یک درصد صرفهجویی آب در بخش کشاورزی، به اندازه ۱۰ درصد صرفهجویی در بخش شرب ارزش دارد
فغانی، قاضی مهمترین بازی عربستان
برای فشار بیشتر به ایران؛ آمریکا معافیت تحریمی بندر چابهار برای هند را لغو کرد
برنامه روز دوم کشتی فرنگی قهرمانی جهان/ ۳ طلا در انتظار ایران
ترامپ کمک نظامی ۴۰۰ میلیون دلاری به تایوان را تأیید نکرد | پاسخ ونزوئلا به حمله مرگبار آمریکا
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)انجام تمرینات بدنسازی باعث افزایش قدرت و سبب تقویت عضلات بالاتنه ، پایین تنه و بخش میانی بدن می شود. سعی کنید این تمرینات روتین را هفته ای 3 مرتبه – یک روز در میان – انجام دهید. ابتدا به مدت 10-15 دقیقه […]
به گرارش تسنیم، کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید که تیم تحتهدایتش پس از حذف از لیگ قهرمانان اروپا، در فینال جام حذفی اسپانیا هم با قبول شکست 3 بر 2 مقابل بارسلونا، دومین جام فصل را از دست داد، حالا بیشتر از هر زمان دیگری خطر اخراج شدن از سمت سرمربیگری کهکشانیها را حس میکند. […]
به گزارش ایسنا، مسعود پزشکیان، در نشست هیئتهای عالیرتبه ایران و جمهوری آذربایجان با ابراز خرسندی از حضور در باکو، گفت: مایه افتخار است که در جمهوری آذربایجان حضور دارم و در جمع مقامات کشور برادر و دوست شرکت میکنم. امیدوارم این سفر و توافقات حاصل از جلسات کارشناسی پیشین، سرآغاز گامهای بلندتری در مسیر […]
درمان دستی (منوآل تراپی): کاهش درد و تسهیل حرکت عضله و استخوان درمان دستی چیست؟ درمان دستی، یکی از شاخه های پزشکی است که در مواردی مانند ارتوپدی، عصب شناسی، توانبخشی و… کاربرد دارد و تمرکز آن بر روی مشکلات و اختلالات حرکتی است. درمان دستی، در ابتدا توسط بقراط تعریف شد. […]
آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن انجام می شود و به دلیل قرار دادن غبغب در موقعیت خاص موجب کوچک شدن غبغب می شود. چه چیزی باعث ایجاد غبغب می شود؟ سن: هرچقدر سن تان بیشتر شود، احتمال بروز غبغب یا […]
نکات تمرینی ویژه تناسب اندام در فصل بهارحالا که بهار از راه رسیده، زمان بسیار خوبی است که از خواب زمستانی بیدار شده و برنامه تمرینی-ورزشیتان را از سر گیرید. رویکرد شما به برنامه تمرینیتان، فواید و لذتی که از آن عایدتان خواهد شد را مشخص می کند. با ما همراه باشید تا بگوییم چطور […]
تمرینات LISS: راهی موثر برای بهبود استقامت و سلامت عمومی تمرینات هوازی با شدت کم یا LISS (گاهی به عنوان “تمرین حالت پایدار” یا “SST” نیز شناخته میشود) به تازگی به دلایل مختلف به محبوبیت بیشتری دست یافته است. این نوع تمرین برای افراد در هر رده سنی و سطح تناسب اندام مناسب است […]
به گزارش تجارت نیوز، قیمت دلار روز دوشنبه در کانال 82 هزار تومانی بازگشایی شد. قیمت دلار در لحظه نگارش این گزارش با رقم 82 هزار و 400 تومانی در حال معامله است و نسبت به روز یکشنبه نوسان کاهشی 200 تا 400 تومانی دارد. بازار ارز در آرامش قرار دارد و اخبار سیاسی […]
سید مرتضی محمودی، نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی و عضو هیئت اعزامی رئیس مجلس به بندرعباس در گفتوگو با ایسنا با اشاره به ابعاد حادثه انفجار در بندر شهید رجایی عنوان کرد: تیم اعزامی مجلس به بندرعباس، اهمال و قصور جدی را به عنوان دلیل اصلی انفجار در بندر شهید رجایی تشخیص داده […]
به گزارش ایسنا، این رمزارز در 25 آوریل با افزایش هفت روزه، بالاترین قیمت خود یعنی 95 هزار و 976 دلار را ثبت کرد. ویلی وو، تحلیلگر رمزارزها، در بحبوحه افزایش کنونی قیمت بیتکوین اظهار کرد: ارزش بنیادی بیتکوین صعودی شده و ممکن است زمینه خوبی برای رسیدن آن به قیمتهای بالاتر جدید را […]
