مشاوره خانواده - ستاره آبی
فابینگ یا چک کردن دائمی گوشی: تهدیدی برای روابط اجتماعی و سلامت روان
دلایل و راهکارهای مقابله با چک کردن دائمی گوشی فابینگ (Phubbing) اصطلاحی است که از ترکیب دو کلمه “phone” (تلفن) و “snubbing” (بی‌اعتنایی) به وجود آمده و به معنای بی‌اعتنایی به دیگران و چک کردن مداوم گوشی موبایل است. این رفتار که در دنیای امروز به یک عادت تبدیل شده، تاثیرات منفی زیادی بر […]
خشمتان را سرکوب نکنید
نتایج یک تحقیق سوئدی نشان می‌دهد سرکوب کردن خشم، خطر بروز سکته قلبی را تشدید می‌کند. پژوهشگران سوئدی تاکید کردند: کسانی که در محیط کار خشم و عصبانیت خود را بروز نمی‌دهند و یا غیرمنصفانه با آنها رفتار می‌شود، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. […]
8 راز نهفته زندگی انیشتین
واقعیت آن است که چیز های کمی در مورد زندگی خصوصی اش می دانیم، خودتان را با این هشت مورد،شگفت زده کنید! 1- او با سری بزرگ متولد شد وقتی انیشتن به دنیا آمد او خیلی چاق بود و سرش خیلی بزرگ تا آنجایی که مادر وی تصور می کرد، فرزندش […]
جذابیت زنانه در دهه چهارم زندگی
قدرتمندها جذابند احساس می کنید از سن ازدواجتان گذشته. رقم سنتان بالا می رود و شما هنوز مجرد مانده اید. کم کم از ازدواج نا امید می شوید، از سنتان خجالت می کشید. فکر می کنید دنیا به پایان رسیده و کنج عزلت اختیار می کنید. حواستان هست با خودتان چه می کنید؟ شما […]
آنچه در مورد اریتروفوبیا (ترس از سرخ شدن) باید بدانید
اریتروفوبیا یا ترس از سرخ شدن چیست؟ فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که در آن فرد از ترس و اضطراب شدید در مورد شی ء یا موقعیت خاص رنج می برد. اریترو فوبیا (به انگلیسی : erythrophobia) نوعی فوبیا است که در آن فرد از سرخ شدن می ترسد ، که میتواند بر کار و […]
ماتریس بوستون چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟
معلوم است که هیچ شرکتی منبع های نامحدود پولی برای سرمایه گذاری روی همه محصولات ندارد. چنانچه یک سرمایه دار بزرگ با یک سرمایه نامحدود هم باشید، باز هم دوست ندارید روی محصولی که بازدهی ندارد، وقت و پول هدر دهید. بنابراین، زمانی که یک کسب وکار چندین محصول دارد، باید تصمیم بگیرد که: […]
رویاهایتان در مورد شما چه می گویند؟
هر کس رویاهای متفاوتی را در سر می پروراند هر کس رویاهای متفاوتی را در سر می پروراند اما این رویاها نشان از چه دارند؟ اگر می خواهید از طریق رویاهای هر فرد به شخصیت او پی ببرید، با ما همراه باشید. خیالبافی نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز مفید است. […]
بنویسید تا آرام بگیرید!
هنگام عصبانیت حتما به چیزی که می خواهید بگویید یا حرفی که باید درآن لحظه بزنید فکر کنید بعد تصمیم بگیرید. در هنگام عصبانیت سعی کنید یادداشت کنید و تمام چیزهایی که به ذهنتان می رسد را روی ورق بیاورید این کار باعث می شود تا هنگام مشاجره و عصبانیت راحت تر به آرامش اولیه […]
هویت جنسی مشکلی که باید جدی گرفته شود
براساس آمار سازمان بهزیستی کشور روزانه سه بیمار دارای اختلال هویت جنسی به سازمان بهزیستی برای درمان و تغییر جنسیت مراجعه می کنند واین در حالی است که درکشور هیچ نهاد خاصی به صورت جدی متولی ساماندهی و درمان این افراد نیست. براساس آمار سازمان بهزیستی کشور روزانه سه بیمار دارای اختلال […]
مراحل رشد شناختی پیاژه
مراحل رشد شناختی پیاژه چه هستند؟ ژان پیاژه، روانشناس مشهور سوئیسی، به خاطر نظریه تحولی خود در مورد رشد شناختی شناخته شده است. او معتقد بود که کودکان از مراحل ثابتی از رشد شناختی عبور می‌کنند که هر کدام با نحوه تفکر و درک آنها از جهان مشخص می‌شود. مراحل رشد شناختی پیاژه: […]
درمان وسواس و افسردگی با چند راهکار کم‌خرج
