برای زندگی بهتر - صفحه 6 از 15 - ستاره آبی
آیا مالک پروژه ناتمامی هستید؟
حلاوت تمام شدن سرِ وقت یک پروژه شخصی یا کاری، همیشه ماندگار است معمولا صحبت کردن درباره برنامه ریزی و موفقیت کار آسانی است، در حالی که بهتر از هر کسی می دانیم که عمل به این صحبت ها سخت است اما در گرو آن می توان سرمایه ارزشمندی چون آرامش ذهنی و البته […]
این عادت هارا دیلیت کنید
مطمئناً موقعیت‌هایی در زندگی پیش می‌آید که زندگی را ناشاد میکند. اما معمولاً بخش بزرگی از این عدم خوشبختی از طرز تفکر، رفتارها و عادات خودمان ناشی میشود. در این مقاله به 6مورد از مخرب‌ترین عادات روزانه‌ای که زندگیتان را از خوشبختی بیرون می‌آورد اشاره می‌کنیم. در کنار آن راهکارهایی نیز […]
۷ درسی که زندگی به شما می آموزد
ارتباط زمان زندگی و صبر در وقت سختیها خودش را نشان میدهد تحصیل موضوعی باارزش در زندگی و جامعه به شمار میرود. در مدرسه تاریخ انسانیت را به شما آموزش میدهد و کمکتان میکند در زمینه کاری خودتان استاد شده و برای کار کردن در دنیای واقعی آماده شوید. بدون آموزش و تحصیلات خوب، […]
چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!
اگر زمان بندی کارها دست خودتان است سعی کنید زمان‌های محدودتر را در نظر بگیرید افراد به اصطلاح دقیقه نودی، افرادی هستند که روی زمان شان مدیریت نداشته و کاری را به آنها محول می کنیم دقیقا در زمان های آخر انجام می دهند. در این مقاله روشهایی را به شما می گوییم که […]
استقبال ساده از تشریف‌فرمایی بهار
کم‌کم به هفته‌های آخر سال نزدیک می‌شویم و این روزها با تمام زیبایی که به خاطر آمدن بهار با خود به همراه دارد، با حس و حال عجیبی آمیخته است که نمی‌توان منکر رگه‌های پنهان اضطراب در آن شد. شاید تعطیلات طولانی در کشور ما که حتی رفتن به یک پزشک متخصص را باید برای […]
پنج نکته برای یافتن آرامش در زندگی پرمشغله شما
استرس دارید؟ احساس می کنید کارهای عقب مانده‌ی زیادی دارید؟ دلتان می خواهد برای پیدا کردن آرامش به جزیره ای دور افتاده فرار کنید؟ مدیتیشن تکنیکهای ساده ای را به ما می آموزد که می تواند شرایط سخت را به اوقات خوش و مفرحی تبدیل کند. درادامه مطلب برخی راههای ساده برای […]
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
افرادی که پیش از ساعت شش صبح از خواب بیدار می شوند، سالم تر و شادتر هستند مطالعات جدید نشان داده است افرادی که پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می‌خیزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری […]
چگونه مردان جدی، تیپ مهربان بزنند؟!
با لباس‌هایی که می‌پوشید می‌توانید شاد به نظر بیایید، بی‌حوصله شوید و حتی مهربان، گاهی هم کمی جدی! همه اینها بازی‌هایی است که با لباس پوشیدن و تغییر ریتم چهره‌تان می‌توانید امتحانش کنید. بر اساس قواعد پوشش، ظاهر شما قبل از درونیات‌تان اولین تاثیر را در نگاه مخاطب می‌گذارد. شما 30 ثانیه […]
چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟
صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد. از مغز خود استفاده کنیداگر از مغز خود استفاده نکنید، غیر فعال میشود. فعال نگه داشتن مغز ذهن شما را هوشیار نگه میدارید. افرادی که از نظر ذهنی فعالیتهای چالش برانگیزی انجام میدهند کمتر در خطر بیماری آلزایمر قرار دارند. • […]
زندگی را دوباره کشف کن: سفری به عمق معنا و تجدید انگیزه
کیفیت زندگی تان بهبود ببخشید زندگی، به معنای واقعی کلمه، یک هدیه است. هر روزی که سپری می‌کنیم، فرصتی برای کشف جدیدترین ابعاد خودمان و دنیای اطرافمان است. در دنیای پرسرعت امروز، بسیاری از ما به خود فراموشی و روزمرگی دچار می‌شویم. اما اگر کمی توقف کنیم و نگاهی عمیق‌تر به زندگی داشته باشیم، […]
خانواده خوشبخت ,رویایی دست یافتنی
خانواده کوچک ترین و مهم ترین نهاد یک جامعه است. از دل خانواده هاست که افراد دانا، سخنتکوش ، با وجدان و متعهد و یا افرادی بی ملاحظه، بی اعتنا به دیگران و حتی دزد و جنایتکار وارد جامعه می شوند و برای شهروندان دیگر مزاحمت و ترس و ناراحتی ایجاد می […]
احساس افسردگی می‌کنید؟ موسیقی شاد گوش بدهید!
