پاسخ به تمام سئوالات ورزشی قلبی
آیا از مشکلات قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا یا ضربان غیرمعمول قلب و دیگر بیماری های قلبی رنج می برید و در عین حال می خواهید سلامت قلب خود را افزایش دهید؟به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ چه علایم بیماری قلبی و یا بیماری قلبی داشته باشید و چه قلب تان […]
بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری
بررسی عوامل خاص بیومکانیکی:عده ای پاهای چاقی دارند. از سوی دیگر پای عدهای استخوانی، کوتاه، بلند ، قوی یا صاف است. به هر حال تفاوت میان پاهای ورزشکاران بسیار چشمگیر است. این مسئله در مورد تغذیه نیز صدق میکند. با مراجعه به داروخانه به انواع مختلف ویتامینها برخورد میکنید. گویی بدن فقط […]
کمری باریک و شکم شش تکه با کمک حرکت چرخشی روسی
اجرای صحیح حرکت چرخش روسی برای شکم و پهلو حرکت چرخشی روسی ( Russian Twist ) یا شکم روسی برای تقویت عضلات شکم به خصوص عضلات مورب شکم و بالای شکم استفاده می شود ، با وجودی که عضلات هدف این حرکت ، عضلات مورب شکمی است ولی به تقویت عضلات پایین کمر هم […]
شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز
چالش شکم شش تکه فقط ده دقیقه در روز و برای سی روز متوالی طول می کشد برای یک چالش شکم شش یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی شکم و پهلوها می باشد چالش […]
حقایقی در مورد تناسب اندام
ورزش کردن و تناسب اندام حقایقی در مورد تناسب اندام برای کاهش وزن سریع، ورزش از هر چیزی مهم‌تراست اشتباه است! هر چند که کاهش وزن سریع به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، ولی تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که چنانچه می‌خواهید در کوتاه مدت وزن کم کنید، رژیم غذایی خیلی با اهمیت تر انجام ورزش […]
استفاده مؤثر از کش لوپ در تمرینات فوتبال: نکات و تکنیک‌ها
رازهای موفقیت در تمرین با کش لوپ برای بازیکنان فوتبال مقاومت کش لوپ ها در تمرین و آمادگی جسمانی فوتبال به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند. شما می‌توانید از این کش لوپ ها در زمین یا در خانه در طول برنامه هفتگی خود استفاده کنید. مقاومت کش لوپ ها برای بازیکنان فوتبال همه کاره […]
صعود مقتدرانه آرسنال به نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا با حذف رئال/ اینتر حریف بارسلونا شد
به گزارش تسنیم، در شب پایانی مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا 25-2024 و از ساعت 22:30 شب گذشته (چهارشنبه) دیدار برگشت تیم‌های فوتبال رئال مادرید و آرسنال در ورزشگاه سانتیاگوبرنابئوی شهر مادرید برگزار شد و بار دیگر این آرسنال بود که به پیروزی 2 بر یک رسید تا رئالی‌ها را در خانه‌شان نیز تحقیر […]
تیتر روزنامه های پنجشنبه 28 فروردین 1404
تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های امروز کشور (پنجشنبه 28 فروردین 1404) در زیر قابل مشاهده است.
رضاییان: کسی برای تمدید قراردادم صحبتی نکرده است/ پیشکسوتان استقلال دوست ندارند اینجا باشم
به گزارش تسنیم، رامین رضاییان پس از تساوی یک – یک تیم فوتبال استقلال برابر گل‌گهر سیرجان در هفته بیست‌وهفتم لیگ برتر فوتبال در جمع خبرنگاران حاضر شد و گفت: یکسری صحبت‌ها وجود داشت که هواداران درباره آن از من سؤال می‌پرسیدند، ولی نه تکذیب کردم و نه تأیید. برخی‌ها گفتند رضاییان قرارداد دو ساله […]
بوژوویچ: نمی‌دانم چرا VAR همیشه به سمت حریفان استقلال است
به گزارش تسنیم، میودراگ بوژوویچ پس از تساوی یک – یک تیم فوتبال استقلال مقابل گل‌گهر سیرجان در هفته بیست‌وهفتم لیگ برتر اظهار داشت: شاهد بازی باکیفیتی بودیم و از شدت بالایی برخوردار بود. هم گل‌گهر و هم استقلال بخش‌های قدرتمندی را در بازی ارائه کردند. گل‌گهر در نیمه نخست کمی نسبت به ما برتری […]
