چگونه با شکست در دوران نوجوانی مقابله کنیم و اعتماد به نفس خود را حفظ کنیم؟
راهکارهای مقابله با شکست در دوران نوجوانی دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و پرچالش‌ترین دوره‌های زندگی است. نوجوانان در این سن با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی زیادی مواجه می‌شوند و گاهی شکست‌ها می‌توانند تأثیر عمیقی بر اعتماد به نفس و روحیه آنها بگذارند. اما شکست بخشی طبیعی از زندگی است و یادگیری نحوه […]
طرز تهیه شیک صبحانه گرمسیری
آموزش درست کردن شیک صبحانه با طعم تابستان شیک صبحانه گرمسیری این شیک صبحانه با طعم های گرمسیری شامل آناناس تازه، آب پرتقال، موز رسیده و پرک های نارگیل برای تزیین، تجربه ای از طعم تابستان را در قالب یک نوشیدنی ارائه می دهد. این شیک سرشار از طعم های گرمسیری است، از […]
هفده نکته بسیار مفید برای تنــــاسب انـــــدام
با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1/6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم نخواهید شد نکته 1 – چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق […]
چگونه با شکست در دوران نوجوانی مقابله کنیم و اعتماد به نفس خود را حفظ کنیم؟
ادامه نوشتهآخرین مطالب
اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
اضطراب اولین نشانه آلزایمر است آلزایمر یکی از مشکلاتی است که در سنین بالا، بالاتر از 60 سال، بروز می کند. اضطراب اولین نشانه آلزایمر است که در این مقاله به این مسئله می پردازیم. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در یک آزمایش تازه دریافتند که افزایش علائم اضطراب با افزایش سطح پروتئین […]
راز شادی در اعداد
آیا دوست دارید شاد‌تر باشید؟ این به آسانی 2، 5، 11، 15، 20و 43 است!وقتی زندگی برایتان سخت میشود، فقط به اعداد شانستان تکیه کنید! آیا برایتان سخت شده است که همه اهداف مربوط به سلامتی، کار و علایق شخصیتان را در یک روز جا دهید؟ وقتی زندگی برایتان سخت میشود، فقط به اعداد شانستان […]
چگونه بر رخوت ساعت 3 بعدازظهر غلبه کنیم
رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد. این احساس مربوط به ریتم شبانه‌روزی بدن است که الگوی خواب را تنظیم میکند. با این صحنه آشنایی دارید؟ پس از صرف ناهار، هنوز چند ساعتی از روز […]
اضطراب خوب- اضطراب بد
واژه اضطراب و حتی احساس آن برای هیچ کدام از ما انسان ها واژه ای بیگانه و یا افسانه ای نیست. چراکه همه ما در طول زندگی خود بارها و بارها آن را به کرات تجربه کرده ایم. اضطراب، استرس شما نمی توانید ادعا کنید که هیچ گاه در […]
به همین راحتی از زندگی‌تان لذت ببرید!
لذت بردن از زندگی با پول راحت تر است اما برای لذت بردن اگرچه پول لازم است اما کافی نیست. حتی برخی پا را فراتر گذاشته اند و معتقدند برای لذت بردن از زندگی حتی پول هم لازم نیست. اگر کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم […]
دادخواست تامین دلیل چیست و به چه دلایلی تنظیم می شود؟
تامین دلیل چیست و چه کاربردی در دعاوی دارد؟ فردی که برای طرح یک دعوا در دادگاه های حقوقی و کیفری اقدام میکند باید دلایل اثبات خود را به دادگاه ارائه نماید و ادعای خود را اثبات نماید براساس قاعده فقهی ” البینه المدعی” وظیفه مدعی، اثبات دعوا با ارائه ادله است. در […]
پارک کردن در مشاعات: قوانین و حقوق ساکنین
آیا پارک کردن در مشاعات قانونی است؟ راهنمای کامل در دنیای امروزی که شهرها به سرعت در حال گسترش هستند و جمعیت شهرنشین به شدت افزایش پیدا کرده، مسائل مربوط به مسکن و زندگی در آپارتمان‌ها به یکی از موضوعات پرکاربرد و پرچالش تبدیل شده‌اند. همچنین، مفهوم مشاعات ساختمان به عنوان بخشی از مالکیت […]
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و شاید بیشتر ورزشکاران و یا حتی افراد عادی ظرافت بازو را در عضلات جلو بازو ببینند، در حالی که دو سوم عضلات بازو از عضلات پشت بازو (سه سربازو) تشکیل شده است. شما در هر […]
یوگای صورت چه مزیت هایی برای صورت دارد؟
یوگا یکی از ورزش هایی است که به بهبود سلامت جسم و روح کمک می کند یوگا یکی از ورزش هایی است که به بهبود سلامت جسم و روح کمک می کند. در این مطلب چند حرکت یوگا برای صورت معرفی می شود که به رفع چین و چروک کمک می کنند. یوگای […]
3 تمرین برای اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان
