مشاوره خانواده - صفحه 8 از 24 - ستاره آبی
چگونه رفتار قاطعانه داشته باشیم؟
راههای داشتن رفتار قاطعانه قاطعیت، هنری است که به ما کمک می‌کند تا نیازها و خواسته‌های خود را به روشنی و احترام‌آمیزی بیان کنیم، بدون اینکه به حقوق دیگران تجاوز کنیم یا از خودمان کوتاه بیاییم. افراد قاطع نه تنها در ارتباطات شخصی، بلکه در محیط کار و سایر جنبه‌های زندگی نیز موفق‌تر هستند. در […]
تأثیر معکوس خوش‌خیالی در دختران و پسران!؟
نتایج یک پژوهش جدید نشان داد: خوش بینی با گرفتن نمرات بالاتر برای دانش آموزان دختر همراه است، اما در پسران سبب کسب نمرات پایین تر در دوره تحصیلی می شود. محققان طی یک پژوهش، نگرش و نمرات 174 دانشجوی 20 تا 28 ساله رشته کسب و کار در مقطع […]
تحلیلی بر تنفر نسبت به خواهر و برادر: عوامل، پیامدها و راهکارها
خواهر یا برادری دارید که ازش نفرت داشته باشید؟ تنفر نسبت به خواهر و برادر پدیده‌ای است که در جامعه‌های مختلف به طور گسترده‌ای دیده می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که افراد احساس عدم ارتباط و ارتباط نامناسب با خواهران و برادران خود داشته باشند و ممکن است تأثیرات منفی بر روابط خانوادگی، روانشناختی […]
از نشانه‌های نه چندان مشهود اضطراب
تجربه اضطراب و استرس گاه و بیگاه بخشی عادی از زندگی هر انسانی محسوب می شود هنگامی که اضطراب دارید، شرایط خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است. تجربه اضطراب و […]
درمان زودتر زخم با خوش‌اخلاقی
خوش رفتاری موجب می شود که زخم های بدنتان زودتر بهبود یابد. بد اخلاقی و رفتار خصمانه و خشونت آمیز ، طول مدت بهبود زخم‌ها و کبودشدگی‌ها را افزایش می‌دهد، اما خوش رفتاری و مثبت اندیشی موجب می‌شود که میزان واسطه شیمیایی سایتوکین در بدن افزایش یابد. سایتوکین موجب می‌شود سلول‌هایی که […]
در هر موقعیتی چگونه صحبت کنیم که اثر گذار باشد؟
تشخیص اینکه ما در هر موقعیتی چگونه باید صحبت کنیم و چه بگوییم، یک درک و فهم مهم است من یک مشکلی دارم و آن این است که در موقعیت حرف زدن و دفاع از خود که قرار می گیرم هول می شوم و نمی توانم حرف بزنم و از خود دفاع کنم ولی […]
بی‌ادب ها هرگز موفق نمی‌شوند!
بی‌ادب ها هرگز موفق نمی‌شوند وقتی کسی در زندگی شکست می خورد، احتمالا چیزی باعث شکستش شده است. این گرایشی منفی در مورد هر کس یا هر چیز باشد یا شخصیتی خوب. یا بی تفاوت که آن ها را به جایی که هم اکنون هستند رهنمون شده باشد، نیدو کوبین طی مطالعاتی دلایل شکست […]
چگونه اعتماد از دست رفته در رابطه را بازگردانیم؟
راههای جلب دوباره اعتماد اعتماد در یک رابطه مثل اکسیژن برای زندگی‌ست. وقتی اعتماد وجود دارد، رابطه جریان دارد، رشد می‌کند و معنا می‌یابد. اما وقتی این اعتماد شکسته می‌شود، چه به دلیل خیانت، دروغ، پنهان‌کاری یا بی‌توجهی، احساسات دردناک و طاقت‌فرسایی شکل می‌گیرد: خشم، ترس، ناامیدی، شک، گناه و اضطراب. بسیاری از زوج‌ها […]
ترس از بیمارستان: درک نوزوکوموفوبیا
نوزوکوموفوبیا چیست؟ از واژه‌های یونانی “nosos” به معنای بیماری، “komeo” به معنای مراقبت و “phobia” به معنای ترس گرفته شده است، نوزوکوموفوبیا ترس از بیمارستان است. این ترس می تواند آنقدر شدید باشد که افراد را از مراجعه به مراقبت های پزشکی، حتی زمانی که برای رفاه آنها لازم است، باز می دارد. این […]
مضرات لذت نبردن از زندگی بر روی انسان
پژوهشگران اعلا‌م کردند که لذت نبردن از زندگی باعث مرگ زودهنگام و کوتاه شدن عمر می‌شود‌نتایج یک پژوهش در ژاپن نشان داد افرادی که تصور می‌کنند زندگی کردن بی‌ارزش است، زودترمی‌میرند. گفتنی است، افزایش خطرمرگ و میر در بین این قبیل افراد عمدتاً به خاطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و […]
غلبه بر بی‌حوصلگی و دلزدگی
