آموزش انواع حرکات کول برای زیبایی و تقویت عضلات کول
بهترین حرکات کول برای ساختن عضلات کول ماهیچه ذوزنقه ای، ماهیچه هدف حرکات کول ماهیچه های ذوزنقه ای، همان عضلات کول هستند که در بالا تنه ی بدن انسان قرار گرفته اند. این ماهیچه ها، زیبایی بسیار زیادی به بدن انسان می دهند، اما معمولا ورزشکاران مبتدی، علاقه ای ندارند که بر […]
نیمه ماراتن چیست؟ نکات و قوانین دو نیمه ماراتن
آشنایی با قوانین دو نیمه ماراتن و تاریخچه پیدایش آن تاریخچه دو نیمه ماراتن نیم ماراتن دارای تاریخچه غنی است که با تکامل دویدن مسافت طولانی در هم تنیده شده است. برخلاف ماراتن که ریشه‌های خود را در یونان باستان دارد و برای المپیک 1896 مدرن‌سازی شد، نیم ماراتن به یک رویداد تاریخی […]
بازی تنیس احتمال مرگ را کاهش می‌دهد
انجام ورزش تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین میشود مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزشهای بدمینتون و تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین میشود. محققان با بررسی فواید ورزشهای مختلف دریافتند که انجام مداوم ورزشهای تنیس و بدمینتون احتمال مرگ را […]
آموزش انواع حرکات کول برای زیبایی و تقویت عضلات کول
ادامه نوشتهآخرین مطالب
آموزش تصویری ساخت آویز دیواری شیک و مدرن با نخ کاموا
با این آویز دیواری ساده، حال‌وهوای خانه‌ات را عوض کن! دیوارآویزهای کاموایی یکی از زیباترین و خلاقانه‌ترین راه‌ها برای افزودن جلوه‌ای بوهو، گرم و شخصی به دکوراسیون منزل هستند. این پروژه دست ساز نه تنها مقرون‌به‌صرفه است، بلکه به شما امکان می‌دهد خلاقیت خود را به نمایش بگذارید و دیوارآویزی منحصربه‌فرد خلق کنید. در […]
روز جهانی تشکر کردن ؛ روزی برای سپاسگزاری از زندگی
چطور شکرگزاری را به سبک جهانی جشن بگیریم؟ روز جهانی تشکر کردن در دنیایی که سرعت و مشغله‌های روزمره گاهی ما را از دیدن زیبایی‌ها و نعماتی که داریم غافل می‌کند، یک روز خاص در تقویم جهانی، ما را به توقفی کوتاه و تأملی عمیق دعوت می‌کند: روز جهانی قدردانی. این روز در […]
ژاپنی‌ها ضایعات ساختمانی را به سیمان تبدیل می‌کنند
به گزارش ایسنا به نقل از آی‌ای، محققان ژاپنی در یک توسعه قابل توجه با هدف ادغام پایداری با مهندسی عمران، یک جامد کننده خاک جدید ساخته‌اند که کاملاً از ضایعات صنعتی ساخته شده است و دارای خواص چسبندگی خاک با استحکام بالاست، در حالی که به طور کلی فاقد سیمان است. بنابراین در مقایسه […]
دعای حفظ جان فرزند، عزیزان و پدر و مادر
دعاهای حفظ جان فرزند، عزیزان، پدر و مادر دعا در فرهنگ اسلامی یکی از مهم ترین ابزارهای ارتباط با خداوند و درخواست خیر، برکت و حفاظت از اوست. دعاهای حفظ جان، به ویژه برای فرزند، عزیزان و والدین، جایگاه ویژه ای در زندگی روزمره مسلمانان دارند. این دعاها نه تنها برای حفاظت از آسیب […]
ماه محرم و تأثیر آن بر فرهنگ و هنر ایران
ماه محرم، نخستین ماه از ماه‌های سال هجری قمری، یکی از مقدس‌ترین و پرمعناترین ایام برای مسلمانان به ویژه شیعیان است. این ماه به دلیل وقوع رویداد تاریخی بسیار مهم و تأثیرگذار شهادت امام حسین (ع) در کربلا، جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ دینی و اجتماعی مردم ایران دارد. مناسک و مراسم محرم نه تنها از […]
