برای زندگی بهتر - صفحه 10 از 15 - ستاره آبی
مهارتهایی برای زندگی شاد!
مهارتهایی برای زندگی شاد! اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود. اولین کسی که باید یاد بگیرید دوستش داشته باشید خودتان هستید. هنگامی که بتوانید خودتان را دوست داشته باشید توانایی شما در عشق ورزیدن بیشتر می‌شود و انواع دیگر دوست داشتن نیز […]
مدل دیاتز-استرس در روانشناسی چیست؟
همه چیز درباره دیاتز استرس مدل دیاتز استرس ( به انگلیسی : diathesis-stress model ) نظریه ای است که نشان میدهد اختلالات روانی و شرایط پزشکی ناشی از ترکیب استعداد بیولوژیک و استرس است. این مدل به عنوان مدل استرس – آسیب پذیری نیز شناخته می شود و چارچوبی برای درک چگونگی تعامل آسیب […]
جاده خوشبختی شما از اینجا می گذرد ؟!
به خیالمان می‌رسد که زندگی، همان زندگی دلخواه، موقعی شروع می‌شود که موانعی که سر راهمان هستند، کنار بروند و … همه ما خودمان را چنین متقاعد می‌کنیم که زندگی بهتری خواهیم داشت اگر : شغلمان را تغییر دهیم مهاجرت کنیم با افراد تازه‌ای آشنا شویم ازدواج […]
با این روش هرگز وقت کم نمی آورید!!
زمان فرار، زودگذر و با ارزش است در ابتدا می خواهم به این معما پاسخ بدهید:آن چیست که از طلا با ارزش تر است، خریدنی به دست آوردنی و ذخیره کردنی نیست و هیچوقت به اندازه کافی از آن ندارید. پاسخ معما زمان است. زمان فرار، زودگذر و با ارزش است. سهم […]
چگونه به اهداف خود دست یابیم و انگیزه خود را حفظ کنیم؟
برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهداف در دنیای پر از تغییرات سریع و تحولات مداوم، دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها برای بسیاری از افراد است. موفقیت در زندگی و کار نیاز به استراتژی‌های خاص، تمرکز و پشتکار دارد. یکی از عواملی که می‌تواند کمک کند تا افراد به اهداف خود […]
راههای خلاص شدن از احساس تلخ پشیمانی
چگونه از احساس پشیمانی جلوگیری کنیم؟ احساس پشیمانی اتفاقی خیلی طبیعی و شایع است زمانی که خودتان را برای یک اتفاق بد سرزنش می کنید و یا به علت نتیجه یک انتخاب نادرست ناراحت می شوید یعنی پشیمان شده اید. پشیمانی چندین حالت دارد: احساس باخت پس از شکست در یک رابطه، احساس ناامیدی […]
مدیریت تعارض چیست و چه مزایایی دارد؟
مدیریت تعارض و مهارتهای کلیدی در آن مدیریت تعارض فرآیندی است که به وسیله آن می‌توان تنازعات و اختلاف‌نظرها را به طور مؤثر شناسایی، حل و فصل کرد. این امر شامل مجموعه‌ای از مهارت‌ها و استراتژی‌ها می‌شود که به افراد کمک میکند تا با درگیری‌ها به طور سازنده برخورد کرده و به راه‌حل‌های رضایت‌بخش دست […]
با این کار شادتر، سالم‌تر و پولدارتر شوید
یادگیری مستمر بسیاری از مشکلات زندگی را حل کرده و فشار زندگی را کاهش میدهد مهم‌ترین رهاورد یا به عبارت دقیق‌تر دستاوردی که از مطالعه بسیار عاید شما می‌شود، این است که تا آخر عمر با سطح بالایی از آگاهی و دانش با مشکلات زندگی روبرو خواهید شد. این آگاهی به شما کمک میکند […]
اهداف SMART چیست و چرا مهم هستند؟
اهداف SMART؛ هدف گذاری موثر چه ویژگی‌هایی دارد؟ اهمیت اهداف SMART سازمان در دنیای کسب و کار تحت الشعاع اهداف قرار دارد. مهم ترین اهداف یک سازمان شامل مدیریت محصول، برنامه ریزی برای بودجه، لیست مشتریان و فروشندگان می شود. یکی از روش های کاربردی برای هدف گذاری در سازمان، SMART نام دارد. اصلی […]
اهمال کاری چیست و چه تاثیراتی دارد؟ + راه های مقابله
همه چیز درباره اهمال کاری اهمال کاری چیست؟ حتما شما نیز تجربه داشته اید که با وجود علاقه به انجام اموری همچون ورزش کردن یا تغییر در عادت ها و… آنها را به عقب می اندازید. اما چالش اهمال کاری به همین جا ختم نمی شود و ممکن است در بسیاری از مواقع حتی […]
