برای زندگی بهتر - صفحه 11 از 16 - ستاره آبی
راههای خلاص شدن از احساس تلخ پشیمانی
چگونه از احساس پشیمانی جلوگیری کنیم؟ احساس پشیمانی اتفاقی خیلی طبیعی و شایع است زمانی که خودتان را برای یک اتفاق بد سرزنش می کنید و یا به علت نتیجه یک انتخاب نادرست ناراحت می شوید یعنی پشیمان شده اید. پشیمانی چندین حالت دارد: احساس باخت پس از شکست در یک رابطه، احساس ناامیدی […]
مدیریت تعارض چیست و چه مزایایی دارد؟
مدیریت تعارض و مهارتهای کلیدی در آن مدیریت تعارض فرآیندی است که به وسیله آن می‌توان تنازعات و اختلاف‌نظرها را به طور مؤثر شناسایی، حل و فصل کرد. این امر شامل مجموعه‌ای از مهارت‌ها و استراتژی‌ها می‌شود که به افراد کمک میکند تا با درگیری‌ها به طور سازنده برخورد کرده و به راه‌حل‌های رضایت‌بخش دست […]
با این کار شادتر، سالم‌تر و پولدارتر شوید
یادگیری مستمر بسیاری از مشکلات زندگی را حل کرده و فشار زندگی را کاهش می‌دهد مهم‌ترین رهاورد یا به عبارت دقیق‌تر دستاوردی که از مطالعه بسیار عاید شما می‌شود، این است که تا آخر عمر با سطح بالایی از آگاهی و دانش با مشکلات زندگی روبرو خواهید شد. این آگاهی به شما کمک میکند […]
اهداف SMART چیست و چرا مهم هستند؟
اهداف SMART؛ هدف گذاری موثر چه ویژگی‌هایی دارد؟ اهمیت اهداف SMART سازمان در دنیای کسب و کار تحت الشعاع اهداف قرار دارد. مهم ترین اهداف یک سازمان شامل مدیریت محصول، برنامه ریزی برای بودجه، لیست مشتریان و فروشندگان می شود. یکی از روش های کاربردی برای هدف گذاری در سازمان، SMART نام دارد. اصلی […]
اهمال کاری چیست و چه تاثیراتی دارد؟ + راه های مقابله
همه چیز درباره اهمال کاری اهمال کاری چیست؟ حتما شما نیز تجربه داشته اید که با وجود علاقه به انجام اموری همچون ورزش کردن یا تغییر در عادت ها و… آنها را به عقب می اندازید. اما چالش اهمال کاری به همین جا ختم نمی شود و ممکن است در بسیاری از مواقع حتی […]
از زندگی لذت ببریم…
اعصابم خورده، بدهکارم ، گرفتارم و …اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمون رو کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشه نباشیم ، 40 مورد زیر […]
هفت عادتی که در سال جدید باید ترک کنید
عادت نادیده گرفتن سلامتی به هر دلیل و عذر و بهانه ای که باشد، یک عادت نامناسب و آسیب رسان است و بهتر است که آن را با عادتی مناسب جایگزین کنیم تا زندگی وادارمان نکند برای جبران خسارت ناشی از نادیده گرفتن سلامتی، تمام آینده پیش رویمان را صرف مراقبت از بدنی آسیب دیده […]
هوش فضایی چیست و چگونه می توانیم آن را تقویت کنیم؟
ویژگی افراد دارای هوش فضایی بالا و پایین + راههای تقویت هوش فضایی: هوش فضایی، اغلب با عنوان “تفکر دیداری” نیز شناخته می‌شود. هنگامی که شما در حال شطرنج بازی کردن هستید؛ لازم است علاوه بر حرکات مناسب برای پیروزی، از نقشه و استراتژی همبازی خود اطلاع داشته باشید؛ یعنی باید بتوانید حرکات او […]
زمان هایی که ندانسته مراقبه می کنید!
اگر فکر می کنید نمی توانید مراقبه کنید، باید بدانید که بدون اینکه بدانید بارها آن را تمرین کرده اید ، حضور در لحظه به شما کمک میکند تا آرامش را تجربه کنید ! “من از پسش بر نمی‌آیم”حتما بارها از فواید مراقبه شنیده اید اما برای انجام ندادن کارها با آگاهی بهانه بسیار است. […]
مهارتهایی که برای موفقیت لازم است و بلد نیستید!
