برای زندگی بهتر - صفحه 7 از 16 - ستاره آبی
پنج نکته برای یافتن آرامش در زندگی پرمشغله شما
استرس دارید؟ احساس می کنید کارهای عقب مانده‌ی زیادی دارید؟ دلتان می خواهد برای پیدا کردن آرامش به جزیره ای دور افتاده فرار کنید؟ مدیتیشن تکنیکهای ساده ای را به ما می آموزد که می تواند شرایط سخت را به اوقات خوش و مفرحی تبدیل کند. درادامه مطلب برخی راههای ساده برای […]
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
افرادی که پیش از ساعت شش صبح از خواب بیدار می شوند، سالم تر و شادتر هستند مطالعات جدید نشان داده است افرادی که پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می‌خیزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری […]
چگونه مردان جدی، تیپ مهربان بزنند؟!
با لباس‌هایی که می‌پوشید می‌توانید شاد به نظر بیایید، بی‌حوصله شوید و حتی مهربان، گاهی هم کمی جدی! همه اینها بازی‌هایی است که با لباس پوشیدن و تغییر ریتم چهره‌تان می‌توانید امتحانش کنید. بر اساس قواعد پوشش، ظاهر شما قبل از درونیات‌تان اولین تاثیر را در نگاه مخاطب می‌گذارد. شما 30 ثانیه […]
چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟
صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد. از مغز خود استفاده کنیداگر از مغز خود استفاده نکنید، غیر فعال میشود. فعال نگه داشتن مغز ذهن شما را هوشیار نگه میدارید. افرادی که از نظر ذهنی فعالیتهای چالش برانگیزی انجام میدهند کمتر در خطر بیماری آلزایمر قرار دارند. • […]
زندگی را دوباره کشف کن: سفری به عمق معنا و تجدید انگیزه
کیفیت زندگی تان بهبود ببخشید زندگی، به معنای واقعی کلمه، یک هدیه است. هر روزی که سپری می‌کنیم، فرصتی برای کشف جدیدترین ابعاد خودمان و دنیای اطرافمان است. در دنیای پرسرعت امروز، بسیاری از ما به خود فراموشی و روزمرگی دچار می‌شویم. اما اگر کمی توقف کنیم و نگاهی عمیق‌تر به زندگی داشته باشیم، […]
خانواده خوشبخت ,رویایی دست یافتنی
خانواده کوچک ترین و مهم ترین نهاد یک جامعه است. از دل خانواده هاست که افراد دانا، سخنتکوش ، با وجدان و متعهد و یا افرادی بی ملاحظه، بی اعتنا به دیگران و حتی دزد و جنایتکار وارد جامعه می شوند و برای شهروندان دیگر مزاحمت و ترس و ناراحتی ایجاد می […]
احساس افسردگی می‌کنید؟ موسیقی شاد گوش بدهید!
به موسیقی‌های شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق‌وخوی خودتان را تقویت کنید آیا شما هم احساس افسردگی می‌کنید؟! اگر این‌طور است، هرچه سریع‌تر به موسیقی‌های شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق‌وخوی خودتان را تقویت کنید! براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقی‌های […]
چگونه مهارت‌های همدلی را بیاموزیم؟
چگونه همدلی را در خود پرورش دهیم؟ همدلی یکی از مهارت‌های اساسی در ارتباطات انسانی است که به ما این امکان را می‌دهد که احساسات، افکار و تجربیات دیگران را درک کنیم و نسبت به آنها واکنش‌های مثبت نشان دهیم. این مهارت نه تنها به بهبود روابط فردی کمک می‌کند، بلکه به تقویت همکاری‌های […]
چراندانستن همه جواب ها ،چیز خوبیست؟
آیامی خواهید زندگی را راحت تربپذیرید؟یادبگیرید که بطورغیرقابل پیش بینی زندگی کنید و آماده تجربیات تازه باشید. در زندگی روزانه مان چندباربه روشی که فکر می کنیم درست است شرایط را مدیریت می کنیم؟مااین کار را با مردم هم انجام می دهیم،روابطمان را بر اساس چیزی که معتقدیم درباره دیگران می دانیم شکل می دهیم. […]
کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!
