چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می کنند!
شما ماشین تازه ای می خرید و دست و پای خود را گم می کنید ، چرا که نمی دانید برف پاک کن چگونه کار می کند …. تغییر عادات روزانه می تواند اعصابتان را خرد کند اما چرا ؟ تغییرات کوچک و استرسشاید متوجه نباشید ، اما شما بخش عمده ای از روزتان را […]
معجزه ای به نام طوفان فکری
این روزها همه به دنبال یک معجزه می گردند؛ معجزه ای که بتواند زندگی شان را زیر و رو کند و آن ها را به آمال و آرزوهای شان برساند. شاید اگر چراغ جادو واقعا وجود داشت بسیاری خریدار آن بودند. غول چراغی که فرمانبرشان باشد و به آرزوهای کوچک و […]
کدام اسب را بیشتر دوست دارید؟ یکی را انتخاب کنید و ببینید در مورد شخصیت شما چه می گوید!
با انجام این تست جذاب روانشناسی شخصیت درونی خودتان را محک بزنید ابتدا اسبی را انتخاب کنید که توجه شما را به خودش جلب کرده است. اسب شماره 1 شما به دنبال آرامش و آسایش هستید، اما موانعی را در مقابل خود می بینید، شما می دانید که از زندگی چه […]
چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می کنند!
ادامه نوشتهآخرین مطالب
راهکارهای ساده برای بهبود تحرک کمر با تمرینات موبیلیتی
چطور با تمرینات موبیلیتی کمر، به راحتی دردهای مزمن را تسکین دهیم؟ درد کمر یک مشکل شایع است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی تمرینات موبیلیتی به کاهش درد کمر و بهبود انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کنند. درد پایین کمر ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای مانند سنگ کلیه یا پانکراتیت حاد […]
وداع با تهوع بعد از ورزش: رازهایی برای یک تمرین لذت بخش
چرا از ورزش حالت تهوع میگیرم؟: علل و راهکارهای ساده حالت تهوع بعد از تمرین: آیا طبیعی است؟ انتخاب های غذایی قبل از تمرین، شدت ورزش و عوامل دیگر می تواند باعث تهوع بعد از تمرین شود. استراتژی‌های ساده، مانند هیدراته ماندن و گرم کردن مناسب ، می‌تواند به شما در جلوگیری از حالت […]
4 انتصاب تازه با امضای مسعود پزشکیان/ علی اکبر صالحی سمت جدید گرفت
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، متن حکم رئیس جمهور به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم جناب آقای علی‌اکبر صالحی جناب آقای جعفر توفیقی داریان جناب آقای محمدعلی اخوان بهابادی جناب آقای اسکندر زند به استناد بند(12) ماده (34) قانون تقویت […]
جزئیات سرقت مسلحانه از یک طلافروشی در خیابان خزانه تهران
به گزارش سایت دیده بان ایران؛ فرماندهی انتظامی تهران بزرگ اعلام کرد: ساعت 11:30 روز جاری دو نفر سارق مسلح به سلاح کمری با یک دستگاه موتور سیکلت به مغازه طلا فروشی در خزانه بخارایی، خیابان صالحی مراجعه می‌کنند. سارقین در حین ورود به داخل مغازه، با صاحب مغازه درگیر شده که با شلیک […]
نمونه هایی از تمرینات هوازی استپر (+تصاویر)
راهی نوین به سوی تناسب اندام: رازهای استفاده از استپر ورزشی تمرینات استپر هوازی یک مکمل عالی برای روتین تناسب اندام شما هستند. ایجاد عادت به انجام تمرینات استپر راهی عالی برای تناسب اندام و حفظ سلامت قلب شماست. آیا می خواهید مزایای انجام تمرینات استپر هوازی را بدانید؟ آیا شما علاقه مند […]
