9ورزش کمردرد
در این مقاله چند ورزش از ورزش‌های مهم و موضعی ارائه می‌شود که جزو ورزش‌های تقویتی و کششی به حساب می‌آیند.کمردرد یکی از شایع‌ترین دردهاست که درمان‌های متعددی دارد…. خیلی‌ها وقتی دچار کمردرد می‌شوند، فکر می‌کنند که باید با ورزش وداع کنند. شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید ورزش از آنجا […]
حرکات برپی با وزن بدن: کلید چربی‌سوزی و قدرت
برپی با وزن بدن: تمرینی کامل برای تقویت قدرت و استقامت برپی با وزن بدن حرکت برپی (Burpee) یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین تمرینات با وزن بدن است که ترکیبی از حرکات قدرتی، استقامتی و کاردیو را در یک حرکت واحد ارائه می‌دهد. این تمرین، که شامل اسکوات، پوش‌آپ و پرش می‌شود، به عنوان […]
وزیر کشور: به استانداران تفویض اختیارات دادیم
به گزارش تسنیم، اسکندر مومنی وزیر کشور، صبح امروز به منظور افتتاح تعدادی از پروژه‌های قابل بهره‌برداری در استان سمنان در ایام هفته دولت، با استقبال محمدجواد کولیوند، استاندار، وارد این استان شد. بهره‌برداری از پروژه بزرگراه سرخه-سمنان به طول 12 کیلومتر و ارزش اعتبار 210 میلیارد تومان، افتتاح همزمان 145 پروژه دهیاری‌ها به […]
9ورزش کمردرد
ادامه نوشتهآخرین مطالب
تماشای زیاد صفحه نمایش به قلب نوجوانان آسیب می‌زند
به گزارش ایسنا، یک مطالعه جدید که در دانمارک انجام شده است، نشان می‌دهد هر ساعت اضافه تماشای تلویزیون یا کار با موبایل، خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت را در نوجوانان را افزایش می‌دهد. در این آزمایش بیش از 1000 کودک و نوجوان 10 تا 18 ساله از نظر […]
آتش سوزی گسترده در شمال لس‌آنجلس و دستور تخلیه برای هزاران نفر
به گزارش ایسنا، طبق اعلام اورژانس شهرستان ونتورا، این آتش‌سوزی طبیعی موسوم به «کانیون» حدود ساعت 1:30 بعد از ظهر روز گذشته آغاز شد و در عرض پنج ساعت به بیش از 6 کیلومتر مربع سرایت کرد. این شهرستان اعلام کرد که آتش‌سوزی تا اواخر بعد از ظهر پنجشنبه مهار نشده و همچنان در […]
سقوط هواپیمای امدادی در حومه پایتخت کنیا | ۶ نفر کشته شدند
به گزارش مهر به نقل از النشره، منابع محلی اعلام کردند که در سانحه سقوط یک فروند هواپیمای امداد در نزدیکی نایروبی، پایتخت کنیا دست کم شش تن کشته شدند. به گفته یک مقام محلی این هواپیما متعلق به یک شرکت ارائه دهنده خدمات آمبولانس هوایی بوده که شب گذشته (پنجشنبه) به وقت محلی […]
ترور یکی از رهبران جبهه مردمی فلسطین در لبنان توسط اسرائیل
به گزارش تسنیم، جبهه مردمی فلسطین اعلام کرد که أبو خلیل وشاح عضو کمیته مرکزی این جنبش و یکی از همراهانش توسط جوخه های ترور رژیم صهیونیستی در لبنان ترور شده است. رسانه‌های محلی فلسطین بامداد امروز از ترور عضو کمیته مرکزی این جنبش در لبنان خبر داده بودند.