3تمرین برای به‌دست آوردن اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان+تصویر بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را میدهد! برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته […]
تأثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر لپتین
لپتین، محصول ژن OB، هورمون پروتئینی است که اخیراً کشف شده است و تصور میشود که نقش مهمی در تنظیم وزن بدن داشته باشد (Fried man etal 1998). لپتین بر دستگاه عصبی مرکزی، به ویژه هیپوتالاموس، اثر میکند، مصرف غذا را کاهش میدهد و افزایش مصرف انرژی را تحریک میکند (Webber, 2003). […]
رابـطـه هـد زدن و ضـربـه مـغـزی
رابـطـه هـد زدن و ضـربـه مـغـزی برخی از نوجوانان فوتبالیست با اینکه علائمی از آسیب مغزی نشان نمی دهند از تغییراتی در عملکرد مغزی خود رنج می برند و بدون اینکه مشکل آنها تشخیص داده شود به بازی خود ادامه می دهند…بررسی ها نشان می دهد که آسیب های مغزی مکرر باعث آسیب […]
ورزش ,مشکـلات قاعدگـی را…
برخلاف تصور عموم، به نظر می رسد کار و فعالیت، تداخلی در افزایش درد و خون ریزی دوران قاعدگی ندارد و ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای با انجام برخی تمهیدات ساده، می توانند در این دوران نیز به ورزش ادامه دهند… دکتر لاله حاکمی، متخصص داخلی و نایب رییس فدراسیون […]
راهکارهای مقابله با سیلاب ها
رعایت نکاتی ساده برای محافظت از خود در قبل، حین و بعد از جاری‌شدن سیل می تواند ما را در داشتن زندگی سالم کمک کند. بارش سنگین و ذوب شدن سریع برف مهم ترین دلیل وقوع سیل است. سیل هنگامی اتفاق می افتد که کانال رودخانه یا مسیر طبیعی جریان آب ظرفیت طغیان را […]
تعمیر هود آشپزخانه و مشکلات هود
بهتر است در صورت اتمام گارانتی خدمات خود را از نمایندگی های مجاز دریافت کنید مشکلات متداول هود آشپزخانه صدای هود زیاد شده و یا لرزش دارد؟ احتمالا موتور یا ملحقات آن مشکل پیدا کرده است. هود روشن نمی‌شود؟ باید سیم کشی برق، برد و در انتها موتور آن را چک کنید. […]
نکاتی برای انتخاب خیاط خوب و حرفه ای
چگونه یک خیاط خوب پیدا کنیم چگونه خیاط خوب و حرفه ای پیدا کنم؟ • برای انتخاب یک خیاط خوب و ماهر باید از آشنایان و دوستان خود کمک بگیرید، به عنوان مثال آن ها لباس را خود را نزد فلان خیاط برده اند.و از نتیجه ی کار آن ها بسیار راضی بوده […]
توصیه های بسته بندی اثاثیه برای اسباب کشی
توصیه های کار راه انداز برای بسته بندی اثاثیه • همه چیز را بریزید دور بله ما خودمان هم شوکه شدیم این را که شنیدیم. البته همه چیز همه چیز هم که نه. فقط چیزهای ضروری و آنهایی که در یک سال گذشته دستتان به آن ها نخورده است. هر چه وسایلی که باید بسته […]
ایده هایی برای چیدمان کیف و کفش و لباس در کمد
نمونه هایی از چیدمان های لباس و کیف و کفش و زیورآلات داخل کمد مهارت های چیدمان کمد لباس چیدمان لباس در کمد چیدمان لباس داخل کمد ایده هایی برای چیدمان کفش داخل کمد چیدمان کفش داخل کمد چیدمان زیورآلات داخل کمد لباس چیدمان کیف و کفش در […]
گام‌به‌گام تا تحصیل در دانشگاه وسترن: راهنمای جامع
با دانشگاه وسترن آشنا شوید: فرصت‌های تحصیلی و زندگی دانشجویی دانشگاه وسترن انتاریو دانشگاه وسترن انتاریو (University of Western Ontario)، که به اختصار وسترن یا UWO نامیده میشود، یکی از برجسته‌ترین و قدیمی‌ترین دانشگاه‌های کانادا است که در شهر لندن، استان انتاریو واقع شده است. این دانشگاه با قدمتی از سال 1878، به دلیل […]
زلنسکی: یک سال و چندماه برای حمله به پایگاه های روسیه برنامه ریزی کردیم/ پوتین: اوکراین امروز مرگ خود را امضا کرد
به گزارش دیده بان ایران، زلنسکی در کانال تلگرامی خود نوشت: گزارش رئیس سرویس امنیتی اوکراین، واسیل مالیوک، در مورد عملیات امروز ما را دریافت کردم. نتیجه‌ای کاملاً درخشان، نتیجه‌ای از عملیات مستقل اوکراین است. رئیس جمهور اوکراین خاطرنشان کرد: یک سال و شش ماه و نه روز از شروع برنامه‌ریزی تا اجرای مؤثر عملیات […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- …
- 740
- برگهٔ بعد »
مطالب تصادفی!
راهکارهایی برای اینکه در میانسالی چاق نشویم؟
چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟ به طور طبیعی همراه با افزیش سن میزان سوخت و ساز طبیعی بدن کاهش می یابد و با گذشت هر سال به مرور وزن بدن اضافه می شود. از این رو رعایت کردن رژیم غذایی به تنهایی قادر به حل این مشکل طبیعی نیست […]
