چرا دوشهای باشگاه باید جزء اصلی هر روتین ورزشی شما باشند؟ پس از یک تمرین سخت و پرتحرک، هیچ چیزی لذتبخشتر از یک دوش تازه و آرامشبخش نیست. دوشهای باشگاه نه تنها به تمیزی و بهداشت بدن کمک میکنند، بلکه نقش مهمی در بهبود روند ریکاوری و کاهش خستگی عضلات دارند. در بسیاری از […]
پرش ساده، راز استخوانهای قوی: چگونه در چند دقیقه استخوانهایتان را تقویت کنید بهترین تمرین برای استخوانهای قویتر با افزایش سن، نگرانی در مورد سلامت استخوانها امری طبیعی است. بسیاری از ما میدانیم که کلسیم و ویتامین D نقش مهمی در حفظ استخوانها دارند، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که تمرینات فیزیکی خاص، به […]
به گزارش ایرنا، تیمهای نیوکاسل و چلسی از ساعت 16 در چارچوب هفته هفدهم لیگ برتر انگلیس به مصاف هم رفتند. نیوکاسل که برخلاف فصل گذشته چهرهای یک تیم مدعی را ندارد، در سنت جمیز پارک ابتدا توانست با گلهای نیک وولتمایده در دقایق 4 و 20، از چلسی پیش بیفتد. آبیهای لندن […]
به گزارش انتخاب، العربی الجدید نوشت: در اقدامی قابلتوجه که ابعاد فشارهای ایالات متحده بر بغداد در موضوع تشکیل دولت جدید و تلاش واشنگتن برای دور نگه داشتن نیروها و گروههای نزدیک به ایران را توضیح میدهد، مارک سافایا، فرستاده ویژه آمریکا به عراق، نشستی با جو ویلسن، عضو کنگره آمریکا ــ که به اتخاذ […]
توپ سنگین لاستیکی که جان میگرفت؛ حقیقت بازی توپ مزوآمریکایی بازی توپ مزوآمریکایی بازی توپ مزوآمریکایی، که به نامهای pitz (در زبانهای مایایی)، ōllamalīztli (در ناهواتل، زبان آزتکها) یا به سادگی “بازی توپ مزوآمریکایی” شناخته میشود، یکی از قدیمیترین ورزشهای تیمی جهان است. این بازی نه تنها یک فعالیت ورزشی، بلکه یک آیین مذهبی […]
تمرینات ایستادهای که شما را دههها جوانتر میکند تنها 10 دقیقه و این تمرینهای ایستاده برای کند کردن روند پیری کافی است. تمرین منظم قدرتی، تراکم استخوان، تعادل و توده عضلانی بدون چربی را حفظ میکند، مواردی که با افزایش سن بهطور طبیعی کاهش مییابند. عضلات قوی و سالم برای کاهش خطر افتادن و آسیبدیدگی […]
از تحول تپانچه دوئل: داستان ورزشی یک سنت قرن 19 تپانچه دوئل تپانچههای دوئل غلافدار فرانسوی اثر نیکولاس نوئل بوتت . تکتیر، چخماقی، تفنگی، کالیبر 58، فولاد آبکاری شده، ورسای ، 1794–1797. موزه سلطنتی انتاریو ، تورنتو تپانچه دوئل نوعی تپانچه است که به صورت جفتهای همسان برای استفاده در دوئل ، زمانی که […]
هیجان ذهن و مشت: نگاهی به ورزش بوکس شطرنج تاریخچه بوکس شطرنج (Chessboxing) بوکس شطرنج یا چسباکسینگ، یک ورزش ترکیبی منحصربهفرد است که شطرنج و بوکس را در دورهای متناوب ترکیب میکند. در این ورزش، شرکتکنندگان در 11 دور مسابقه میدهند: دورهای فرد برای بوکس (هر دور 3 دقیقه) و دورهای زوج برای […]
بهترین باندهای مچ پا برای ورزشکاران حرفهای و افراد عادی باند حمایتی مچ پا باند حمایتی مچ پا، که اغلب به عنوان بریس مچ پا شناخته میشود، یک وسیله پزشکی و ورزشی است که برای حمایت از مفصل مچ پا طراحی شده است. این ابزار به ویژه پس از آسیبهایی مانند پیچخوردگی، دررفتگی، […]
به گزارش عصر ایران، سالار کمانگر متولد 1356 در تهران، از مدیران برجستهی ایرانی-آمریکایی در صنعت فناوری است که سابقه مدیریت ارشد در گوگل و همچنین مدیرعاملی یوتیوب را در کارنامه دارد. او بهعنوان نهمین نیروی استخدامشده گوگل شناخته میشود و سهم مهمی در رشد و تبدیل این شرکت به یکی از بزرگترین بازیگران دنیای […]
