جدیدترین‌ها
شرخرها در فضای مجازی جولان می‌دهند
نکاتی که سالمندان باید درباره واکسن آنفولانزا بدانند
وزیر جنگ آمریکا: با نفوذ روسیه، چین و ایران در آمریکای لاتین مقابله می‌کنیم
نماینده آمریکا در سازمان ملل: ایران از جاه‌طلبی‌های منطقه‌ای دست بردارد و با ما توافق کند
ترامپ: آمریکا در عملیات پیجری اسرائیل علیه حزب الله لبنان دست داشت
پیشگیری بهتر از درمان - ستاره آبی
تنفس رزونانسی؛ راهنمای جامع برای رسیدن به آرامش و سلامتی
تنفس رزونانسی: پل ارتباطی بین بدن و ذهن آیا از استرس مداوم در محل کار خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی طبیعی برای بهبود کیفیت خواب خود هستید؟ تنفس رزونانسی می‌تواند پاسخ شما باشد. این تکنیک ساده اما قدرتمند، با هماهنگ کردن تنفس و ضربان قلب، به شما کمک می‌کند تا آرامش را در […]
واکسن دنگی چیست و چه کسانی نباید واکسن تب دنگی بزنند؟
واکسن دنگی؛ راهی آسان برای جلوگیری از بیماری تب دنگی یک بیماری است که توسط چهار نوع مختلف ویروس دنگی ایجاد می‌شود و این باعث می‌شود که پیشگیری کامل از آن دشوار باشد. خوشبختانه، یک واکسن از سال 2015 برای استفاده تایید شده است. واکسن تب دنگی یکی از بزرگترین پیشرفت‌های پزشکی بوده است. پس […]
ارتباط مصرف استامینوفن در دوران بارداری و خطر ابتلا به اوتیسم؛ بررسی شواهد علمی و چالش‌ها
استامینوفن در بارداری؛ آیا تایلنول با اوتیسم کودکان مرتبط است؟ استامینوفن (معروف به پاراستامول یا تایلنول) یکی از پرکاربردترین داروهای مسکن و تب‌بر در دوران بارداری است که توسط حدود نیمی از زنان باردار در سراسر جهان مصرف می‌شود. با این حال، در سال‌های اخیر، بحث‌هایی در مورد ارتباط احتمالی بین مصرف این دارو در […]
12 علامت غیر معمول کمبود ویتامین D که باید بدانید
زنگ خطر بدن؛ علائم کمبود ویتامین D را بشناسید ما اغلب ویتامین D را به سادگی می‌گیریم، فرض می‌کنیم که بدن ما به اندازه کافی از نور خورشید دریافت می‌کند. اما آیا می‌دانستید که با وجود روند ساده سنتز ویتامین D، کمبود آن به طور شگفت‌آوری رایج است؟ مطالعات نشان می‌دهند که حدود یک […]
کدام واکسن گارداسیل بهتر است: مقایسه‌ی انواع واکسن‌های گارداسیل
کدام گارداسیل؟ راهنمای انتخاب بهترین واکسن HPV واکسن HPV از شما در برابر برخی سرطان‌های ناشی از عفونت ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) محافظت می‌کند. HPV یک بیماری مقاربتی شایع است که می‌تواند باعث سرطان دهانه رحم و سرطان‌های دستگاه تناسلی، واژن، وولوا، آلت تناسلی، مقعد و گلو شود. واکسن HPV همچنین می‌تواند از شما […]
15 نشانه شبانه دیابت که نباید نادیده بگیرید
رازهای شبانه دیابت؛ علائمی که نمی‌توان نادیده گرفت دیابت، بیماری است که اغلب به عنوان یک بیماری مزمن و خاموش شناخته می‌شود. اما آیا می‌دانید که دیابت می‌تواند خواب آرام شما را نیز بر هم بزند؟ بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، علائم خاصی را در طول شب تجربه می‌کنند که ممکن است نشان‌دهنده […]
راز آرامش در ۳۰ ثانیه؛ تکنیک تکان دادن گوش که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد!