مهارتهای رسیدن به موفقیت را یاد بگیرید هنگامی که با جهان آشنا می‌شویم، بسیاری از ما برای جلب محبت و تایید دیگران، در تشخیص اینکه دیگران چه می‌خواهند و اولویت بخشیدن به خواسته‌های آنان متخصص می‌شویم. این عادتی نیست که بتواند شما را به شکوفایی شخصی رهنمون سازد. آموختن اینکه چگونه آنچه را حقیقتاً […]
آشنایی با انواع لایف استایل یا سبک زندگی
مفهوم لایف استایل و انواع آن + روش صحیح انتخاب بهترین لایف استایل به طور کلی می توان گفت، لایف استایل نشان دهنده ی سبک زندگی یک فرد یا گروه و یا مردم یک کشور است. اولین شخصی که از این واژه در مجامع عمومی استفاده نمود روانشناسی اتریشی به نام آلفرد ادلر بود. […]
مهارت هایی که 24 سالگی به بعد باید بیاموزید
سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید. شما از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید، دوستان زیادی پیدا کرده اید و در حال تجربه دنیای اطراف تان هستید. اما این سن از […]
چگونه همه چیز را سریع تر یاد بگیرید؟
چندکاره بودن یکی از بزرگ ترین موانعی ست که ما را از یادگیری سریع تر باز می دارد. کوتاه کردن منحنی یادگیری مبحثی ست که سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و این راهکار، اصول اساسی یادگیری سریع تر را شامل می شود.«کاش سه سال پیش زبان یاد می گرفتم…»«کاش وقتی بیست ساله […]
یک راه ساده برای بهتر کردن روابط اجتماعی‌تان
اگر می خواهید دوست داشتنی باشید و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید، از یک راهکار ساده پیروی کنید ، آنقدرها هم پیچیده نیست! یک راه آسان برای افزایش دوست‌داشتنی بودنتان این است که نگرانی و افکار منفی را کنار بگذارید و به جای آن انرژی خود را روی همدردی، اعتبار، راست و درست […]
سیستم راس چیست و چگونه می توان سیستم RAS مغز را فعال کرد؟
سیستم ras چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟ سیستم راس (RAS) چیست؟ برای آن که با سیستم RAS و عملکرد آن آشنا شوید بهتر است تا برای شما چند مثال بزنیم که در زندگی روزمره شما ممکن است اتفاق افتاده باشد. شاید با مرور خاطرات گذشته به یاد آورید که مثلا در منطقه […]
با این سبک زندگی 10 سال دیرتر بمیرید!
پژوهش هایی که در مورد زندگی افراد با طول عمر زیاد صورت گرفته است، نشان می دهد که نوع تغذیه و ورزش در این میان اهمیت بسزایی دارد. در زیر 9 مورد را یادآوری می کنیم که با رعایت آنها ممکن است طول عمرتان بیشتر شود. 1) احساس خوشبختی کنید از زندگی […]
روابط موفق، زندگی شیرین‌تر
همه ما در زندگی ناگزیر از برقراری ارتباط با یکدیگر هستیم اما در بسیاری موارد در ارتباطات کاری یا خانوادگی خود دچار مشکلاتی می‌شویم که علت اصلی آنها را نمی‌دانیم. بارها با خود فکر می‌کنیم؛ «من که سعی می‌کنم همیشه با دیگران مهربان باشم اما چرا دیگران با من اینگونه رفتار نمی‌کنند؟ چرا گاهی در […]
برای موفقیت با ببرها قدم بردار!
ببرهای واقعی همگی افرادی هدفمند هستند. آنها در تمام ابعاد زندگی، اهدافی را برای خود تعیین می‌کنند. این افراد اهداف شخصی و کاریشان را یادداشت کرده و به انواع کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت طبقه بندی می‌کنند. گویی بعضی از افراد در تجارت چوب جادویی دارند، نه فقط به این خاطر […]
آداب هدیه دادن را بیاموزیم
هدیه دادن به دیگران هدیه دادن یکی از آداب و رفتارهای اجتماعی مهم در فرهنگ‌های مختلف است که نشانه‌ای از احترام، محبت، تقدیر و ارتباطات انسانی است. انتخاب هدیه مناسب و رعایت آداب مربوطه نه تنها به افراد دریافت‌کننده احساس خوبی می‌دهد، بلکه نشان دهنده دقت و توجه شما به جزئیات است. در این […]
بهترین راههای رسیدن به خوشحالی عمیق چیست؟
خوشحالی دو نوع است نوع اول پرسروصدا و بیرونی ، نوع دوم درونی اما بی سروصدا خوشحالی دو نوع است. نوع اول پرسروصدا و بیرونی است. نوع دوم درونی اما بی سروصدا است. خوشحالی نوع اول یعنی خوشحالی بیرونی، چندان دوام ندارد و همواره وابسته به چیزهایی ست که خارج از کنترل شما است. […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- …
- 16
- برگهٔ بعد »
