مشاوره خانواده - ستاره آبی
بهبود تعاملات خانوادگی: کلیدهای ایجاد رابطه‌ای سالم و پویا
ارتقاء تعاملات خانوادگی تعاملات خانوادگی یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی انسان‌ها است. خانواده‌ها پایه‌گذاران بسیاری از ارزش‌ها و رفتارهای فردی هستند که در طول زندگی ما شکل می‌گیرند و با ما می‌مانند. روابط خانوادگی سالم میتواند نه تنها باعث ایجاد احساس امنیت و آرامش در اعضای خانواده شود بلکه به عنوان منبعی برای رشد […]
تفاوت بین غم و اندوه عادی با افسردگی چیست؟
افراد افسرده به احتمال کمتری شاد، راحت یا آسوده خاطر هستند از بین افرادی که اختلال افسردگی اساسی آن ها تشخیص داده شده و درمان شده اند و بهبود می یابند، احتمال دارد که حداقل نیمی از آنها دورۀ عود افسردگی را در آینده تجربه کنند. ممکن است به زودی یا بعد از سال […]
چرا کابوس می‌بینیم؟
محقق دانشگاه هاروارد معتقد است با کمک فناوری‌های جدید امکان مطالعه دقیق بر روی دلایل خواب دیدن و حتی مفاهیم مختلف آن وجود دارد. در فیلم جدید “کریستوفر نولان” با نام “آغاز” که در دسته فیلم‌های تخیلی گروه‌بندی می‌شود شخصیت‌های فیلم می‌توانند به رویاهای دیگر افراد وارد شده و در آن […]
مشاوره شغلی چیست و چه زمان میتوان اقدام به مشاوره شغلی نمود؟
تنوع مشاغل بسیار بیش تر از سالهای دور است. پدران ما این همه گزینه برای انتخاب شغل نداشتند، از بین این همه گزینه مختلف، کدام مناسب حال من است؟ کدام شغل میتواند رضایت شغلی را برای من به ارمغان آورد؟ از طرف دیگر توقع ما از شغل هم بسیار بیش تر از قبل […]
مشاوره شغلی چیست و چه زمان میتوان اقدام به مشاوره شغلی نمود؟
تنوع مشاغل بسیار بیش تر از سالهای دور است. پدران ما این همه گزینه برای انتخاب شغل نداشتند، از بین این همه گزینه مختلف، کدام مناسب حال من است؟ کدام شغل میتواند رضایت شغلی را برای من به ارمغان آورد؟ از طرف دیگر توقع ما از شغل هم بسیار بیش تر از قبل […]
چرا بعضی‌ها این همه دوست داشتنی‌اند؟
نه سحر و جادوست و نه کار گردنبند مهره مار. آدم‌های دوست‌داشتنی و دلنشین، راز‌های دیگری دارند؛ راز‌هایی که اگر چشم‌تان را روی رفتارهای دیگران ببندید از آنها بی‌خبر می‌مانید. دوست‌داشتنی‌ها آدم‌های اطراف‌شان را خوب می‌شناسند و می‌دانند از چه میانبر‌هایی می‌توانند بیشترین تاثیر را روی آنها بگذارند. پس اگر می‌خواهید شما هم به جمع […]
مدل زیست‌روان‌اجتماعی در عمل: رویکردی جامع برای سلامتی و رفاه
مدل زیست‌روان‌اجتماعی و کاربرد آن مدل زیست‌روان‌اجتماعی (BPS) چارچوبی جامع برای درک سلامت و بیماری ارائه می‌دهد. این مدل بر این فرض است که سلامت انسان تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله عوامل زیستی (مانند ژنتیک، فیزیولوژی و بیماری‌های جسمی)، روانی (مانند افکار، احساسات و رفتارها) و اجتماعی (مانند روابط، محیط اجتماعی و عوامل […]
اختلال شخصیت منفعل – مهاجم (پرخاشگر – منفعل)
اختلالات شخصیت اختلالات شخصیت طیف وسیعی از اختلالات هستند که منش و نگرش فرد در تمامی امور را تحت تاثیر قرار می دهند. افراد دارای اختلال شخصیت با الگویی غیر منعطف رفتار، فکر و احساس می کند. آشنایی با اختلال شخصیت منفعل – مهاجم (منفعل – پرخاشگر) اختلال شخصیت منفعل مهاجم از زیر […]
اعتماد به نفس چهره چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
افزایش اعتماد به نفس درباره ظاهر اعتماد به نفس چهره، احساس رضایت و خوشحالی از ظاهر خود است. این نوع اعتماد به نفس، بر پایه پذیرش و دوست داشتن خود و ویژگیهای ظاهری‌مان بنا شده است. افرادی که اعتماد به نفس چهره دارند، از ظاهر خود احساس رضایت می‌کنند و به آن افتخار می‌کنند. […]
آنچه برای سلامت روان نوجوانان ضروریست
نوجوانان خوش بین در برابر عوامل خطرساز سلامتی واکنش بهتری دارند.بر اساس مطالعه ای که در مجله اطفال امریکا به چاپ رسیده است، خوش بینی موجب بهبود سلامت روانی و رفتار نوجوانان به ویژه در برابر علایم افسردگی می شود. برای انجام این تحقیق 5634 دانش آموز بین سنین 12 تا 14 سال در طی […]
چرا باید «عذرخواهی کردن» را یاد بگیریم؟!
