جدیدترینها
رشد اقتصادی نیمه نخست امسال به ۰.۱ درصد رسید | نامه مهم ۱۸۰ اقتصاددان و کنشگر اجتماعی به پزشکیان
8 ایده محل قرار دادن تلویزیون در اتاق خواب
ربات جنگی چین که مثل یک «سرباز واقعی» میجنگد
مدارس کدام شهرها، فردا (یکشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۴) مجازی شد؟ | اعلام جزئیات برگزاری امتحانات دیماه ۱۴۰۴ در اصفهان
شکست باورنکردنی آرسنال مقابل استون ویلا در شب برد منچسترسیتی | ادامه قدرتنمایی بایرن با هتتریک هری کین
برای زندگی بهتر - صفحه 2 از 16 - ستاره آبی
با اشتباهات زندگیمان چگونه مواجه شویم؟
هنگامی که پی به اشتباه خود بردید اشتباه خود را بپذیرید هنگامی که شما پی به اشتباه خود بردید. کار درست و مسئولانه این است که اشتباه خود را بپذیرید. و در چنین مواقعی پذیرش عواقب کارتان میتواند راه حلی برای برون رفت از این اشتباهات باشد. نوع اشتباه خود را تشخیص دهید و […]
دست از این کارها بردارید تا همیشه شاد بمانید
در زندگی شما فعالیتهایی وجود دارند که با انجام ندادن آنها میتوانید زندگی شادتری را تجربه کنید. همین حالا این کارها را از زندگیتان حذف کنید تا بیشتر بخندید. بیتفاوت نباشیدعدهای اعتقاد دارند شادی همانند یک پروانه است. مادامی که برای به دست آوردنش خودتان را به تقلا و تکاپو میاندازید از دستان شما فرار […]
به مقداری ارادهی قوی نیازمندیم!
اراده به افراد موفق کمک میکند تا سخت تلاش کنند و به اهداف خود پایبند باشند انجام منظم کارهایی که برای کسب موفقیت به تمرکز و عزم تمام نیاز دارند، کاری فوقالعاده دشوار است. به همین علت است که توانایی سخت کار کردن و واکنش مثبت نشان دادن به شکستها و سختیها بسیار مهم […]
همدلی چیست؟ با انواع همدلی آشنا شوید
انواع همدلی و روش یادگیری آنها زمانی که بتوانیم به درک درستی از احساسات یکدیگر برسیم میتوانیم ارتباطی مثبت و سازنده با دیگران داشته باشیم. در این بین همدلی نقشی بسیار پر رنگ ایفا میکند. همدلی به معنی درک و آگاهی از احساسات و عواطف دیگران است یعنی بدون این که دیگران چیزی به […]
بدون دوست، هرگز!
شما چند دوست صمیمی دارید؟ آیا وجود دوستان لازم و ضروری است؟ نقش آنان در زندگی تان چقدر اهمیت دارد؟ به نظر شما داشتن دوست با سلامت روان ارتباطی دارد ؟ و… یکى از راههاى ارتقاى سلامت روانى جامعه، معرفى و شناساندن اصول بهداشت روانى به مردم مىباشد. بهداشت روانى داراى اصول مختلفى است؛ از […]
توصیههای تغذیهای برای کاهش عصبانیت و…
تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی – روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید. اگر به تجدید قوای ذهنی نیاز دارید: غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند […]
سال جدید و ترک عادتهای بد
برخی را باید ترک کرد، برخی را باید با عادت های خوب جایگزین کرد و برخی را بهتر است نگه داریم تقریبا نیمی از افراد در آستانه ی سال نو تصمیمات جدیدی برای تغییر می گیرند، شبیه همان تصمیم هایی که مثلا از ابتدای هفته یا اول این ماه فلان کار را انجام […]
سحرخیز باشیم، که چی بشه؟!
داشتن برنامه ی منظم کمک می کند عادت شب زنده داری را تغییر و آن را با شرایط جدید وفق دهد بر اساس تحقیقات تازه ی شرکت تحلیل ژنتیک 23andMe، مشخص شده است سحرخیز بودن یا شب زنده دار بودن افراد می تواند ریشه در DNA آنها داشته باشد. نتایج این پژوهش تازه که […]
سایکوتراپی چیست؟ تعریف، انواع و رویکردها
سایکوتراپی (روان درمانی) چیست و چه کاربردهایی در زندگی دارد؟ سایکوتراپی چیست؟ سایکوتراپی ( به انگلیسی : Psychotherapy ) به معنی روان درمانی است. در فرایند روان درمانی ، روان درمان گر تلاش میکند تا مشکلات و اختلالات رفتاری را بهبود دهد. در ابتدای این فرایند باید وضعیت و شرایط فرد تحت درمان مشخص […]
اگر می خواهید شاد زندگی کنید این مطلب را بخوانید!
