مشاوره خانواده - ستاره آبی
اولین جلسه مشاوره خانواده: هرچیزی که باید قبل از شروع اولین جلسه مشاوره خانواده بدانی
اولین قدم در مشاوره خانواده:نکات مهم قبل از شروع مشاوره خانواده، یک فرآیند تخصصی است که به افراد و خانوادهها کمک میکند تا روابط خود را بهبود بخشند، مشکلات را شناسایی کنند و راهحلهای عملی برای چالشهای روزمره بیابند. اما بسیاری از افراد قبل از اولین جلسه مشاوره دچار استرس و سردرگمی میشوند و […]
مشاوره خانواده آنلاین یا حضوری؟ کدام بهتر است و چرا؟
مزایا و معایب مشاوره خانواده آنلاین و حضوری در دنیای امروز که زندگی روزمره با سرعت زیادی پیش میرود، خانوادهها با چالشهای متنوعی روبرو هستند. اختلافات زوجین، مشکلات فرزندان، مسائل ارتباطی و فشارهای اجتماعی باعث میشوند خانوادهها به مشاوره حرفهای نیاز پیدا کنند. یکی از رایجترین سوالها این است: مشاوره خانواده را به صورت […]
23 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
این روزها بیخوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است امروزه در جوامع شهری بیخوابی یکی از مشکلاتی است که میتوان آن را به روشنی دید. این روزها بیخوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر […]
چگونه مرزهای سالم در خانواده تعیین کنیم؟ راهنمای کامل برای روابط بهتر و پایدار
تعیین مرز در خانواده؛ رمز صمیمیت واقعی مرزهای سالم در خانواده، ستون اصلی یک زندگی خانوادگی آرام، پرمحبت و پایدار هستند. بسیاری از افراد تصور میکنند که محبت یعنی همیشه در دسترس بودن یا هیچ محدودیتی قائل نشدن، اما حقیقت این است که مرزهای سالم باعث ایجاد احترام، اعتماد و رشد فردی در خانواده […]
۱۰ جملهای که نباید وسط دعوا بگید (حتی اگه خیلی عصبانیاید)
10 جمله خطرناک که دعوا را از کنترل خارج میکند همهی ما آدمیم. ممکنه روزی از شدت عصبانیت نتونیم خودمون رو کنترل کنیم و وسط بحث حرفهایی بزنیم که بعداً پشیمونمون کنه. شاید بعد از دعوا با خودمون بگیم: «ای کاش اون جمله رو نمیگفتم…» ولی واقعیت اینه که بعضی جملهها در دعوا، مثل […]
ترس از مشاوره؟ این باورهای اشتباه درباره روانشناسی خانواده رو فراموش کن
باورهای اشتباه درباره مشاوره خانواده بیشتر ما وقتی اسم «مشاوره خانواده» یا «روانشناسی» را میشنویم، ناخودآگاه دچار احساس اضطراب یا مقاومت میشویم. شاید با خودمان بگوییم: «من دیوونه نیستم که برم پیش مشاور!» یا «مشاور فقط پول میگیره و چیز خاصی نمیگه!» این جملات به ظاهر ساده، در واقع ریشه در باورهای فرهنگی و […]
آیا تکنولوژی تنهاترمان کرده است؟
یکی از دلایل اصلی احساس تنهایی انسان،استفاده از تکنولوژی است طی چند دهه گذشته، تنهایی به اتفاقی متداول تبدیل شده است و یک دلیل آن هم پیشرفتهای اخیر تکنولوژی به نظر میرسد. درنتیجه این پیشرفتها، انسانها به طور متوسط در معرض تعداد زیادی انسانهای دیگر قرار میگیرند. اما برخلاف گذشته که این ارتباطات به […]
برای حفظ خانوادهات، یک قدم حرفهای بردار
پیشرفت تو، پایداری خانوادهات زندگی خانوادگی امروز، پر از مشغله و فشارهای روزمره است. کار، مدرسه، مسائل مالی، و مشکلات شخصی میتوانند آرامش خانه را بهسرعت تهدید کنند. خیلی وقتها، کوچکترین اختلافات، اگر مدیریت نشوند، به بحرانهای بزرگ تبدیل میشوند. اما خبر خوب این است که با یک قدم حرفهای و برنامهریزی شده، میتوان […]
راهنمایی طلایی: چگونه از کلمات و جملات آسیبزننده در روابط خانوادگی پرهیز کنیم؟
چگونه از کلمات و جملات آسیبزننده در روابط خانوادگی پرهیز کنیم؟ خانواده یکی از مهمترین سرمایههای زندگی هر انسان است. جایی که باید امنیت، آرامش و محبت را تجربه کنیم. با این حال، بسیاری از اختلافها و دلخوریهای خانوادگی به دلیل مشکلات بزرگ مالی یا اجتماعی نیستند؛ بلکه بیشتر اوقات، کلماتی ساده اما نادرست […]
چگونه با برنامهریزی هوشمندانه، روابط خانوادگی خود را تقویت کنیم؟