بیوگرافی آریا برزگر (+تصاویر)
آشنایی با زندگی آریا برزگر چکیده ای از بیوگرافی آریا برزگر : نام : آریا برزگر تاریخ تولد : 18 مهر 1381 محل تولد : شیراز ملیت : ایرانی پیشه : فوتبالیست پست : مهاجم قد : 189 سانتیمتر بیوگرافی آریا برزگر : آریا برزگر در تاریخ 18 مهر 1381 در شیراز […]
ماساژ و مدیتیشن: دو روش قدرتمند برای پاکسازی چاکراها
پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن: سفری به سوی سلامتی و شادکامی چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که در امتداد ستون فقرات قرار دارند. هر چاکرا با جنبه های مختلفی از سلامتی جسمی، عاطفی و معنوی ما مرتبط است. انسداد چاکراها می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله استرس، اضطراب، خستگی، […]
شورای نگهبان پژوهشگاه تأسیس کرده؛ چه چیزی را می‌خواهید پژوهش کنید؟ قرار است استراتژی توسعه کشور را بنویسید؟
کارشناس حوزه بودجه گفت: بودجه شورای نگهبان در سال 1403 به 630 میلیارد تومان رسیده است. شورای نگهبان با این بودجه ها، پژوهشگاه هم زده؛ چه چیزی را می‌خواهید پژوهش کنید؟ قرار است استراتژی توسعه کشور را بنویسید؟
آشنایی با بیوگرافی دنی آلوز پرافتخارترین بازیکن تاریخ فوتبال
آشنایی با بیوگرافی دنی آلوز به همراه تصاویر چکیده ای از بیوگرافی دنی آلوز : نام و نام خانوادگی : دانیل ساموئل آلوز داسیلوا تاریخ تولد : 6 مه 1983 حرفه : فوتبالیست پست : دفاع راست بر اساس اسم : دنی ملیت : برزیلی همسر : جوآنا سانز قد : 1.72 متر والدین : […]
حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب
حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب حتما لازم نیست ورزش‌های رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار می‌رود. به همین علت، اکثر رزمی‌کاران از بدنی متناسب برخوردارند. برای آزاد‌سازی تنش‌ها […]
تکنیک‌های کره‌ای: یادگیری شمارش اعداد و اصطلاحات تکواندو
تسلط بر شمارش اعداد و اصطلاحات تکواندو: راهنمای جامع اعداد تکواندو – نحوه شمارش به زبان کره‌ای در تکواندو، دانش‌آموزان باید اعداد را به زبان کره‌ای بشمارند (برای مثال، هنگام کشش یا تمرینات). بنابراین، در اینجا اعداد تکواندو از 1 تا 100 آورده شده است. این صفحه به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا تلفظ […]
راهنمای کامل مصرف اسپیرولینا برای ورزشکاران: چگونه از این سوپرغذا بهره‌مند شویم؟
اسپیرولینا، مکملی برای ورزشکاران: میزان مصرف و تاثیرات آن بر بدن اسپیرولینا اسپیرولینا یک جلبک سبز آبی است که به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان و خواص سلامت‌زا در سراسر دنیا شناخته شده است. این جلبک دارای پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است و به همین دلیل، در رژیم […]
همه چیز درباره حجم کثیف: مزایا، معایب و جایگزین های آن
رازهای حجم کثیف: عضله سازی سریع یا فاجعه ای در بدنسازی؟ حجم‌دهی کثیف حجم‌دهی کثیف به دوره‌ای از افزایش قابل توجه وزن برای تقویت عضلات و افزایش قدرت اشاره دارد، که در آن هیچ محدودیتی در مصرف غذا وجود ندارد و از نوشیدنی‌های پرکالری و پودرهای افزایش دهنده وزن به طور مکرر استفاده می‌شود. […]
