برای زندگی بهتر - صفحه 8 از 16 - ستاره آبی
چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟
هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شکل بهداشت روانی است. در این زمینه لازم است جامعه از طریق آموزش‌های رسمی و غیررسمی از ابتلای جمعیت سالم به بیماری‌های روانی جلوگیری […]
برای زندگی موفق این 5 حقیقت را همیشه به خاطر داشته باشید
زندگی شما دقیقا به همان صورتی پیش خواهد رفت که انتظارش را دارید. اگر در شروع یک کار اضطراب شکست سراغتان می‌آید قطعا جز ناکامی چیزی عایدتان نخواهد شد. اگر انتظار موفقیت در کارهایتان را دارید به دلیل داشتن این اعتماد به‌نفس شانس موفقیت بیشتری خواهید داشت. حتی نوع دیدگاهی که در مورد خودتان دارید […]
۱۲ چیزی که لازم نیست تحملشان کنید
تحمل کردن‌های غیرضروری همه انرژی تان را گرفته و کارایی شما را در زندگی پایین می‌آورد. اگر همه انرژی‌تان را صرف تحمل کردن چیزهای مختلف کنید، مطمئناً نمی‌توانید زندگی شاد و بی‌دغدغه‌ای را تجربه نمایید. در زیر به مسائلی اشاره می‌کنیم که باید دست از تحمل کردن آنها بردارید: 1. تصمیم به سکون برای متوسط […]
نظام آراستگی محیط کار (۵S) چیست و چه فوایدی دارد؟
اولین بار ژاپنی ها نظام آراستگی را بصورت نظام مند معرفی کردند محیط کار شما چگونه محیطی است؟ آیا شما در یک محیط آشفته و شلوغ کار می کنید؟ آیا نظام آراستگی را رعایت می کنید؟ می دانستید دانشمندان و روانشناس ها بررسی کرده اند که اگر فردی با خستگی محیط کار خود […]
۳ راز نخست بهبود خلاقیت
من در انجام هدف هایم یک آماتور بودم. من برای سال ها مثل یک آدم بی اراده که هیچ خلاقیتی از خود ندارد ,بودم. ولی حالا خلاقیت من در بعضی چیز ها شکوفا شده است. به خلاقیت که فکر می کنم یک تعریف از آن به دست می آورم ” دارا بودن نمایش […]
نکاتی مهم برای ساختن آینده ای طلایی وموفق!
با الهام از نیروی ایمان، خود را به سوی موفقیت سوق دهید. به پیروزی خود ایمان پیدا کنید وآن را به چنگ آورید. بی اعتقادی ونیروی ویرانگر حاصل از آن را نابود کنید. از بزرگ اندیشی, نتایجی بزرگ بگیرید. ذهن خویش را وادارید تا افکار مثبت […]
چگونه جوانتر شویم
عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند جواب این سوال خیلی پیچیده تر از تعداد شمع های روی کیک تولدتان است. عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. در این مقاله […]
روش های توقف افکار منفی تکراری
راه‌های توقف افکار منفی افکار منفی تکراری می‌توانند به شدت تأثیرگذار بر زندگی انسان باشند. این افکار می‌توانند باعث ایجاد استرس، افزایش اضطراب و افزایش افسردگی شوند. در این مقاله، به بررسی راه‌هایی که میتواند به کاهش و توقف افکار منفی تکراری کمک کند، می‌پردازیم. شناخت افکار منفی تکراری قبل از آنکه بتوانیم […]
مقصر اصلی افسردگی کیست؟
افسردگی، بیماری هزار چهره ای است که در کشورهای در حال توسعه، مثل کشور خودمان، ماهیت پیچیده تری دارد به طوری که علایم خلقی آن نظیر بی اشتهایی، بی انگیزگی، بی خوابی، احساس پوچی و تمایل به مرگ معمولاً دیرتر از علایم جسمی آن بروز می کند. از جمله علایم جسمی که معمولاً افراد زودتر […]
مهربانی چیست و زبان افراد مهربان شامل چه چیزهایی است؟
زمینه عاطفی و احساسی مهربانی آن را از احترام گذاشتن به دیگران برحسب وظیفه متفاوت می کند. انتظار میرود که این حالت های عاطفی در موقعیت هایی که امکان مقابله به مثل یا منفعت شخصی وجود ندارد افزایش بیابد و به صورت رفتارهای یاریگرانه بروز پیدا کند. مهربانی یکی از خصیصه های وجود […]
چرا خوددوستی پیش‌نیاز دوست داشتن دیگران است؟