با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز […]
در زندگی مشروط نشوید/شناسایی موانع موفقیت
برای رسیدن به موفقیت ، برنامه ریزی ضرورت جدی دارد شاید شما هم دیگر انگیزه ای برای رسیدن به هدف ندارید. راه موفقیت را گم کرده اید و خود را در اتاقی تاریک احساس می کنید که بن بست است و راه فراری نیست. «مسعود 21ساله، دانشجوی سال دوم در یکی از دانشگاه های […]
ساده باش، اما ساده لوح نباش!
زودباور نباشیم. این جمله کوتاه را بارها و بارها شنیده‌ایم. درباره این جمله کوتاه بارها و بارها حرف زده‌اند و نوشته‌اند و توصیه کرده‌اند اما اگر قرار بود زودباور نباشیم که دیگر نیازی به این همه توصیه و تکرار نبود. دایره زودباوری ما آدم‌ها گاهی بسیار وسیع میشود. زودباور بودن در یک معنا خوب است. […]
چند توصیه کوچک برای غلبه بر بی‌حوصلگی
بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است بی‌حوصلگی هنگامی روی می‌دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون خود و فعالیتهای روزمره خود علاقه‌مند نبوده و از آنها لذت نمی‌بریم. بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است… یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در […]
چگونه اهدافمان را اولویت بندی کنیم
اولویت بندی اهداف هم کار سختی است و هم در صورت انجام ندادن آن، یاس و نا امیدی را به زندگی خویش وارد می کنیم. پس بهتر است برای آنکه بتوانیم برنامه ی زندگی خویش را مدیریت کنیم و از تشویش و استرس به دور باشیم، اهداف را اولویت بندی کنیم. هنگامی که […]
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما را بهبود میبخشد در عالم کارمندی ترفندهایی وجود دارد که هرکدامشان می توانند عادت های روزانه ای باشند تا در ساعات کاری هم کیفیت کار و هم سلامتی افراد را حین انجام وظیفه تامین کنند. بین همه مشاغلی که […]
چگونه می‌توان با به کار بستن ابزار مدیریت زمان، موفق‌تر بود؟
آن‌هایی در زندگی موفق هستند که یاد گرفته‌اند چطور از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که چون نمی‌توانند در طول روز کار مفید و مثبتی انجام دهند، احساس نارضایتی و ناکارآمدی می‌کنند؟ آیا حس فشار و بی‌نظمی دارید؟ آن‌هایی که در زندگی موفق هستند یاد […]
چگونه درگفتگو باهوشتر از آنچه هستیم به نظر برسیم؟
وقتی در بحثی اطلاعات کافی ندارید چه کار می کنید ؟ آیا ساکت می مانید و یا اظهارنظرهای بی مورد می کنید ؟ شاید هم دستپاچه می شوید … تا به حال خود را درگیربحثی دیده اید و احساس نارضایتی داشته اید؟ چنین صحنه ای را مجسم کنید که گروهی از اندیشمندان دانشگاهی در کافه […]
خاص بودن(چگونه خاص باشیم)
به ظاهر خود اهمیت دهید ظاهر افراد همیشه یکی از عوامل بسیار مهم در شروع هر ارتباطی می باشد. در تحقیقی که دانشگاه هاروارد انجام داده است به این نتیجه رسیده اند که: ذهن انسان ها، افراد را در 3 تا 7 ثانیه اول ملاقات بر اساس ظاهر قضاوت می کند و برچسب […]
چگونه شاد باشیم و شاد بمانیم؟
شادی چیزی است که همه‌ی ما آن را احساس می‌کنیم اما مطمئنا یک حس موقتی است شادی چیزی است که همه‌ی ما آن را احساس می‌کنیم اما مطمئنا یک حس موقتی است. فرض کنید شما خیلی بستنی دوست دارید و هر وقت بستنی می‌خورید احساس شادی می‌کنید، اما اگر همیشه فریزر شما پُر از […]
تـاجـر بامبـو چگـونـه ثـروتـمـنـد شـد؟
اگرامسال در کنکور ورودی دانشگاه شرکت کرده باشید 10 سال پیش، حتما بعد از اعلام نتایج همه اقوام و آشنایان خط تلفن تان را اشغال کرده اند که بدانند چه رشته ای قبول شده اید؛ اگر یکی از چند رشته دهان پر کنی را که مدنظر آنهاست در جواب نام نبرید… احتمالا […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- 16
- برگهٔ بعد »
