برای زندگی بهتر - صفحه 9 از 16 - ستاره آبی
روش های پیشگیری از اعتیاد به موبایل در دوران قرنطینه
اعتیاد به گوشی موبایل در روزهای قرنطینه ای بعضی عوارض استفاده زیاد از تلفن همراه – افزایش سطح اضطراب و استرس – ضعف سیستم ایمنی – درد مضمن – مشکلات بینایی – اختلال در خواب – اختلال در فرآیند فکری – اختلال در فرآیند کار – سندروم لرزش خیالی جیب لباس – نقص در […]
7 روش رسیدن به آرزوها
راه های رسیدن به آرزوها همه ما آرزوهایی داریم. آرزوهایی که ما را به حرکت وا می دارند و به ما انگیزه می دهند. اما رسیدن به آرزوها همیشه آسان نیست. گاهی اوقات موانعی در سر راه ما قرار می گیرند و ما را از رسیدن به اهدافمان باز می دارند. اما اگر […]
درد مزمن دارید؟ دیگران را ببخشید!
در عفو لذتی است که در انتقام نیست از قدیم گفته‌اند «در عفو لذتی است که در انتقام نیست». حالا اما پژوهشگران کشف کرده‌اند که «عفو و بخشش»، نه تنها لذت و حلاوت خاص خود را دارد، بلکه با افزایش تحمل و تاب‌آوری، دردهای مزمن جسمی را نیز کاهش می‌دهد! دردهای مزمن از […]
دلیل هایی برای اینکه امروز بیشتر سپاسگزار بدنتان باشید
تمام چیزهایی را که دارید و می توانید بخاطرش سپاسگزار باشید ، بیاد بیاورید با تفکر درباره‌ی تمام چیزهایی که باید در زندگی قدردان آنها باشیم، می بینیم که بدنمان یکی از آن موارد شگفت انگیز است ، شما بدنتان را چطور می بینید ؟ موارد معدودی وجود دارند که من مراقب بدنم […]
از آرامش تا آسایش با یک دیدار ساده
داشتن یک سبک زندگی صحیح ،چیزی است که می تواند تضمین کننده ی خوشبختی و شادکامی ما باشد اما گاهی به بیراهه می رویم وانوقت نمی دانیم چرا دچار مشکلات می شویم. اگر در زندگی فردی و خانوادگی مان نگاهی به دستورات دین مان داشته باشیم ، خیلی از مسائلی که این روزها […]
با همسایه ها چگونه ارتباط داشته باشیم؟
حقیقت این است که همسایگی و حق همسایه، رفته رفته در حال کمرنگ شدن است. به خصوص در آپارتمان ها، هستند همسایگان دیوار به دیواری که حتی اسم یکدیگر را نمی دانند، چه رسد به اینکه یار و غم خوار هم باشند؟ اما این نامهربانی ها، فراگیر نیست و در بسیاری از محلات […]
قانون ویلسون چست؟/ مزایا و نکاتی برای پیاده‌سازی قانون ویلسون
قانون ویلسون:قانون اولویت‌دهی به دانش در مسیر ثروتمند شدن قانون ویلسون، که به نام‌های “قانون جذب ثروت از طریق هوش و اطلاعات” یا “قانون اولویت‌دهی به دانش در مسیر ثروتمند شدن” نیز شناخته می‌شود، بر این اصل استوار است که با تمرکز بر کسب دانش و اطلاعات مرتبط با ثروت و فراوانی، می‌توان مسیر […]
درسهایی برای زندگی که هیچگاه به آنها فکر نکرده اید
کارهای خوب را بدون چشم‌داشت انجام دهید:ما باید در دنیا کارهای خوب انجام دهیم، اما نه به این دلیل که نتیجه خوبی عایدمان شود. چنین دیدگاهی خیلی بچگانه است. فقط بچه‌ها و آنهایی که تازه شروع به کار کرده‌اند اینطور فکر می‌کنند. آنها هستند که در ازای کارشان به پاداش یا تنبیه نیاز دارند. وقتی […]
از سحری تا افطار مثبت اندیش باشید
رمضان زمینه ساز خودسازی و تغییر صفات منفی وارتقاء ابعاد مثبت و خود باوری می شود طبق بررسی های که در حوزه سلامت روان بخصوص روانشناسی انجام شده؛ انسان با احساس گناه دچار اضطراب، دلهره و نگرانی وتشویش می شود و ازآنجا که از جمله اهداف بهداشت روان رفع اضطراب و دلهره وافسردگی و […]
چه زمانی باید نه بگوئیم؟!