ورزش نقش بسزایی در درمان انواع بیماری‌های روانی دارد یک روانشناس با تاکید بر اینکه ورزش نقش بسزایی در درمان انواع بیماری‌های روانی دارد، در مورد درمان وسواس و افسردگی و اضطراب با استفاده از چند راهکار توضیح داد. دکتر خوش کنش : ورزش امریست که از دیرباز در فرهنگ ایرانیان وجود داشته […]
صدابیزاری یا میسوفونیا چیست و چگونه درمان می شود؟
علل و روش های درمان اختلال صدابیزاری صدابیزاری چیست؟ صدابیزاری، صدابیزاری گزینشی، یا میسوفونیا یا تنفر از صدا، اختلالی عصبی است که شخص مبتلا به آن با شنیدن برخی صداهای ویژه دچار احساسات منفی شدیدی مثل عصبانیت، گریختن، نفرت و بیزاری می‌شود. این صداها می‌توانند آهسته یا بلند باشند. امکان دارد صدایی که […]
نگاه به زندگی با کدامین عینک ؟
احساسات ما ریشه در تفکرات ما دارند. در اغلب موارد به هر گونه ای که فکر کنیم، احساسات و عواطف ما بر این اساس شکل می گیرند. باید باور داشته باشیم که نقاط منفی و مثبت موجود در احساسات ما از نوع اندیشه و افکار ما منتج می شوند. برای حضور احساس […]
روانشناسی پشت اختلافات خانوادگی: علم چه می‌گوید؟
روانشناسی اختلافات خانوادگی در هر خانواده‌ای، صرف‌نظر از میزان محبت و صمیمیت میان اعضا، گاهی اختلاف‌نظرها و تنش‌ها اجتناب‌ناپذیر هستند. این اختلافات ممکن است ناشی از تفاوت دیدگاه‌ها، سبک‌های رفتاری، یا فشارهای بیرونی باشد. اما روانشناسی خانواده نشان می‌دهد که آنچه باعث بروز یا تشدید اختلافات می‌شود، اغلب ریشه‌ای عمیق‌تر و ناپیدا دارد. […]
از استرس سبقت بگیرید
استرس مزمن می تواند تمام عادات سالم را تضعیف کند پیدا کردن بهترین روش برای مقابله با استرس یک راه حل صحیح و شناخت عوامل استرس زا اولین گام است. هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با این وجود، سوالات […]
قدرت غافلگیر کننده ی منفی بافی
منفی باف ها خود را با چالش های پیش رو هماهنگ می کنند حتماً شما هم این کلمات را قبلاً شنیده اید، مخصوصاً در دورانی مثل امروز که روانشناسی مثبت نگر محبوبیت زیادی دارد: شاد بودن را انتخاب کنید. موفقیت خود را تجسم کنید و موفق شوید. اگر به چیزی باور داشته باشید، به […]
چگونه رفتارمان پُر از اعتماد به نفس باشد؟
اعتماد به نفس واقعی هیچ ارتباطی به رویدادهای ظاهری زندگی شما ندارد آیا هیچ‌وقت فکر کرده‌اید که می‌خواهید حس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟ آیا منتظرید که در زندگی‌تان کارهای به‌خصوصی انجام دهید تا بدین ترتیب اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید؟ آیا نوشتن یک کتاب، کشیدن یک تابلو یا راه‌اندازی کسب و […]
عادت های مبتذل
در این مطلب 10 عادت جالب اما عجیبی که در بین ما ایرانی ها رواج داره و متاسفانه هر روز در اجتماعی که درش زندگی می کنیم شاهد اون هستیم و میشه گفت پولدار و فقیر بودن هم برای اینجور عادت ها ملاک نیست رو مرور می کنیم که امیدوارم حداقل شما […]
منطقه امن یا محدوده راحتی کجاست و چرا باید از آن خارج شویم؟
منطقه امن یا محدوده راحتی منطقه امن یا محدوده راحتی، فضایی رفتاری است که در آن احساس آشنایی و آرامش داریم و میزان استرس و نگرانی‌مان در پایین‌ترین سطح قرار دارد. این فضا را نباید با یک محدوده فیزیکی اشتباه گرفت. منطقه امن همان جایی است که کارهای روزمره و تکراری‌مان را انجام می‌دهیم، […]
چرا اعتماد به نفسم پایین است؟
به جای زودرنجی، صبر و تحمّل خویش را بالا برده و عزّت نفس را در خویش تقویت نمایید من خیلی اعتماد به نفسم پایینه میتونم بگم اصلا ندارم. این رفتار باعث شده که خیلی رفتارای بد دیگه ای هم پیدا کنم مثلا زود از حرف کسی ناراحت میشم زود قهر میکنم عصبانی و پرخاشگری […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 20
- برگهٔ بعد »