سارم در بدنسازی: معجزه یا فاجعه؟
سارم و بدنسازی: خطرات پنهان در عضله سازی سریع یک رژیم غذایی مغذی و ورزش معمولی سنگ بنای یک سبک زندگی سالم است. آنها اصول مهمی هستند که باید در تمام مراحل زندگی تلاش کنید و دنبال کنید. اما برای افرادی که علاقه خاصی به ورزش دارند، یک هدف ممکن است به حداکثر رساندن […]
رهبر انقلاب: جمهوری اسلامی ایران قطعا توقعات دولت‌های قلدر را برای مذاکره نخواهد پذیرفت
به گزارش ایسنا، سران قوا و جمعی از کارگزاران نظام، شنبه؛ 18 اسفند 1403 با مقام معظم رهبری دیدار کردند. این دیدار طبق روال سال‌های گذشته با حضور مسئولان و کارگزاران ارشد لشکری و کشوری در دستگاه‌های مختلف، مسئولان سابق و فعالان اجتماعی و فرهنگی در حسینیه امام خمینی برگزار شده است و پیش از […]
چرا در کاهش وزن موفق نیستم؟
کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم. اگر در کاهش […]
بیوگرافی ژاوی هرناندز، یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال اسپانیا
آشنایی با بیوگرافی ژاوی هرناندز فوتبالیست اسپانیایی چکیده ای از بیوگرافی ژاوی هرناندز : نام کامل : ژاویر هرناندز کروز تاریخ تولد : 25 ژانویه 1980 محل تولد : تراسا، اسپانیا قد : 1/70 متر والدین : گواگیم هرناندز و ماریا مرس کرئوس پست : هافبک میانی بیوگرافی ژاوی هرناندز : ژاویر هرناندز کروز در […]
تیشرت ورزشی اتم بر تن ورزشکاران تیم ملی فیتنس ایران در مسابقات جهانی
تیشرت‌های ورزشی اتم، نه تنها در میان علاقه‌مندان به ورزش، بلکه در دل ملی پوشان فیتنس نیز جایگاهی خاص پیدا کرده است. این برند معتبر که به تولید لباس‌های ورزشی با بالاترین کیفیت شناخته می‌شود، در مسابقات بین‌المللی فیتنس، همراه همیشگی ورزشکاران حرفه‌ای ایران بوده است. اتم با طراحی منحصر به فرد و تکنولوژی‌های روز، […]
آیا مکمل BCAA برای ورزشکاران لازم است؟ بررسی دقیق فواید و عوارض آن
مکمل BCAA و فواید آن برای ریکاوری سریع‌تر ورزشکاران مکمل BCAA (آمینو اسیدهای شاخه‌دار) آمینو اسیدها بلوک‌های ساختاری پروتئین‌ها هستند که برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. از میان آمینو اسیدها، برخی از آنها به‌ویژه برای عضلات و عملکرد ورزشی اهمیت زیادی دارند. آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) یکی از مهم‌ترین گروه‌ها هستند که شامل […]
راهنمای کامل و جامع برای انتخاب پرده کرکره ای
انتخاب و خرید پرده کرکره ای پرده کرکره ای چیست ؟ پرده کرکره ای نوعی پوشش افقی برای پنجره ها است که از تعدادی تیغه باریک از جنس فلز، چوب، پارچه یا پلاستیک تشکیل شده است. این تیغه ها به حالت افقی در کنار هم قرار گرفته و به وسیله طناب یا میله ای […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- …
- 497
- برگهٔ بعد »
مطالب تصادفی!
پتروشیمی میانکاله با ۴۰ تریلی تجهیزات به طبیعت حمله کرد
به گزارش اقتصاد 24، طرح احداث پتروشیمی در محدوده تالاب میانکاله، پیش از انقلاب مطرح بود، اما پس از مشخص شدن مخاطراتش به دست فراموشی سپرده شد. پس از انقلاب طرح دوباره پروژه در دوره ریاست‌جمهوری محمود احمدی‌نژاد و در زمان مدیریت فاطمه واعظ جوادی و محمدجواد محمدی‌زاده بر سازمان حفاظت محیط زیست مطرح شد. […]