شگفتی‌های گوش: چگونه تکان دادن گوش شما را آرام‌تر و سالم‌تر می‌کند آیا تا به حال فکر کرده‌اید که گوش‌هایتان می‌توانند نقشه‌ای از کل بدن شما باشند؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما روش‌های باستانی و علم مدرن نشان می‌دهند که گوش‌های ما چقدر با سلامت کلی بدنمان ارتباط دارند. این تکنیک ساده شامل […]
معرفی جامع انواع بالش‌های طبی و تاثیر آنها بر کیفیت خواب
راز یک خواب راحت و عمیق با بالش طبی یک خواب خوب شبانه برای سلامتی کلی ضروری است و بخش مهمی از دستیابی به این هدف، حفظ تراز مناسب ستون فقرات در هنگام استراحت است. یک بالش طبی می‌تواند با ارائه پشتیبانی مورد نیاز گردن و ستون فقرات شما، یک تغییر دهنده بازی در […]
سالم‌تر زندگی کنید؛ راههای آسان برای جلوگیری از بیماری
عادات بهداشتی که شما را از بیماری‌ها نجات می‌دهند برای پیشگیری از سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها، چند راهکار کلیدی وجود دارد که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. اگرچه نمی‌توان به طور کامل از بیمار شدن جلوگیری کرد، اما با رعایت این نکات می‌توانید خطر ابتلا را کاهش دهید. در ادامه 12 […]
چین لاله گوش: آیا این علامت کوچکی است برای یک بیماری بزرگ؟
آیا چین خوردگی لاله گوش می تواند حمله قلبی را پیش بینی کند؟ چین خوردگی مورب لاله گوش یا علامت فرانک، یک چین یا چروک عمیق است که تا لاله گوش امتداد می‌یابد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که این امر خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را که می‌تواند باعث حمله قلبی شود، افزایش […]
چگونه با چند تغییر ساده از شعله‌ور شدن بیماری روده جلوگیری کنیم؟
4 راز برای مهار شعله‌ور شدن IBD پیش از شدت گرفتن شعله‌ور شدن بیماری التهابی روده (IBD) زمانی رخ می‌دهد که علائم بیماری پس از دوره‌ای از بهبودی دوباره بازمی‌گردند. در طول یک دوره شعله‌ور، ممکن است با درد شکمی، نیاز فوری یا مکرر به اجابت مزاج، اسهال، مدفوع خونی، حالت تهوع، استفراغ یا […]
با بررسی این 7 معیار ساده، از قلب خود محافظت کنید
قلب‌تان را بشناسید؛ 7 معیاری که برای سلامتی باید ردیابی کنید ردیابی روزانه معیارهای کلیدی سلامت قلب به شما کمک می‌کند تا درک کنید چگونه سبک زندگی‌تان بر سیستم قلبی‌عروقی شما تأثیر می‌گذارد و شما را قادر می‌سازد تا اقدامات پیشگیرانه‌ای برای بهبود سلامت قلب خود انجام دهید. بیماری‌های قلبی اغلب به‌صورت خاموش […]
پیشگیری از لنف ادم؛ راهکارهای ساده و موثر
چه عواملی باعث لنف ادم می‌شوند و چگونه از آنها جلوگیری کنیم؟ اگر تحت عمل جراحی برداشتن غدد لنفاوی یا سایر درمان‌های سرطان مانند رادیوتراپی قرار گرفته‌اید، مهم است که در مورد خطر تورمی به نام لنفادم اطلاعات داشته باشید. خطر ابتلا به لنفادم همیشه قبل از درمان سرطان مورد بحث قرار نمی‌گیرد، بنابراین […]
خطرناک‌ترین زمان‌ها برای دوش گرفتن؛ سلامت خود را به خطر نیندازید!
چه زمانی دوش بگیریم؟ رازهای بهترین زمان برای دوش گرفتن اکثر مردم به زمان دوش گرفتن خود زیاد فکر نمی‌کنند. فقط کاری است که انجام می‌دهند، درست است؟ اما معلوم می‌شود که زمان‌بندی دوش گرفتن شما واقعاً می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامتی‌تان داشته باشد. دوش گرفتن در زمان نامناسب ممکن است فشار خون، هضم […]
راهکارهای ساده برای جلوگیری از بروز سنکوپ یا غش کردن
خداحافظی با غش کردن: رازهای داشتن هوشیاری کامل صحنه‌هایی از دیدن خون، برخورد با یک فرد مشهور یا حتی اضطراب در روز عروسی، همگی سناریوهای رایجی در فیلم‌ها یا حتی دنیای واقعی هستند که در نهایت منجر به غش کردن فرد می‌شوند. اما چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد که باعث بی‌هوشی می‌شود؟ […]
رازهای جلوگیری از سکته مغزی؛ گامی به سوی سلامتی و عمر طولانی
سکته مغزی، قاتلی خاموش: چگونه با اتخاذ تدابیر ساده جان خود را نجات دهیم؟ سکته مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی جریان خون به مغز شما را قطع یا کاهش دهد. با قطع اکسیژن و مواد مغذی، بافت‌های مغزی شما دچار آسیب جدی می‌شوند که اغلب می‌تواند منجر به عواقب جبران‌ناپذیر شود. نگران‌کننده‌ترین موضوع […]
راههای پیشگیری از تب دنگی؛ چگونه از خود و عزیزانتان محافظت کنید
پیشگیری از تب دنگی: گام به گام به سوی یک زندگی سالم تر تب دنگی یک عفونت ویروسی است که توسط پشه از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. این بیماری بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری شایع است. بسیاری از افراد مبتلا به تب دنگی هیچ علائمی را تجربه نمی کنند. اما […]
رازهای ساده برای پیشگیری از فشار خون بالا؛ قدم‌های کوچک برای قلبی سالم
چگونه از فشار خون بالا (هایپرتنشن) پیشگیری کنیم؟ هایپرتنشن (فشار خون بالا) زمانی رخ می‌دهد که فشار خون در برابر دیواره‌های شریان‌ها به طور مداوم بیش از حد بالا باشد، یعنی بالاتر از 130/80 میلی‌متر جیوه در اندازه‌گیری فشار خون. قلب شما باید در برابر این فشار خون را به بدن پمپ کند. فشار […]
اشتباهات مرگبار در خواب که می‌تواند باعث حمله قلبی و سکته مغزی در طول شب شود!
هفت عادت شبانه که می‌تواند قلب و مغز شما را در معرض خطر قرار دهد! اگر بالای 60 سال دارید، کارهایی که قبل از خواب انجام می‌دهید ممکن است به‌طور خاموش عمر شما را کوتاه کند. میلیون‌ها نفر ندانسته عادت‌هایی را هر شب تکرار می‌کنند که به نظر بی‌ضرر می‌آیند اما در واقع به […]
۸ عادت روزمره که مخفیانه قند خون شما را به اوج می‌رساند!
رازهای پنهان افزایش قند خون در عادت‌های روزمره شما کنترل قند خون نه‌تنها برای افراد مبتلا به دیابت، بلکه برای سلامت قلب، سطح انرژی و پیشگیری از بیماری‌های طولانی‌مدت ضروری است. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از مصرف زیاد شکر خودداری کنید، برخی عادت‌های روزمره ممکن است به‌طور مخفیانه قند خون […]