سی‌ان‌ان: اسرائیل می‌خواهد تا ۷ اکتبر کل شهر غزه را تخلیه کند
به گزارش فارس به نقل از سی ان ان، مهلت برای مرحله اول عملیات، که شامل «تخلیه شهر غزه» و گسترش توزیع کمک‌ها است، 7 اکتبر(15 مهر) تعیین شده است. این تاریخ به‌طور عمدی به دلیل نمادگرایی آن انتخاب شده است، زیرا 7 اکتبر 2025، دومین سالگرد حمله‌ای است که توسط حماس انجام شد و […]
امضای توافق نامه کریدوری بین ارمنستان و آذربایجان امروز در واشنگتن | مقام آمریکایی: روسیه و ایران و چین نفوذ خود را در قفقاز جنوبی از دست می‌دهند
به گزارش عصرایران به نقل از آکسیوس، ترامپ امروز (جمعه) در کاخ سفید مراسم امضای توافق صلح بین ارمنستان و آذربایجان را در کنار رهبران این کشورها برگزار خواهد کرد. بر اساس این گزارش، این توافق یکی از مهمترین دستاوردهای سیاست خارجی ترامپ تاکنون است و می‌تواند به پایان دادن به یکی از طولانی‌ترین […]
نتانیاهو: ما مرتکب نسل‌کشی نشدیم چون کار بدی است
به گزارش جماران، بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی در گفت‌وگو با فاکس‌نیوز نسل‌کشی و کشتار 60 هزار نفری در غزه را انکار کرد و گفت: گر ما در حال انجام نسل‌کشی بودیم، قطعاً کار بسیار بدی انجام شده بود، چون می‌توانستیم عملاً کل جمعیت غزه را از بین ببریم، اما مسیر دیگری را انتخاب […]
شهریه مدارس غیردولتی تا ۱۴۵ میلیون بدون غذا، لباس و فعالیت آموزشگاهی
به گزارش تسنیم، با آغاز هر سال تحصیلی، موضوع شهریه مدارس غیردولتی دوباره به یکی از بحث‌های داغ در رسانه‌ها تبدیل می‌شود. هرچند مسئولان آموزش‌وپرورش نرخ مصوب شهریه را اعلام می‌کنند اما گزارش‌های میدانی و شکایات خانواده‌ها به‌ویژه در تهران نشان می‌دهد که بسیاری از مدارس ارقام بسیار بالاتری دریافت می‌کنند مسأله‌ای که نه‌تنها تکراری […]
همکاری اپل با سامسونگ برای ساخت حسگرهای تصویری آیفون
به گزارش ایسنا، روزنامه فایننشیال تایمز گزارش کرده است این تراشه‌ها حسگرهای تصویر پیشرفته‌ای برای آیفون‌ها هستند. این خبر به این معنی است که سونی دیگر ممکن است تنها تامین‌کننده حسگرهای دوربین گوشی‌های هوشمند اپل برای گوشی‌های آینده‌اش نباشد. طبق گزارش‌ها، تراشه‌های مورد بحث، حسگرهای تصویر سه لایه‌ای هستند که امکان تصویربرداری سریع با […]
مانتو تابستانی شیک S&B
مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B مانتو تابستانی شیک S&B منبع : campna.ir
مدلهای جدید از دامن های زنانه
سایت ستاره آبی شما را برای دیدن مدلهای بسیار زیبا از دامن های زنانه و دخترانه دعوت میکند امیدواریم مورد پسند شما واقع گردد.
