جدیدترینها
پانسیون مطالعاتی بریم یا نه؟ ۵ واقعیت تلخ و شیرین درباره درس خواندن
اولین جلسه مشاوره خانواده: هرچیزی که باید قبل از شروع اولین جلسه مشاوره خانواده بدانی
والدگری هوشمند؛ تربیت با مغز روشن نه دلنگرانی مزمن
حذف بی و سر صدای «الهام اخوان» از صداوسیما
مشاوره خانواده آنلاین یا حضوری؟ کدام بهتر است و چرا؟
مشاوره خانواده - صفحه 24 از 25 - ستاره آبی
زنان میتوانند همزمان چند کار انجام دهند؟
مدتی است میشنویم که زنان بیشتر از مردان در انجام همزمان چند کار موفقند؛ کنجکاو شدیم بفهمیم که این یک واقعیت علمی است یا یک شایعه شبه علمی؟! با یک دستش بچه را بغل کرده با دست دیگر قورمه سبزی را هم میزند، آن طرفتر دارد سریال مورد علاقهاش را تماشا میکند و برای […]
با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید
سبز ، یک رنگ بسیار آرامش دهنده است. سبز ، هماهنگی را افزایش و نگرانی را تسکین می دهد. خانه تان را با الحاقات سبز رنگ مثل گیاهان خانگی ، آراسته کنید. رنگ بر شیوه ای که احساس می کنیم اثر می گذارد. آن می تواند روی حالت های ما به صورت مثبت یا […]
افسردگی پنهان پشت چهره بشاش افراد را با 7 نشانه تشخیص دهید!
معمولآ کسانی که احساس افسردگی می کنند، به آسانی و بدون واکاوی شناخته می شوند معمولآ کسانی که احساس افسردگی می کنند، به آسانی و بدون واکاوی شناخته می شوند: آنها ممکن است پکر، غمگین، و بی میل باشند. اما درباره افرادی که افسردگی پنهان دارند اوضاع کاملا متفاوت است و نمی توان به […]
چگونه اختلافات خانوادگی را بدون دعوا حل کنیم؟
راه حل برای اختلافات خانوادگی اختلافات خانوادگی یکی از چالشهای معمول در هر خانواده است. این اختلافات ممکن است به دلایل مختلفی مانند تفاوتهای شخصیتی، شرایط زندگی، یا حتی سوءتفاهمها پیش بیاید. اما اگر این اختلافات به درستی مدیریت شوند، میتوانند به فرصتی برای رشد و تقویت روابط تبدیل شوند. در اینجا به بررسی […]
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!
همیشه عکسمان آنطوری نمیشود که انتظار داریم قرار بود برای تعویض گواهینامه رانندگی اقدام کنم و از آنجاییکه میدانستم عکسی که در آن قرار میگیرد باید تا ده سال آینده همانجا بماند میخواستم حتما بهترین تصویر از من در کارتم وارد شود. احساس خوبی نسبت به خود داشتم و تا قبل از اینکه دوربین […]
چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟
مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ خونسردی و کاهش استرس است مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ آرامش، خونسردی و کاهش استرس است. در این مقاله چند نکته بیان می شود که در کاهش استرس به شما کمک می کند. اسدی معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی […]
چطور از آسیبهای روانی وایبر در امان بمانیم؟
شبکههای اجتماعی تلفن همراه روزبهروز همهگیرتر میشوند اما یکی از اولین و معروفترین این شبکهها وایبر است که افراد زیادی از دوست و آشنا گرفته تا اقوام و فامیلهای دور و نزدیک را در آنها میبینیم، اما حضور در این شبکهها چندان هم ایمن نیست و مشکلاتی را ایجاد میکند. دکتر رزاقی، روانشناس و مشاور […]
بچه های کدام فصل بهتر از بقیه هستند؟
مشاوره خانواده – خیلی از ما هستیم که طالعبینیها و پیشبینیها در مورد زندگی آدمها را قبول نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما داشته باشد، قطعا درست به نظر نمیرسد، اما نمیشود هم منکر تاثیر ماههای ابتدای زندگی روی باقی زندگی شد. محققان زیادی […]
راهکارهایی عجیب برای مقابله با افکار منفی
برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرد برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرده و در همه شرایط سعی کنید خود را با موضوعات مختلف وفق دهید. اگر احساس میکنید که نمیتوانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و این […]
بهبود تعاملات خانوادگی: کلیدهای ایجاد رابطهای سالم و پویا