بی‌حوصلگی هنگامی روی می‌دهد که ما دیگر به اطرافیان و اشیاء پیرامون خود و فعالیت‌های روزمره علاقمند نبوده و از آنها لذت نمی‌بریم.بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزه در زندگی است. یکی از خصوصیات انسان تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی می‌باشد. سازگاری حسی سبب می‌شود ما از […]
روش های عذرخواهی (روانشناسی)
سکوت….جواب های سربالا….پریشان خاطری….کم محلی…. در این شرایط می خواهید موی سر خودتان را بکنید. واقعا دیگر فکری به ذهن تان نمی رسد. «عذرخواهی کردن» از نامزد خود یا همسر خود ممکن است مشکل به نظر برسد، بخصوص زمانی که بر سر مسئله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت کرده […]
چرا زود خسته می‌شوم؟
یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند. تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادت‌های غلط و روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر و بیشتر می‌انجامند. برخی از رفتارها و عادت‌های […]
قرص‌های ضد افسردگی نتیجه‌بخش است؟
قرص‌های ضد افسردگی بیشتر از دارونماها در کاهش افسردگی حاد موثر بوده است یافته‌های یک تحقیق گسترده نشان می‌دهد که قرص‌های ضد افسردگی کارا و نتیجه‌بخش است. دانشمندان می‌گویند که این یافته یکی از بزرگترین مباحث دارویی را حل و فصل کرده است. مطالعه 522 آزمایش که در آن 116 هزار و 477 […]
جایگزینی داروی گیاهی در درمان افسردگی؛ مردود یا قبول؟
جایگزینی داروی گیاهی در درمان افسردگی مردود می باشد عضو انجمن روانپزشکان ایران تاکید کرد که کنار گذاشتن روش اصلی و خط اول درمان افسردگی با انجام ورزش، اصلاح تغذیه یا استفاده از داروهای گیاهی توجیه نمی‌شود. دکتر شعبانی در گفت‌وگویی، با بیان اینکه امروز در جهان، اختلال افسردگی در میان شایع‌ترین و […]
این سه دیدگاه تان درباره روانشناس‌ها را تغییر دهید
روان شناسی یک علم است «روان شناس ها اگر بتوانند باید مشکلات خودشان را حل کنند!»، «همه روان شناس ها همان حرف هایی را می زنند که خودمان می دانیم و از دیگران شنیده ایم!» و «تو یک روان شناس خوب به من معرفی کن، اگر من نرفتم، حق باتوست!» این ها تنها بخشی […]
با افراد دوجنسه چگونه برخورد کنیم؟
با افراد دوجنسه چگونه برخورد کنیم؟ امروز، واژه‌ای که بهتر مورد قبول جامعه پزشکی و جامعه دوجنسه‌هاست، واژه بی‌قراری جنسی است. اگر متوجه شوید یکی از کسانی که می‌شناسید دوجنسه است یا حتی فرزند، خواهر یا برادر خودتان تمایلات و اظهارات دوجنسی دارد، ممکن است با هویت این افراد آشنایی نداشته باشید و ندانید […]
با درونگراها مهربان باشیم…
به نظر می‌رسد دنیای ما، سوگیری مثبتی به سمت برونگرایی دارد. حداقل در حوزه‌ی مدیریت و کسب و کار و فروش و مهارتهای فردی، بسیاری از کسانی که شناخت دقیق علمی و تجربه‌ی کافی در حوزه‌ی مدیریت و پرورش انسانها ندارند، برونگرایی را به عنوان یک نقطه قوت و درونگرایی را به عنوان نقطه ضعف […]
19 فرمان برای فرار از کم‌رویی
آیا می‌توانید آخرین باری را که درون یک اتاق در میان افراد غریبه ایستاده بودید، به یاد بیاورید؟ آیا آن موقع احساس خجالت و بی‌دست و پایی کردید؟ آیا وقتی می‌خواهید از کسی یک سؤال کوچک بپرسید، خجالت می‌کشید و حتی برای پرسیدن تاریخ و ساعت، ضربان قلب‌تان تند می‌شود؟ آیا وقتی می‌خواهید برای انجام […]
زندگی با چاشنی شلختگی
شمیم دختر خوبی بود. هم دانشگاهی بودیم. دورادور می شناختمش. با همه دخترها فرق داشت. خودشبود؛ راحت، صمیمی، خاکی. فکر می کنم همین ویژگی ها بود که من را جذب کرد. مثل دخترهای دیگه زیاد اهل آرایش و این جور برنامه ها نبود… هر چی بیشتر با او آشنا می شدم، […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 24
- برگهٔ بعد »