خوددوستی پیش‌نیاز دوست داشتن دیگران است عشق به خود، بنیانی است که بر روی آن تمامی روابط ما بنا می‌شود. این باور که برای دوست داشتن دیگران ابتدا باید خود را دوست داشته باشیم، در طول تاریخ و در فرهنگ‌های مختلف تکرار شده است. اما چرا این ارتباط عمیق بین عشق به خود و […]
دلایل علمی برای اینکه چرا باید لبخند بزنیم؟
لبخند زدن خیلی بیشتر از آنکه فکرش را بکنید برای‌تان مفید است لبخند زدن برای خیلی‌ها سخت است، این افراد معمولا همان‌هایی هستند که همیشه از عکس‌های خود ناراضی‌اند. اما عده‌ای هم هستند که دلیلی برای «لبخند نزدن» نمی‌بینند؛ جوانی، سلامتی، خانواده و دوستان و خیلی چیزهای دیگر می‌توانند دلایل کوچک و بزرگی برای […]
حذف این ۱۳ نکته برای موفقیت شما الزامی است
گاهی باید برای رسیدن به بعضی چیزها نباید تلاش کنیم تا موفق شویم گاهی وقت ها برای رسیدن به راز موفقیت یا به قول معروف «همان آدمی که می توانستیم بشویم ولی نشدیم»، نباید همه چیز را گردن روزگار بیندازیم و بگوییم مقصر زندگانی بود و من که تمام تلاشم را کردم. گاهی مواقع […]
آیا شما بیش از حد نگرانید؟
به طور حتم یکی از بلاهای جوامع مدرن، میزان بالای استرسی است که هر روزه داریم؛ و در عین حال، دایما نگران مسایل پیش روی خود هستیم. آیا شما بیش از حد نگرانید؟ چطور بفهمیم میزان اضطرابمون عادیه یا نه؟ این راه کارهای ساده رو به کار ببرید تا بر نگرانی‌های خودتون غلبه کنید. اگر […]
هدفت را گم نکن!
هرگز بدون هدف، هیچ کاری را شروع نکنید ابتدا قرار بود توصیه‌های نظریه‌پردازان مختلف درباره تعیین هدف، در این مقاله ارائه شود؛ اما بعد تصمیم بر این شد یک میزگرد فرضی و کاربردی در نظر گرفته و نظر هر صاحبنظری از زبان خودش گفته شود و تا کمی جذاب‌تر و متفاوت‌تر باشد. امید […]
قانون فالکلند چیست و چه کاربردی دارد؟
کاربرد قانون فالکلند جنگ فالکلند که به جنگ مالویناس نیز معروف است، درگیری نظامی 74 روزه‌ای بین آرژانتین و بریتانیا بود که بر سر مالکیت جزایر فالکلند و جزایر جورجیای جنوبی و جزایر ساندویچ جنوبی در جنوب اقیانوس اطلس در سال 1982 رخ داد. این جنگ با پیروزی بریتانیا به پایان رسید و منجر […]
از همین شنبه شروع می کنم!
پدیده مسامحه کاری از ویژگی های شایع بین انسان هاست که با ریشه یابی می توان آن را برطرف کرد. پدیده مسامحه کاری یکی از ویژگی های شایع بین انسان هاست که تنها با ریشه یابی می توان آن را برطرف کرد. سهل انگاری و امروز و فردا کردن امور یکی از مشکلات روزمره […]
40 نکته کلیدی از سخنان برایان تریسی در همایش تهران
1- با ارزش ترین دارایی ما توانایی کسب درآمد است نه آن پولی که به دست می آوریم. توانایی از دست نمی رود اما پول و ثروت ممکن است بارها از دست برود. 2- موفقیت مانند نردبان است و مهارت های ما پله های آن را می سازد، اگر پله ها کامل نباشد، […]
عادت های خوبی که زندگی شما را متحول می‌کند!
قهرمانی حاصل پذیرش و پیروی از عادات صحیح است هیچ‌کس قهرمان و پیروز متولد نمی‌شود؛ بلکه قهرمانی حاصل پذیرش و پیروی از عادات صحیح است.پس بیایید قهرمان زندگی خود باشیم 🙂 ارسطو معتقد است، ما همان چیزی هستیم که مدام انجام می‌دهیم. خیلی هم عالی، پس نقش بازی نمی‌کنیم، بلکه عادت می‌کنیم. این اسطوره‌ی […]
کلیدهای زندگی بهتر: راهکارهای ساده برای تحول روزمره
راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی روزمره زندگی امروزی به گونه‌ای است که بسیاری از ما درگیر روزمرگی‌ها، دغدغه‌ها و استرس‌های مختلف هستیم. با این حال، تغییرات ساده و قدم‌های کوچک می‌توانند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی‌مان بگذارند. در این مقاله به بررسی چندین راهکار ساده برای تحول در زندگی روزمره می‌پردازیم که میتواند شما […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 16
- برگهٔ بعد »