30توصیه مهم برای داشتن زندگی بهتر (با حوصله مطالعه کنید).1- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. 2-هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى سر و صدا بنشینید. 3- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط […]
چگونه شب های خاطره انگیزی در کنار خانواده مان داشته باشیم؟
در اینجا توصیه و پیشنهادهایی برای آن شبهای خاص ارائه میشود، چنانچه اعضای خانوادهتان برنامه زمانبندی فوقالعاده شلوغی نداشته باشند میتوانند از آنها نهایت لذت را ببرند. در دنیای پر مشغله امروز خانوادهها زمان بسیار اندکی دارند که برای با هم بودن صرف کنند. اما همین زمانهای کوتاه و اندک نیز میتواند بسیار مفید و […]
برنده زندگی خود باشید: نکات کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی
چگونه برنده زندگی خود باشیم؟ زندگی مجموعهای از لحظات، تصمیمات و مسیرهایی است که هر روز انتخاب میکنیم. اگر میخواهید نه تنها روزهایتان را بگذرانید بلکه برنده زندگی خود باشید، باید کیفیت زندگیتان را به طور مداوم بهبود دهید. اما این کیفیت زندگی چیست و چطور میتوان آن را افزایش داد؟ در این مقاله […]
راههایی برای کنار آمدن با بیماری عزیزانمان
گاهی وقت ها ممکن است این فشار های عصبی سبب بشود روابط زوجین گرم تر، مستحکم تر و یا سردتر و متزلزل تر شود. در این دوره همسران باید در مورد موضوعاتی مانند مدیریت مسایل مالی، تغییر مسوولیت ها، تغییر نقش ها، کنارآمدن و قبول احساسات جدید که سبب اضطراب زیادی در زوجین می […]
آموزش اینترنتی مقابله با خشم
از روشهای مقابله با خشم مطلع شوید!مغز ما به گونه ای توسعه یافته که ما برای خودمان دنیایی می سازیم و برای خود تصوراتی قائل شویم که باعث می شود همیشه در این دنیا خودساخته زندگی کنیم و لذا اینجاست که به نظر می رسد گروه بسیار کمی هستند که در دنیای […]
۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون
سناریوی انتقادات درونی را کنار بگذارید بیخاصیت. پشت گوش انداز. مردد. اینها القابی هستند که دوستم خودش را مستحق آنها میداند که البته موجب حیرت من میشود. در واقع از نظر من او هم موفق است و هم زیبا که در اوقات فراغتش شیرینیهای فوقالعادهایی برای خانوادهاش میپزد. بله، آشپزی میکند! (گیج شدم چون […]
چگونه در نگاه اول جذاب باشیم؟
نحوه جذاب شدن در نگاه اول از دید دیگران اشخاص اغلب در عرض چند ثانیه ی نخست دیدار با ما شروع به فکر و قضاوت درباره ی شخصیت مان می کنند و این ارزیابی ها و قضاوت ها امکان دارد روی این تصمیم که ما را استخدام کنند، یا با ما قرار بگذارند یا […]
خوش بینی: مهمترین عامل برای موفقیت سرمایه گذاران
کاری را شروع کرده اما با شکست مواجه شدهاید؟ روی سیستمی سرمایهگذاری کردهاید که رکود کرده؟ چیزی اختراع کردهاید که مورد استقبال برای فروش قرار نگرفته؟ اما آیا بعد از آن شکست موفقیتی بزرگ نصیبتان شده؟ و اگر اینطور است، چه چیز باعث شد به راهتان ادامه دهید و دست از تلاش برندارید؟ با ورود […]
چطور باهوش و تاثیرگذار به نظر برسیم؟
اعمال ما حرف بیشتری نسبت به گفتار ما برای زدن دارند شاید متوجه نباشیم، اما اعمال ما حرف بیشتری نسبت به گفتار ما برای زدن دارند. ما معمولا یکدیگر را براساس اعمال و رفتار قضاوت میکنیم نه براساس حرفهایی که میزنیم. در ادامه ما با 12 راهکار به شما میگوییم که چطور بدون زدن […]
در قلمرو شادی ماندن با جریان انرژِی !
خود را غرق در کاری که از آن لذت میبرید کنید و خوشبختی در زندگیتان جریان خواهد یافت! به اصطلاح جریان انرژی خود را بیابید و شادی واقعی را تجربه کنید ! دفعه دیگری که رئیستان مچ شما را سر کار در حال بازی سودوکو گرفت، به او بگویید که یک کارمند خوشحال، یک کارمند […]
چه چیزهایی از پول درآوردن در زندگی مهمترند؟
سلامتی برعکس تصور شایع اکثر مردم، پول به تنهایی نمی تواند خوشبختی بیاورد. البته فراموش نکنید که بیپولی میتواند بدبختی را بهمراه آورد. درصورتی که فردی دارای ثروت و مکنت زیادی باشد، ولی همین شخص به یک بیماری لاعلاج مبتلا شود و در بستر بیماری تنها درد و رنج بکشد، آیا باز هم به […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 16
- برگهٔ بعد »