به موسیقی‌های شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق‌وخوی خودتان را تقویت کنید آیا شما هم احساس افسردگی می‌کنید؟! اگر این‌طور است، هرچه سریع‌تر به موسیقی‌های شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق‌وخوی خودتان را تقویت کنید! براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقی‌های […]
چگونه مهارت‌های همدلی را بیاموزیم؟
چگونه همدلی را در خود پرورش دهیم؟ همدلی یکی از مهارت‌های اساسی در ارتباطات انسانی است که به ما این امکان را میدهد که احساسات، افکار و تجربیات دیگران را درک کنیم و نسبت به آنها واکنش‌های مثبت نشان دهیم. این مهارت نه تنها به بهبود روابط فردی کمک میکند، بلکه به تقویت همکاری‌های […]
چراندانستن همه جواب ها ،چیز خوبیست؟
آیامی خواهید زندگی را راحت تربپذیرید؟یادبگیرید که بطورغیرقابل پیش بینی زندگی کنید و آماده تجربیات تازه باشید. در زندگی روزانه مان چندباربه روشی که فکر می کنیم درست است شرایط را مدیریت می کنیم؟مااین کار را با مردم هم انجام می دهیم،روابطمان را بر اساس چیزی که معتقدیم درباره دیگران می دانیم شکل می دهیم. […]
کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!
با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز […]
در زندگی مشروط نشوید/شناسایی موانع موفقیت
برای رسیدن به موفقیت ، برنامه ریزی ضرورت جدی دارد شاید شما هم دیگر انگیزه ای برای رسیدن به هدف ندارید. راه موفقیت را گم کرده اید و خود را در اتاقی تاریک احساس می کنید که بن بست است و راه فراری نیست. «مسعود 21ساله، دانشجوی سال دوم در یکی از دانشگاه های […]
ساده باش، اما ساده لوح نباش!
زودباور نباشیم. این جمله کوتاه را بارها و بارها شنیده‌ایم. درباره این جمله کوتاه بارها و بارها حرف زده‌اند و نوشته‌اند و توصیه کرده‌اند اما اگر قرار بود زودباور نباشیم که دیگر نیازی به این همه توصیه و تکرار نبود. دایره زودباوری ما آدم‌ها گاهی بسیار وسیع میشود. زودباور بودن در یک معنا خوب است. […]
چند توصیه کوچک برای غلبه بر بی‌حوصلگی
بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است بی‌حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون خود و فعالیتهای روزمره خود علاقه‌مند نبوده و از آنها لذت نمی‌بریم. بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است… یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در […]
چگونه اهدافمان را اولویت بندی کنیم
اولویت بندی اهداف هم کار سختی است و هم در صورت انجام ندادن آن، یاس و نا امیدی را به زندگی خویش وارد می کنیم. پس بهتر است برای آنکه بتوانیم برنامه ی زندگی خویش را مدیریت کنیم و از تشویش و استرس به دور باشیم، اهداف را اولویت بندی کنیم. هنگامی که […]
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما را بهبود میبخشد در عالم کارمندی ترفندهایی وجود دارد که هرکدامشان می توانند عادت های روزانه ای باشند تا در ساعات کاری هم کیفیت کار و هم سلامتی افراد را حین انجام وظیفه تامین کنند. بین همه مشاغلی که […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 15
- برگهٔ بعد »