برخی افراد به راحتی عذرخواهی می‌کنند ولی برای برخی دیگر این کار بسیار سخت است خیلی از افراد احساسات دردناک و بغرنجی در برابر عذرخواهی کردن دارند! بعضی از ما زمانی که بچه بودیم و باعث رنجش و آزار کسی می‌شدیم، مجبورمان می‌کردند تا عذر خواهی کنیم و بعضی از ما نیز، آزادانه و […]
رفتار ایذایی چیست؟ با انواع اختلالات آن آشنا شوید
دراختلال های ایذایی مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد اختلال های ایذایی، کنترل تکانه و سلوک، که معمولا برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی نمایان می شود، شامل حالاتی است که در آن ها مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد […]
ویژگیهای دوست خوب
ویژگی های دوست خوب از نظر روانشناسی ویژگیهای دوست خوب یک دوست خوب به شما گوش می دهد مهم نیست که چند بار همان مسائل تکراری همیشگی را گفته اید، یک دوست حقیقی هیچ وقت از شنیدن داستان های تکراری و خنده دار شما خسته نمی شود. بهترین دوست شما فردی است که […]
ابعاد مختلف سوگ و غم از دست دادن عزیزان
ابعاد مختلف سوگ و عزاداری سوگ و غم از دست دادن عزیزان تجربه‌ای پیچیده و چندبعدی است که در هر فرد به صورت منحصر به فردی بروز می‌کند. واکنش‌های سوگ هیچ نظم و ترتیب ثابتی ندارند و به‌طور قابل توجهی متغیر هستند. در واقع، سوگ یک تجربه بسیار شخصی است که بر اساس متغیرهای […]
طرحواره درمانی چیست و چگونه کار می کند؟
معرفی انواع طرحواره درمانی و روش‌های استفاده از آن مقدمه ای درباره طرحواره درمانی طرحواره درمان، یک روش جدید در درمان بیماران روانی است که مشکلات شان به شدت حاد و غیر قابل درمان می باشد. این طرح درمان، یکی از جدیدترین و بهترین روش هایی است که با بسط و گسترش مفاهیم و روش […]
باورهای غلط درباره افسردگی
باورهای غلط و حقایقی درباره افسردگی افرادی که مبتلا به افسردگی هستند ممکن است فکر کنند هیچ امیدی برای زندگی بهتر وجود ندارد. این نا امیدی بخشی از بیماری است نه واقعیت. باورهای غلط و حقایقی که درباره افسردگی باید بدانید همه افراد پس از حوادث ناگوار زندگی احساس ناراحتی و ناامیدی می […]
حس مرده بودن از درون: گمشده در تاریکی وجود
احساس مرده بودن از درون و راه های مقابله با آن احساس مرده بودن از درون، تجربه ای عمیق و دردناک است که با انزوا، پوچی، و فقدان انگیزه و احساسات مشخص می شود. گویی روح فرد در تاریکی مطلق فرو رفته و هیچ امیدی به رهایی نیست. این حس می تواند ریشه در عوامل […]
حوصله ندارم | حوصله هیچ کس و هیچ چیزی رو ندارم
” حوصله ندارم “، “حوصله هیچ‌کس و هیچ‌چیزی رو ندارم “؛ احتمالاً این جملات برای شما هم آشنا هستند، شاید بارها این جملات را از اطرافیان شنیده باشید و یا شاید خود شما هستید که با بی‌حوصلگی درگیر شده‌اید. برای همه ما روزهایی پیش آمده که انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌های مختلف نداریم ولی […]
چرا گاهی اوقات زود جوش می آورم؟
دلایل زودجوش آوردن و راهکارهای آن دلایل متعددی برای زودجوش بودن وجود دارد که می توان آنها را به دو دسته کلی عوامل درونی و عوامل بیرونی تقسیم کرد: دلایل زودجوش بودن عوامل درونی: – ژنتیک: تحقیقات نشان داده است که ژنتیک می تواند نقش مهمی در خلق و خو و میزان […]
چگونه مشاوره خانواده میتواند به حل تعارضات کمک کند؟
مداخلات مشاوره‌ای در خانواده در تعارضات تعارضات در خانواده‌ها امری طبیعی هستند و گاهی به دلیل اختلاف نظر، فشارهای اقتصادی، تفاوت‌های فرهنگی یا حتی مسائل شخصی افراد به وجود می‌آیند. این تعارضات می‌توانند به روابط خانوادگی آسیب زده و بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارند. در چنین شرایطی، مشاوره خانواده به‌عنوان یک ابزار مؤثر […]