فست فود در دوران بارداری: هوس یا ضرر؟
مصرف فست فود در دوران بارداری میل به غذاهای فست فود در دوران بارداری امری شایع است. با این حال، به دلیل ارزش غذایی پایین و مضرات بالقوه، مصرف این غذاها باید به شدت محدود شود. در این مقاله، به بررسی جوانب مختلف مصرف فست فود در دوران بارداری می‌پردازیم و راهکارهایی برای جایگزینی […]
آشنایی با زلزله + نکات ایمنی زلزله
روز پنجم دی ماه در کشورمان روز ملی «ایمنی در برابر زلزله» نامگذاری شده است. تاریخچه نامگذاری این روز به 14 سال پیش بازمی‌گردد؛ زمانی که براثر وقوع زلزله در شهر بم بیش از 26 هزار نفر جان خود را از دست دادند. با وقوع زمین‌لرزه اخیر در کرمانشاه و مرگ صدها نفر از هموطنان، […]
نحوه گرفتن عصاره آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا را می توان در شیشه ای در بسته در یخچال به مدت یک هفته نگه داری کرد چگونه عصاره ی آلوئه ورا را بگیریم عصاره ی الوئه ورا به جهت خواص انتی اکسیدانی و آنتی باکتریالی بسیار مشهور است و اغلب برای سوختگی استفاده می شود. با این حال خرید، […]
گل‌های مردانه: راهنمایی برای انتخاب گل شیک و مناسب آقایان
راهنمای خرید گل برای آقایان: تنوع رنگی و شکلی در دنیای گل‌ها تمام افراد لذت می‌برند که گل دریافت کنند، حتی مردان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. اگرچه این ایده وجود دارد که گل‌ها به طور سنتی به زنان اهدا می‌شوند، اما چرا این سنت را به چالش بکشیم و با ارسال یک […]
در زندگی های پرخرج امروزی چگونه پس انداز کنیم؟
ثبت درآمد، هزینه ها و مقدار باقیمانده از پولتان به شما برای برآورد بهتر کمک می کند بهترین روش ها برای پس انداز کردن چیست؟ پس انداز کردن پول از کارهایی است که گفتنش از عمل کردنش بسیار ساده تر می باشد. همه می دانند که باید پول شان را پس انداز نمایند ولی بیشتر […]
عکس نوشته‌ها برای تبریک روز جهانی پدر؛ متن های احساسی و زیبا
تبریک روز جهانی پدر با عکس نوشته‌های زیبا و احساسی روز جهانی پدر فرصتی برای تجلیل از پدران و قدردانی از زحمات آنها است. یکی از راه‌های ابراز عشق و احترام به پدر، استفاده از عکس نوشته‌های زیبا و احساسی است. عکس نوشته‌ها ترکیبی از عکس و متن هستند که می‌توانند پیام شما را به […]
حرکاتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن (+تصاویر)
تمریناتی برای تقویت عضلات بدن هسته بدن خود را با این حرکات قوی کنیداستفاده از دمبل و دیگر وزنه ها راهی عالی برای شدت بخشیدن به هر تمرینی است، اما در باشگاه های ورزشی فقط وزنه پیدا نمی شود، اگر تا به حال از توپ های طبی استفاده نکردید حالا زمان مناسبی است. توپ […]
حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو (+ تصاویر متحرک)
حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو ( +تصاویر متحرک) حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو منبع : takandam.ir
ورزشهای مناسب کبد چرب