از زندگی لذت ببریم…
اعصابم خورده، بدهکارم ، گرفتارم و …اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمون رو کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشه نباشیم ، 40 مورد زیر […]
هفت عادتی که در سال جدید باید ترک کنید
عادت نادیده گرفتن سلامتی به هر دلیل و عذر و بهانه ای که باشد، یک عادت نامناسب و آسیب رسان است و بهتر است که آن را با عادتی مناسب جایگزین کنیم تا زندگی وادارمان نکند برای جبران خسارت ناشی از نادیده گرفتن سلامتی، تمام آینده پیش رویمان را صرف مراقبت از بدنی آسیب دیده […]
هوش فضایی چیست و چگونه می توانیم آن را تقویت کنیم؟
ویژگی افراد دارای هوش فضایی بالا و پایین + راههای تقویت هوش فضایی: هوش فضایی، اغلب با عنوان “تفکر دیداری” نیز شناخته می‌شود. هنگامی که شما در حال شطرنج بازی کردن هستید؛ لازم است علاوه بر حرکات مناسب برای پیروزی، از نقشه و استراتژی همبازی خود اطلاع داشته باشید؛ یعنی باید بتوانید حرکات او […]
زمان هایی که ندانسته مراقبه می کنید!
اگر فکر می کنید نمی توانید مراقبه کنید، باید بدانید که بدون اینکه بدانید بارها آن را تمرین کرده اید ، حضور در لحظه به شما کمک میکند تا آرامش را تجربه کنید ! “من از پسش بر نمی‌آیم”حتما بارها از فواید مراقبه شنیده اید اما برای انجام ندادن کارها با آگاهی بهانه بسیار است. […]
مهارتهایی که برای موفقیت لازم است و بلد نیستید!
مهارتهای رسیدن به موفقیت را یاد بگیرید هنگامی که با جهان آشنا می‌شویم، بسیاری از ما برای جلب محبت و تایید دیگران، در تشخیص اینکه دیگران چه می‌خواهند و اولویت بخشیدن به خواسته‌های آنان متخصص می‌شویم. این عادتی نیست که بتواند شما را به شکوفایی شخصی رهنمون سازد. آموختن اینکه چگونه آنچه را حقیقتاً […]
آشنایی با انواع لایف استایل یا سبک زندگی
مفهوم لایف استایل و انواع آن + روش صحیح انتخاب بهترین لایف استایل به طور کلی می توان گفت، لایف استایل نشان دهنده ی سبک زندگی یک فرد یا گروه و یا مردم یک کشور است. اولین شخصی که از این واژه در مجامع عمومی استفاده نمود روانشناسی اتریشی به نام آلفرد ادلر بود. […]
مهارت هایی که 24 سالگی به بعد باید بیاموزید
سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید. شما از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید، دوستان زیادی پیدا کرده اید و در حال تجربه دنیای اطراف تان هستید. اما این سن از […]
چگونه همه چیز را سریع تر یاد بگیرید؟
چندکاره بودن یکی از بزرگ ترین موانعی ست که ما را از یادگیری سریع تر باز می دارد. کوتاه کردن منحنی یادگیری مبحثی ست که سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و این راهکار، اصول اساسی یادگیری سریع تر را شامل می شود.«کاش سه سال پیش زبان یاد می گرفتم…»«کاش وقتی بیست ساله […]
یک راه ساده برای بهتر کردن روابط اجتماعی‌تان
اگر می خواهید دوست داشتنی باشید و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید، از یک راهکار ساده پیروی کنید ، آنقدرها هم پیچیده نیست! یک راه آسان برای افزایش دوست‌داشتنی بودنتان این است که نگرانی و افکار منفی را کنار بگذارید و به جای آن انرژی خود را روی همدردی، اعتبار، راست و درست […]
سیستم راس چیست و چگونه می توان سیستم RAS مغز را فعال کرد؟
سیستم ras چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟ سیستم راس (RAS) چیست؟ برای آن که با سیستم RAS و عملکرد آن آشنا شوید بهتر است تا برای شما چند مثال بزنیم که در زندگی روزمره شما ممکن است اتفاق افتاده باشد. شاید با مرور خاطرات گذشته به یاد آورید که مثلا در منطقه […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- 15
- برگهٔ بعد »