ارتقاء تعاملات خانوادگی تعاملات خانوادگی یکی از مهمترین ارکان زندگی انسانها است. خانوادهها پایهگذاران بسیاری از ارزشها و رفتارهای فردی هستند که در طول زندگی ما شکل میگیرند و با ما میمانند. روابط خانوادگی سالم میتواند نه تنها باعث ایجاد احساس امنیت و آرامش در اعضای خانواده شود بلکه به عنوان منبعی برای رشد […]
تفاوت بین غم و اندوه عادی با افسردگی چیست؟
افراد افسرده به احتمال کمتری شاد، راحت یا آسوده خاطر هستند از بین افرادی که اختلال افسردگی اساسی آن ها تشخیص داده شده و درمان شده اند و بهبود می یابند، احتمال دارد که حداقل نیمی از آنها دورۀ عود افسردگی را در آینده تجربه کنند. ممکن است به زودی یا بعد از سال […]
چرا کابوس میبینیم؟
محقق دانشگاه هاروارد معتقد است با کمک فناوریهای جدید امکان مطالعه دقیق بر روی دلایل خواب دیدن و حتی مفاهیم مختلف آن وجود دارد. در فیلم جدید “کریستوفر نولان” با نام “آغاز” که در دسته فیلمهای تخیلی گروهبندی میشود شخصیتهای فیلم میتوانند به رویاهای دیگر افراد وارد شده و در آن […]
مشاوره شغلی چیست و چه زمان میتوان اقدام به مشاوره شغلی نمود؟
تنوع مشاغل بسیار بیش تر از سالهای دور است. پدران ما این همه گزینه برای انتخاب شغل نداشتند، از بین این همه گزینه مختلف، کدام مناسب حال من است؟ کدام شغل میتواند رضایت شغلی را برای من به ارمغان آورد؟ از طرف دیگر توقع ما از شغل هم بسیار بیش تر از قبل […]
مشاوره شغلی چیست و چه زمان میتوان اقدام به مشاوره شغلی نمود؟
تنوع مشاغل بسیار بیش تر از سالهای دور است. پدران ما این همه گزینه برای انتخاب شغل نداشتند، از بین این همه گزینه مختلف، کدام مناسب حال من است؟ کدام شغل میتواند رضایت شغلی را برای من به ارمغان آورد؟ از طرف دیگر توقع ما از شغل هم بسیار بیش تر از قبل […]
چرا بعضیها این همه دوست داشتنیاند؟
نه سحر و جادوست و نه کار گردنبند مهره مار. آدمهای دوستداشتنی و دلنشین، رازهای دیگری دارند؛ رازهایی که اگر چشمتان را روی رفتارهای دیگران ببندید از آنها بیخبر میمانید. دوستداشتنیها آدمهای اطرافشان را خوب میشناسند و میدانند از چه میانبرهایی میتوانند بیشترین تاثیر را روی آنها بگذارند. پس اگر میخواهید شما هم به جمع […]
مدل زیسترواناجتماعی در عمل: رویکردی جامع برای سلامتی و رفاه
مدل زیسترواناجتماعی و کاربرد آن مدل زیسترواناجتماعی (BPS) چارچوبی جامع برای درک سلامت و بیماری ارائه میدهد. این مدل بر این فرض است که سلامت انسان تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله عوامل زیستی (مانند ژنتیک، فیزیولوژی و بیماریهای جسمی)، روانی (مانند افکار، احساسات و رفتارها) و اجتماعی (مانند روابط، محیط اجتماعی و عوامل […]
اختلال شخصیت منفعل – مهاجم (پرخاشگر – منفعل)
اختلالات شخصیت اختلالات شخصیت طیف وسیعی از اختلالات هستند که منش و نگرش فرد در تمامی امور را تحت تاثیر قرار می دهند. افراد دارای اختلال شخصیت با الگویی غیر منعطف رفتار، فکر و احساس می کند. آشنایی با اختلال شخصیت منفعل – مهاجم (منفعل – پرخاشگر) اختلال شخصیت منفعل مهاجم از زیر […]
اعتماد به نفس چهره چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
افزایش اعتماد به نفس درباره ظاهر اعتماد به نفس چهره، احساس رضایت و خوشحالی از ظاهر خود است. این نوع اعتماد به نفس، بر پایه پذیرش و دوست داشتن خود و ویژگیهای ظاهریمان بنا شده است. افرادی که اعتماد به نفس چهره دارند، از ظاهر خود احساس رضایت میکنند و به آن افتخار میکنند. […]
آنچه برای سلامت روان نوجوانان ضروریست
نوجوانان خوش بین در برابر عوامل خطرساز سلامتی واکنش بهتری دارند.بر اساس مطالعه ای که در مجله اطفال امریکا به چاپ رسیده است، خوش بینی موجب بهبود سلامت روانی و رفتار نوجوانان به ویژه در برابر علایم افسردگی می شود. برای انجام این تحقیق 5634 دانش آموز بین سنین 12 تا 14 سال در طی […]
چرا باید «عذرخواهی کردن» را یاد بگیریم؟!
برخی افراد به راحتی عذرخواهی میکنند ولی برای برخی دیگر این کار بسیار سخت است خیلی از افراد احساسات دردناک و بغرنجی در برابر عذرخواهی کردن دارند! بعضی از ما زمانی که بچه بودیم و باعث رنجش و آزار کسی میشدیم، مجبورمان میکردند تا عذر خواهی کنیم و بعضی از ما نیز، آزادانه و […]