درمان کبد چرب با ورزش نظم داشتن در برنامه تمرینی بسیار مهمتر از شدت تمرین برای بیماران مبتلا به کبد چرب است. کبد چرب در واقع یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در اشخاص چاق یا دیابتی زیاد دیده میشود. درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد ولی تغییر در شیوه زندگی مانند […]
کشف اثر انگشت انسان اولیه روی یک سنگ
به گزارش فارس به نقل از آرکئولوژی مگ، در کشفی هیجان‌انگیز که نگاه ما را به نئاندرتال‌ها یا همان انسان‌های نخستین تغییر می‌دهد، پژوهشگران دانشگاه «کمپلوتنسه» مادرید به‌همراه مؤسسات علمی دیگر در اسپانیا موفق به شناسایی یک اثر انگشت انسانی بر روی قطعه‌ای از سنگ گرانیتی شدند که با رنگ قرمز «اخرا» علامت‌گذاری شده است. […]
رشد 13 هزار واحدی شاخص کل بورس (1404/03/10)
به گزارش ایمنا، شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز _شنبه دهم خرداد_ با رشد 13 هزار و 963 واحدی به 3 میلیون و 143 هزار واحد رسید. از تغییر شاخص‌های دیگر بورس می‌توان به رشد 2 هزار و 955 واحدی شاخص کل هم‌وزن اشاره کرد. حجم معاملات امروز 27.197 میلیارد سهم بود […]
روان‌پریش کیست؟!
شناسایی روان پریشان و جامعه‌ستیزان کار سختی است شاید همین چند وقت پیش به یکی از آنها برخورده باشید.شاید یکی از آنها را در گروه دوستان یا خانواده‌تان داشته باشید؛ فقط هنوز نمی‌دانید! شناسایی روان پریشان و جامعه‌ستیزان کار سختی است. آنها لباس خاصی نمی‌پوشند، یا فیلم نیست که بتوانیم نگاه آنها را […]
دوزبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند
دو زبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند معمولا تغییر یک فعالیت به فعالیت دیگر برای کودکان مبتلا به اوتیسم مشکل است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دوزبانه بودن در حل این مشکل به کودکان کمک می‌کند. معمولا تغییر حالت، وضعیت و فعالیت برای کودکان مبتلا به اوتیسم مشکل است. به […]
پرسپولیس از سوپرجام کنار گذاشته شد/ برگزاری مسابقه میان تراکتور و استقلال
به گزارش ورزش سه، امیرحسین روشنک مسئول برگزاری مسابقات سازمان لیگ درباره شایعه برگزاری سوپرجام فصل آینده با چهار تیم گفت: «سال گذشته در مراسم قرعه‌کشی سوپرجام گفتم که روی این موضوع فکر می‌کنیم. طبیعتاً با توجه به تقویم مسابقات، برگزاری سوپرجام با چهار تیم تا حدودی دشوار است، اما این طرح برای فصل جاری […]
آیا کاشت ریش درد دارد و جای زخم می‌ماند؟ پاسخ یک متخصص با تجربه به 5 سوال پرتکرار
جای زخم کاشت ریش باقی می ماند؟ پس از کاشت ریش، ایجاد زخم‌های کوچک در نواحی برداشت و کاشت امری اجتناب ناپذیر است. ماهیت این زخم‌ها تا حد زیادی به تکنیک مورد استفاده و مهارت پزشک بستگی دارد. روش کاشت، چه FUE و چه FUT، تأثیر به سزایی بر شکل و اندازه زخم‌ها […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- …
- 740
- برگهٔ بعد »
مطالب تصادفی!
لوبیا؛ رکوردار تورم در میان افزایش قیمت حبوبات و خشکبار در دولت پزشکیان
به گزارش تجارت نیوز، پس از گذشت شش ماه از شروع به فعالیت دولت چهاردهم به ریاست مسعود پزشکیان، بررسی داده‌های رسمی مرکز آمار از افزایش قیمت کالا‌های خوراکی و مواد غذایی، به‌ویژه حبوبات و خشکبار حکایت دارد. چنانکه میانگین قیمت لوبیا چیتی بر اساس محاسبات مرکز آمار در یازدهمین ماه از سال در […]