تمرین HIIT: راهکار نهایی برای حذف چربیهای مقاوم پهلو تمرین HIIT برای آب کردن چربیهای پهلو تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از مؤثرترین روشها برای سوزاندن چربی، بهویژه چربیهای ناحیه پهلو، محسوب میشوند. این نوع تمرین با ترکیب دورههای کوتاه و شدید فعالیت بدنی با استراحتهای کوتاه، متابولیسم را افزایش داده […]
آشنایی با زندگینامه بهروز تابانی هرکول ایرانی چکیده ای از بیوگرافی بهروز تابانی هرکول ایرانی : نام کامل : بهروز تابانی تاریخ تولد : 14 دی 1372 شهر محل تولد : سراب رشته تخصصی : بدنسازی قد : 178 سانتی متر بیوگرافی بهروز تابانی: ستاره ای در دنیای بدنسازی بهروز تابانی، بدنساز برجسته ایرانی، […]
به گزارش تسنیم، شجاع خلیلزاده درباره برتری تیم فوتبال تراکتور تبریز برابر پرسپولیس در مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی، حواشی این بازی و … صحبتهایی را مطرح کرد که در زیر میخوانید: شادی بعد از پنالتی که به پرسپولیس زدی حسابی سر و صدا کرد … چرا فکر میکنید اتفاق خاصی افتاده است؟ […]
آشنایی با زندگی امیررضا خادم کشتی گیر آزاد ایرانی امیررضا خادم، کشتی گیر پیشین و سیاستمدار کنونی کشورمان، در کارنامه ورزشی خود حضور در مسابقات جام جهانی کشتی، رقابت های المپیک و کسب مدال را ثبت کرده است. او که در عرصه سیاست نیز فعالیت گسترده ای داشته، مسئولیت هایی مانند معاونت حقوقی و […]
آشنایی با بیوگرافی آلوارو موراتا مارتین : اطلاعات شخصی آلوارو بورخا موراتا مارتین : نام کامل: آلوارو بورجا موراتا مارتین تاریخ تولد: 23 اکتبر 1992 محل تولد: مادرید، اسپانیا قد: 1.90 متر پست: مهاجم بیوگرافی موراتا مارتین : موراتا حرفه خود را از باشگاه لالیگایی رئال مادرید آغاز کرد و در اواخر سال […]
آشنایی با زندگی درک لانسفورد، بدنساز آمریکایی چکیده ای از بیوگرافی درک لانسفورد : نام کامل : درک لانسفورد روز تولد : 14 مه 1993 محل تولد : پترزبورگ، ایندیانا، ایالات متحده ملیت : آمریکایی دین : مسیحی زمینه فعالیت : بدنسازی و پرورش اندام قد : 5 فوت و 6 اینچ (1.68 متر) […]
کفش آبنوردی خوب چی بخرم؟ راهنمای صفر تا صد راهنمای خرید کفش آبنوردی وقتی برای تعطیلات ساحلی، کایاکسواری، غواصی تفریحی، رافتینگ یا حتی پیادهروی کنار رودخانه آماده میشوید، کفش آبنوردی یکی از مهمترین وسایلی است که باید همراهتان باشد. این کفشها از پاهایتان در برابر سنگهای تیز، صدف، مرجان، خارپشت دریایی، سطوح داغ و […]
به گزارش تسنیم، تیمهای فوتبال هوادار و سایپا از ساعت 14:30 امروز (شنبه) در چارچوب مرحله یک هشتم نهایی مسابقات فوتبال جام حذفی باشگاههای کشور در ورزشگاه پاس قوامین تهران به مصاف هم رفتند که بازی در وقتهای قانونی با تساوی 2-2 به پایان رسید و تلاش دو تیم در وقتهای اضافه نیز نتیجهای نداشت […]
پانیک را با ریتم شکست دهید: راهنمای کامل تنفس و ورزش درمان اضطراب و حملات پانیک با ورزش اضطراب و حملات پانیک از شایعترین مشکلات سلامت روان در جهان امروز هستند. طبق آمارهای جهانی، بیش از 254 میلیون نفر در سال 2019 با اختلالات اضطرابی زندگی میکردند، و این رقم با همهگیری کووید-19 افزایش […]
هالتر مناسب = رکورد جدید! راهنمای کامل انواع هالتر هالترها یعنی قدرت. اگر توی باشگاه معمولی ورزش میکنی، حتماً چند مدل هالتر مختلف روی رکها دیدی؛ ولی احتمالاً تا حالا فکر نکردی چرا یکیشون «سفتتر» است و یکی دیگه «نرمتر» خم میشود. حتی بعضی ورزشکارای حرفهای هم فرق هالتر ددلیفت با هالتر پاورلیفتینگ رو […]
مشخصات داروی کینین • نام دارو: کینین • نام لاتین: Quinine • نام تجاری: Qualaquin • رده دارویی: ضد مالاریا • اشکال دارویی: کپسول خوراکی • فروش دارو: با نسخه پزشک موارد مصرف داروی کینین • درمان مالاریای بدون عارضه ناشی از Plasmodium falciparum • درمان مالاریای مقاوم به کلروکین • درمان بابزیوز (عفونت […]