احتمال زیاد شما هم جزو افرادی هستید که احساس می‌کنید کارهای زیادی برای انجام دادن دارید ولی وقت شما این اجازه را به شما نمی‌دهد، صرف‌نظر از توانایی ما در مدیریت زمان همه با هر توانایی روزی به این نتیجه می‌رسند که زمانی که در اختیار دارند کفاف برنامه‌های موجود در ذهنشان را نمی‌دهد و […]
دارویی برای شادی وجود دارد؟
«چند روزی است خیلی حالم گرفته و هوای دلم سخت بارانی است، طوری که با کوچک‌ترین حرفی از طرف همسرم به شدت ناراحت می‌شوم. در محیط کارم هم که نگو، با هیچ‌کس سر سازگاری ندارم و با کوچک‌ترین حرفی از کوره در می‌روم. یکی از همکارانم که بیشتر با من صمیمی است می‌گوید […]
زندگی «شاد» یا زندگی «پرمعنا»؟!
شادی و زندگی معنادار و هدفمند از مهم‌ترین عواملی هستند که مردم خوشبختی خود را با آن می سنجند. با اینکه زندگی شاد و با معنا با هم در ارتباط متقابل هستند اما دانشمندان می گویند این دو کاملا با هم فرق دارند. سلامتی، دوست داشته شدن، موفقیت در کار، بزرگ کردن فرزندانی سالم، خدمت […]
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم‌تر
سرما، فصل مهمانی، شادی، ثبت خاطرات، و خوش گذراندن کنار آتش است تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد. سرما، فصل مهمانی، شادی، ثبت خاطرات، و خوش گذراندن کنار آتش است. […]
لطفا معتاد شوید!
یکی از ارکان اساسی زندگی و شخصیت سالم، شاد بودن و شاد زیستن است که برخلاف آنچه نوشته اند و گفته اند نه رمز دارد و نه راز، شادی چیزی است که بسان آب و هوا در اطراف ما وجود دارد و قابل رویت و دستیابی است .بایستی انتخاب کرد و این انتخاب […]
جِینی یاد می‌گیرد که چطور استرسش را درمان کند!
جنی، بیماریست که درباره فرایند درمان استرس خود در برنامه دکتر آز با استفاده از روش دکتر اشتاین باوم صحبت کرده ، این متن را با کمی تغییر برای شما آماده کرده ایم . این چند وقت خیلی سرم شلوغ بوده و استرس داشتم اما این مسائل این فرصت را به من داد که از […]
تآثیرنوشیدن هشت لیوان آب
قبل از نوشیدن آب ،هر روز جملات زیر را با انرژی و قدرت تکرار کنید: لیوان اول ، بعد از بیدار شدن صبح : خداوندا، سپاس تورا که بار دیگر به من طلوع خورشید را هدیه دادی ، قول می دهم امروز هر جا که بروم مهری‌برسانم حتی با لبخندی ، […]
شانس بهتر است یا انرژی مثبت؟
شما فقط به یک طریق می توانید وقت و زندگی خود را تحت کنترل در آورید و آن هم تغییر دادن روش فکر کردن، کار کردن و نحوه روبرو شدن با سیل بی‌پایان کارهایی است که هر روز بر سرتان می‌ریزد. وای من چقدر خوش شانس بودم که نمره بالا گرفتم…اوه مایکل تو واقعا بد […]
تنبل ها بخواننند!
مارتین لوتر می گوید« حالا نه» چه قدر زود تبدیل به« هیچوقت» می شود. همه ی آدم ها گاهی تنبل میشوند ، یعنی روز هایی برای همه ی ما هست که دوست نداریم کاری انجام دهیم و بهانه جویی هایی می کنیم تا تنبلی های خویش را توجیه کنیم. ولی چنانچه جزء افرادی هستید […]
فرار از بدبینی با یک سلاح اساسی
تو با این شیوه درس خواندن به هیچ جا نمی رسی. نمی دانم چرا بد می آورم، مطمئنم که باز هم موفق نمی شوم. من هیچ گاه نخواهم توانست یک ارتباط موفق را تجربه کنم و….. بدبینی آیا شما هم جزء افرادی هستید که مدام جمله های بالا را تکرار می کنند. شما خودتان […]
با زندگی کنار بیایید….
مهارت زندگی کردن در دنیای امروز که پیچیدگی‌های خاص خود را دارد، ضرورتی انکارناپذیر به شمار می‌رود اما اگر قرار باشد درباره مهارت زندگی بحث کنیم، ابتدا باید قیاسی با گذشته انجام دهیم. در اولین گام باید این سوال را پرسید که زندگی در جهان کنونی، در قیاس با صد‌سال گذشته، چه اندازه تغییر کرده […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- …
- 16
- برگهٔ بعد »