برنامهریزی هدفمند برای ساختن لحظههای شیرین خانوادگی روابط خانوادگی، پایهی اصلی آرامش و شادی در زندگی هستند. اما مشغلههای کاری، تحصیلی و زندگی روزمره باعث میشوند بسیاری از خانوادهها از یکدیگر فاصله بگیرند و ارتباطاتشان کمرنگ شود. خوشبختانه، با برنامهریزی دقیق و هدفمند میتوان روابط خانوادگی را تقویت کرد و زندگی خانوادگی شادتر و […]
ترس از قضاوت نداشته باشید! مشاوره خانواده راهنمای شماست نه قاضی
اهمیت مشاوره خانواده در حل مشکلات: راهنمایی به جای قضاوت خیلی از ما وقتی اسم مشاوره خانواده را میشنویم، دچار اضطراب میشویم. بعضیها فکر میکنند مشاور قرار است آنها را سرزنش یا قضاوت کند، اما حقیقت این است که مشاوره خانواده یک بستر امن برای گفتگو و یافتن راهحلهای عملی است. در واقع، مشاوره […]
چگونه با اعضای خانوادهای که انرژی منفی دارند کنار بیاییم؟
جلوگیری از تأثیر منفی اعضای خانواده زندگی خانوادگی قرار است پناهگاه ما باشد، اما گاهی اوقات یکی از اعضای خانواده—مادر، پدر، خواهر، برادر یا حتی همسر ، با انرژی منفیاش این آرامش را بر هم میزند. ممکن است او دائم شکایت کند، بدبین باشد، استرس زیاد داشته باشد، یا حرفهایی بزند که به ما […]
یوگا و رهایی از اضطراب مادربودن
فواید یوگا برای اضطراب در دوران بارداری با وجود پیشرفت های علمی در عرصه مشکلات جسمی دوران بارداری، مسائل روانشناختی مانند مسئله ی مهم در بهداشت زنان باردار به حساب می آید و مسئله ای است که کمتر به آن رسیدگی می شود. درک مسئولیت، وظیفه های سنگین مادری، ذوق و شوق از یک […]
در میهمانی ها چطور کمتر خجالت بکشیم؟
مهمانی جایی است که باید خوش بگذرد اما برای خیلیها یک مقولهی ترسناک است اگر شما هم یکی از افرادی هستید که در میهمانی ها احساس خجالت دارید، پس مطلب زیر را بخوانید تا نکات سادهای را برای مقابله با ترس و خجالت خود در محیطهای اجتماعی یاد بگیرید. مهمانی جایی است که […]
چگونه دیده می شوید؟!
با وجودی که اکثر آدمها میگویند که چندان اهمیت نمیدهند بقیه در موردشان چه فکری میکنند، اما واقعاً اینطور نیست چون ما موجوداتی اجتماعی هستیم که دوست داریم با افراد دیگر ارتباط برقرار کنیم و دلمان میخواهد در محیطی که در آن زندگی میکنیم مورد قبول واقع شویم. حتی بسیاری از افراد با انجام کارهای […]
این سگ، شادی و امید را گاز می گیرد!
ورزش منظم برای درمان افسردگی خفیف و متوسط، به اندازه داروی ضد افسردگی مؤثر است. هر کدام از ما ممکن است ساعاتی از یک روز یا هفته هایی از یک ماه یا ماه هایی از یک سال، اوضاع و احوال مان ابری باشد. ذهن و روانمان مثل هوای ابری اندوه بار و کسل باشد […]
تفاوت شخصیت چشم آبیها با چشم قهوه ای ها
در حالی که گفته می شود رنگ چشم، پنجره ای به روح انسان است اما تحقیقات جدید نشان می دهد رنگ چشم افراد می تواند نشانه ای از وضعیت سلامتی فرد نیز باشد.محققان سالها در تلاش برای رمزگشایی ارتباط بین رنگ چشم و سلامت او بوده اند. گروهی می گویند رنگ چشم بر میزان دردی […]
شما یک درونگرای مضطرب هستید!
اضطراب، صدایی است که پشت سرتان میشنوید اضطراب، صدایی است که پشت سرتان میشنوید. صدایی که دائم میگوید «یک چیز بد در حال وقوع است.» برای همین است که ساعت 2نیمه شب ناگهان از خواب میپرید و به کار شرمآوری که 5 سال پیش انجام دادهاید فکر میکنید. اضطراب و پریشانی عارضهای است […]
انتقاد چیست؟ انواع انتقاد کردن و شیوه درست انتقاد کردن کدامند؟
اگر لحن انتقاد کننده دوستانه باشد بیشتر موثر واقع می شود هر فرد در طول حیات خود ممکن است بارها توسط دیگران مورد ارزیابی قرار گیرد. برخی از این ارزشیابی ها دارای جنبه های تشویقی و برخی دیگر منتقدانه است. انتقاد از دیگران در صورتیکه هوشمندانه انجام شود آثار بسیار مفیدی خواهد داشت، درغیر […]
پیامدهای روانیِ بلوغ زودرس در دختران
بلوغ زودرس در دختران میتواند بر سلامت روان آنان تاثیر منفی داشته باشد متخصصان علوم پزشکی در آمریکا تاکید دارند که بلوغ زودرس در دختران میتواند بر سلامت روان آنان تاثیر منفی داشته باشد. در این بررسی آمده است: دخترانی که پیش از موعد و در حدود سن هفت سالگی با پدیده بلوغ […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 25
- برگهٔ بعد »
