگز به دنبال صلح نیست
به گزارش مهر، خبرگزاری رویترز به نقل از ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه نوشت که تصمیم برای انجام حملات اوکراین علیه روسیه در سطح سیاسی این کشور صورت گرفته است. وی با اشاره به اینکه «کی یف هرگز به دنبال صلح نیست»، تاکید کرد: من در مورد امکان برگزاری اجلاس سران با رهبران کی […]
بهترین ورزش برای هموفیلی ها
بهترین ورزش برای هموفیلی ها آیا می دانید مناسب ترین ورزش برای این افراد چه ورزشی است؟ متخصص خون و هماتولوژی گفت: ورزش شنا با تقویت عضلات بدن، استحکام رگ ها و تحمیل نکردن فشار بر عضلات، مناسب ترین فعالیت بدنی برای بیماران هموفیلی محسوب می شود. تاچندی پیش به علت نبود روش های موثر درمانی، […]
یک آبروریزی دیگر از ملی پوش دوومیدانی در کره جنوبی؛ سرقت موبایل یک بازیکن خارجی
روزنامه شهروند پس از انتشار خبر دستگیری اعضای تیم ملی دوومیدانی در کره جنوبی به اتهام تجاوز در قسمتی از گزارش آورده است: طبق آخرین اطلاعات به دست آمده، غیر از این مسائل مطرح شده، یکی دیگر از اعضای تیم ملی دوومیدانی نیز اقدام به سرقت تلفن همراه کرده است و پلیس کره‌جنوبی نیز با […]
دیوان عدالت: محدودیت کارت به کارت باطل شد
به گزارش فارس، هیأت عمومی دیوان عدالت اداری، بخشنامه وزارت اقتصاد مبنی بر اعمال محدودیت در کارت به کارت ماهیانه بیش از یک میلیارد تومان برای اشخاص حقیقی فاقد پرونده مالیاتی را باطل کرد. در این بخشنامه، معاون وزیر و رئیس مرکز اطلاعات مالی و دبیر شورای عالی مقابله و پیشگیری از جرایم پولشویی […]
قلعه‌نویی: مقابل قطر ۷ بازیکن را نداریم/ به دنبال جایگاه بهتر در سیدبندی هستیم
به گزارش ایسنا، تیم ملی فوتبال ایران در چارچوب رقابت‌های هفته نهم مقدماتی جام جهانی 2026 از ساعت 21:45 فردا (پنج‌شنبه، 15 خرداد) به مصاف قطر خواهد رفت. امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در نشست خبری پیش از بازی گفت: حدود 40 سال قبل در باشگاه السد بازی کردم و این باشگاه […]
قضاوت فغانی در جام‌جهانی باشگاه‌ها
به گزارش خبرآنلاین، با وجود به پایان رسیدن این فصل فوتبالی، اما بزرگترین باشگاه‌های جهان خود را برای شرکت در رقابت‌های جام جهانی باشگاه‌ها آماده می‌کنند که قرار است از 24 خرداد ماه در آمریکا برگزار شود. یکی از اتفاقات مهم این پیکارها، حضور علیرضا فغانی در این مسابقات است. این داور باتجربه که […]
طرح جدید دولت برای کاهش مصرف برق/ بانک‌ها، اصناف و مراکز تجاری بدمصرف برچسب اخطار می‌گیرند
به گزارش مهر، مصطفی رجبی مشهدی از آغاز طرح جدید نظارتی به منظور کاهش مصرف برق واحدهای صنفی و تجاری در کشور خبر داد و اظهار کرد: این طرح در جهت اجرای 36 بسته مدیریت مصرف ابلاغی و با هدف تأمین برق پایدار اجرا شده و به موجب آن بازرسان ویژه مدیریت مصرف، پس از […]
تاج: از وضعیت فعلی داوری راضی نیستم/ اشتباهات داوران قابل قبول نیست
به گزارش ایرنا، مهدی تاج امروز (چهارشنبه) پس از کلاس آموزش داوران VAR، اظهار داشت: بسیاری از کشورها به اندازه ما دستگاه VAR ندارند و بعضی از کشورها هم پنج یا 6 دستگاه دارند. هر کاری که توانستم برای استفاده از VAR انجام دادم. حتی قبول کردیم تا مدرس خارجی بیاید و درخواست‌های بهبود داوری […]
۷ کشته بر اثر تصادف دو خودرو در میناب هرمزگان
به گزارش ایرنا، سرهنگ محمد حق‌پرست روز چهارشنبه در تشریح این حادثه اظهار کرد: وقوع یک فقره تصادف در محور میناب – جاسک، حوالی روستای «بند زرک» به مرکز فوریت‌های پلیس اعلام شد. وی بیان کرد: با حضور به‌موقع عوامل گشت پلیس راه، انتظامی و همچنین تیم‌های امدادی در محل حادثه، مشخص شد 2 […]
ترامپ: پوتین به من پیشنهاد داد که در گفت‌و‌گو‌ها با ایران مشارکت کند/ زمان برای تصمیم‌گیری تهران رو به پایان است
به گزارش انتخاب، ترامپ گفت: همین حالا تماس تلفنی‌ام با ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه، به پایان رسید. این تماس حدود یک ساعت و پانزده دقیقه طول کشید. ما درباره حمله اوکراین به هواپیماهای روسیه که روی زمین پارک شده بودند، و همچنین درباره حملات مختلف دیگری که از سوی هر دو طرف انجام شده، گفت‌وگو […]
بیوگرافی سرهو گیراسی بازیکن فوتبال اهل گینه
آشنایی با زندگینامه سرهو گیراسی : اطلاعات شخصی سرهو گیراسی : نام کامل: سرهو یادالی گیراسی تاریخ تولد: 12 مارس 1996 محل تولد: آرل، فرانسه قد: 187 سانتی‌متر پست: مهاجم بیوگرافی سرهو گیراسی : سرهو یادالی گیراسی (زاده 12 مارس 1996) بازیکن حرفه‌ای فوتبال است که به عنوان مهاجم برای باشگاه بوروسیا دورتموند […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- …
- 740
- برگهٔ بعد »
مطالب تصادفی!
دادخواست تامین دلیل چیست و به چه دلایلی تنظیم می شود؟
تامین دلیل چیست و چه کاربردی در دعاوی دارد؟ فردی که برای طرح یک دعوا در دادگاه های حقوقی و کیفری اقدام میکند باید دلایل اثبات خود را به دادگاه ارائه نماید و ادعای خود را اثبات نماید براساس قاعده فقهی ” البینه المدعی” وظیفه مدعی، اثبات دعوا با ارائه ادله است. در […]