آمریکا ۶۸ بار یمن را بمباران کرد/ حملات اسرائیل به جنوب نوار غزه و لبنان
به گزارش ایرنا، شبکه المسیره یمن گزارش داد که در حملات آمریکا به این کشور، منطقه التحیتا در چهار نوبت هدف حمله هوایی آمریکا قرار گرفته است. براساس گزارش این شبکه خبری، منطقه الحفا در شهرستان السبعین در پایتخت یمن نیز در 14نوبت بمباران شده است. همچنین شهرستان بنی حشیش در استان صنعا […]
آمریکا: آماده هستیم تا از طریق فشار حداکثری، صادرات نفت ایران را به صفر برسانیم
به گزارش ایسنا، «اسکات بسنت» وزیر خزانه‌داری آمریکا شامگاه چهارشنبه ایران را تهدید کرد. او با انتشار بیانیه‌ای تهدیدآمیز در شبکه اجتماعی «ایکس» ادعا کرد: «دولت ترامپ یک مسئله را مشخص کرده است. با اعمال فشار حداکثری علیه ایران، زنجیره تامین و صادرات نفت این کشور را مختل خواهیم کرد. از این زنجیره برای […]
علت جمع آوری پرچم‌ها در بازی استقلال و گل گهر توسط پلیس چه بود؟
به گزارش تسنیم، در جریان مسابقه امروز بین تیم‌های استقلال تهران و گهر سیرجان، نیروهای امنیتی ورزشگاه در راستای اجرای پروتکل‌های ایمنی، نسبت به جمع‌آوری پرچم‌هایی اقدام کردند که دارای میله‌های فلزی و چوبی بودند. بر اساس اعلام مسئولان انتظامی، این اقدام با هدف پیشگیری از هرگونه تنش احتمالی و جلوگیری از استفاده از […]
غریب‌آبادی: در دور دوم مذاکرات با آمریکا، چارچوب‌ها مورد بحث قرار خواهد گرفت/ واکنش معاون وزیر خارجه به ماجرای خودکار طلایی
به گزارش تسنیم، کاظم غریب‌آبادی معاون حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه با حضور در گفتگوی ویژه خبری در خصوص مذاکرات ایران و آمریکا گفت: ما موضوع رفع تحریم‌ها و مسئله هسته‌ای را داریم و در خصوص موضوعات دیگر گفتگویی نخواهیم داشت. معاون وزیر امور خارجه اظهار داشت: مکان برگزاری دور دوم مذاکرات تا […]
از زندگی لذت ببریم…
اعصابم خورده، بدهکارم ، گرفتارم و …اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمون رو کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشه نباشیم ، 40 مورد زیر […]
واکنش سخنگوی وزارت خارجه به خبر تغییر محل مذاکرات/ عراقچی فردا به روسیه می‌رود
به گزارش عصرایران، «اسماعیل بقائی» سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در پیامی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: تغییر مکان دروازه در فوتبال یک خطای حرفه‌ای و یک حرکت غیرمنصفانه است. اما در دیپلماسی چنین حرکتی (که توسط عناصر تندروی فاقد درک منطق/هنر مذاکره معقول ترویج می‌شود) می‌تواند هر شروعی را در معرض تخریب […]
روش های «مانترا» برای کنترل خشم
اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل […]
افسردگی سایکوتیک چیست؟ علائم و درمان آن
اختلالات سایکوتیک چیست؟ سایکوزها میتوانند به صورت توهمات (مثل شنیدن صدایی که به آنها می‌گوید آنها آدمهای خوبی نیستند یا بی فایده‌اند)، هذیان (مثل حس شدید بیهوده بودن، شکست یا انجام گناه) یا قطع رابطه با حقیقت به هر روش دیگری باشد. اختلالات سایکوتیک چیست؟ اختلالات روانی سایکوتیک یک نوع بیماری روانی هستند […]
شادی کاذب در دنیای جوانی
نشاط و شادمانی یکی از فرآیندهای رفتاری و ضروری برای انسانها به ویژه جوانان است. از رنگ لباس تا سرگرمی و تا ورزشهای گوناگون، از فیلم و سینما تا گردشهای دسته جمعی همه و همه میتوانند ابزار شادمانی باشند. متاسفانه پایین آمدن سطح نشاط اجتماعی و عدم آشنایی جوانان با مفهوم شادی […]
کشف علت بدخلقی دوران نوجوانی
دانشمندان تغییرات در ناحیه نرمه جلویی مغز انسان که مسوول کنترل محرک های انگیزشی، قضاوت و تصمیم گیری نوجوان است را توجیه مناسبی برای رفتارهای عجیب اغلب نوجوانان در این سنین می دانند. دانشمندان علت بد خلقی، خود خواهی، بی ملاحظگی و تند مزاجی نوجوانان را به این شکل توجیه می کنند که […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- 252
- برگهٔ بعد »