«اینیگو مارتینز» مدافع بارسلونا به النصر پیوست
به گزارش ایسنا، اینیگو مارتینس فصل بسیار خوبی را با بارسلونا تجربه کرد و در بیشتر بازی‌ها در ترکیب اصلی به میدان رفت. فابریتزیو رومانو، خبرنگار سرشناس ایتالیایی خبر شوک آوری برای هواداران بارسلونا داشت. رسانه‌های عربستانی به نقل از رومانو اعلام کردند که اینیگو مارتینس مدافع باتجربه بارسلونا با النصر به توافق […]
رونالدو همچنان می‌درخشد | هت تریک CR7 برای النصر
به گزارش ورزش سه، کریستیانو رونالدو دیشب در بازی دوستانه مقابل ریو آوه درخششی استثنایی داشت. سی آر سون در بازی دوستانه مقابل ریو آوه در آخرین دقیقه نیمه اول با شوتی سرکش طاق دروازه ریو آوه را به لرزه درآورد، در نیمه دوم با یک ضربه سر چکشی دبل کرد و گل سوم را […]
حمله شجاع خلیل‌زاده به خیابانی در حمایت از رامین رضائیان
به گزارش طرفداری، داستان‌های حاشیه‌ای شجاع خلیل زاده و جواد خیابانی هر چند مدت یک‌بار به فصل جدیدی می‌رسد. این‌بار به علت دفاع کاپیتان تراکتور از هم‌تیمی سابقش. شجاع خلیل زاده، کاپیتان تیم تراکتور برای دومین بار طی هفته اخیر به جواد خیابانی حمله کرد و در واکنش به صحبت‌های خیابانی علیه پوشش رامین […]
معترضان به بی‌آبی جاده پلدختر به خرم‌آباد را بستند
خبرگزاری فارس نوشت: در پی کمبود آب برای آبیاری باغات انجیر و قطعی‌های مکرر برق، روز گذشته شماری از ساکنان دهستان زیودار در بخش معمولان استان لرستان مسیر ارتباطی پلدختر – خرم‌آباد را در محدوده پل زوراتل مسدود کردند. این تجمع ساعاتی به طول انجامید و پس از بازگشایی مسیر، پیگیری مطالبات از سوی مسئولان […]
حمله هوایی اسرائیل به مرز لبنان و سوریه | ۱۵ نفر کشته و مجروح شدند
به گزارش ایسنا، گذرگاه مرزی «المصنع» در مرز سوریه و لبنان، شامگاه پنجشنبه هدف حمله هوایی رژیم صهیونیستی قرار گرفت. وزارت بهداشت لبنان اعلام کرد: در این حملات هوایی، 5 نفر شهید شده و 15 نفر مجروح شده‌اند.
پایان حواشی روزهای اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی
به گزارش تسنیم، به دنبال درگیری و تنش روزهای اخیر میان یدالله پیرهادی پیشکسوت تکواندو و مبینا نعمت‌زاده دارنده مدال برنز المپیک پاریس و پدر او سرانجام جلسه‌ای با هدف پایان دادن به این اختلاف برگزار شد. در این نشست، پدر مبینا نعمت‌زاده با عذرخواهی از پیرهادی، به اختلافات پایان داد تا به نظر […]
ترامپ: پایان جنگ اوکراین در دست پوتین است | دیدار با او را مشروط به مذاکره با زلنسکی نکرده‌ام
به گزارش مهر به نقل از الجزیره، دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا گفت که من هر کاری که بتوانم برای پایان جنگ در اوکراین انجام می‌دهم. وی با این ادعا که پایان جنگ اوکراین و روسیه در دست ولادیمیر پوتین رئیس‌جمهور این کشور است گفت: من دوست ندارم خیلی منتظر بمانم و معتقدم که آنچه […]
تصویب طرح خلع سلاح حزب الله در دولت لبنان | آمریکا استقبال کرد | تضاهرات گسترده در بیروت
به گزارش مهر به نقل از المیادین، پل مرقص وزیر اطلاع رسانی لبنان اعلام کرد که کابینه این کشور با خواسته‌های فرستاده آمریکا موافقت کرده است. وی اضافه کرد که اعضای کابینه در نشست امروز خود وارد جزئیات این موضوع و جدول زمانی نشده‌اند. مرقص گفت که وزرای جنبش امل و حزب الله […]
بهترین بالش برای جلوگیری از پیدایش چین و چروک صورت
بالش ضد چروک صورت در حالی که پیری امری طبیعی است، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای به تاخیر انداختن ظهور چین و چروک صورت خود هستند. یکی از عواملی که می تواند بر ظاهر پوست شما تاثیر بگذارد، نحوه خواب شما است. خوابیدن به پهلو یا شکم می تواند باعث […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- …
- 677
- برگهٔ بعد »
مطالب تصادفی!
خیابانی: هرکدام از تیم‌های لیگ‌برتر به جای تیم ملی بودند، صعود می‌کردند
به گزارش خبرآنلاین، جواد خیابانی در برنامه سلام صبح بخیر بار دیگر به انتقاد از تیم ملی پرداخت و گفت: هرکدام از تیم‌های لیگ‌برتر به جای تیم ملی بودند، صعود می‌کردند. تیم هایی مثل گل گهر و ملوان نیز می توانستند در مقدماتی جام جهانی موفق شوند. تیم ملی فوتبال ایران در مقدماتی جام […]