این استان نهتنها از نظر اقتصادی و فرهنگی اهمیت دارد، بلکه بهعنوان یکی از مسیرهای اصلی ترانزیتی شرق کشور نیز شناخته میشود. شهرهای مرزی این استان مانند تایباد، سرخس، درگز و قوچان به واسطه نزدیکی به مرز، نقش مهمی در تجارت و ارتباطات بینالمللی دارند. اما آیا سفر از این شهرها به کشورهای همسایه […]
اگر شما مبتلا به آسم هستید ، توصیه های ورزشی مفیدی برای شما ارائه می دهیم . بهبود در کنترل آسم 9 توصیه برای جلوگیری از بروز مشکلات آسم جیلن مارشال، رئیس مرکز آلرژی و ایمنی شناسی دانشگاه تگزاس می گوید اگر آسم دارید، توجه داشته باشید که ورزش، زحمت […]
سمپاد، فرصتی برای پرواز آزمون سمپاد وقتی صحبت از تحصیلات برتر و پرورش استعدادها به میان میآید، نام “سمپاد” یا همان سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان به سرعت در ذهنها نقش میبندد. این سازمان که از سال 1355 فعالیت خود را آغاز کرده، با هدف شناسایی و هدایت دانشآموزان مستعد به سوی موفقیتهای بزرگ […]
متن و حاشیه مراسم رسمی تشییع پیکر پاپ فرانسیس در واتیکان/ رویترز بدون شرح بدون شرح بدون شرح بدون شرح بدون شرح بدون شرح بدون شرح تلاش برای خاموش کردن آتش سوزی گسترده بندر شهید رجایی/ تسنیم سیل در گواهاتی هند/ زوما یک لک لک سفید هنگام طلوع آفتاب در لانه خود ایستاده است./ آلمان/ […]
شناخت احساسات کودک توسط والدین شناخت احساسات کودک و واکنش مناسب به آنها یکی از بزرگترین چالشهای والدین است. بسیاری از والدین به دلیل نبود آموزشهای کافی یا عدم آگاهی کامل از روانشناسی کودک، در فهم و حمایت از احساسات فرزندشان دچار مشکل میشوند. این مقاله به والدین کمک میکند تا نحوه شناسایی احساسات […]
گردش در دل تاریخ با بازدید از برج گریکوه بستک برج گریکوه در دل کوهستانهای هرمزگان و در مسیر یکی از راههای تاریخی جنوب ایران، برجهایی دیده میشوند که هنوز ایستادهاند تا روایتگر روزگاران دور باشند. برج گریکوه در شهرستان بستک، یکی از این بناهای نظامی و تاریخی است که با قدمتی چندصدساله، نهتنها […]
پاکسازی بدن با آبمیوه؛ فواید، خطرات و جایگزینهای سالم پاکسازی با آبمیوه یا «juice cleanse» نوعی رژیم سمزدایی کوتاهمدت است که در آن فرد برای مدت محدود، معمولاً یک تا سه روز، تنها آبمیوههای تازه از میوهها و سبزیجات مصرف میکند. طرفداران این روش معتقدند که پاکسازی با آبمیوه میتواند به حذف سموم از […]
به گزارش مهر، یکی از کاربران در شبکه اجتماعی ردیت نوشته است: از این دکمه متنفرم. اوتصویری از یک دایره آبی رنگ درخشان را منتشر کرد که یکباره در سمت راست فید میلیون ها کاربر واتس اپ ظاهر شده است. کاربر دیگری این ابزار را مملو از باگ خوانده است. کاربران می توانند با […]
برخلاف بسیاری از کنسولهای همدوره که رقابت را در زمینهی قدرت سختافزاری دنبال میکردند Wii با بازیهایی چون Wii Sports، Mario Kart Wii، Super Mario Galaxy و Zelda: Twilight Princess ثابت کرد که خلاقیت و سادگی در طراحی، میتواند میلیونها مخاطب را جذب کند. این بازیها نهتنها در زمان عرضهی خود موفق بودند بلکه امروز […]
ایده های دکوراسیون مینیمال برای فضاهای کوچک و مدرن چگونه با مینیمالیسم خانه ای آرام و زیبا داشته باشیم؟ دکوراسیون داخلی مینیمال یکی از محبوب ترین سبک های طراحی داخلی در دنیای مدرن است که بر سادگی، نظم و استفاده بهینه از فضا تأکید دارد. این سبک که ریشه در فلسفه “کمتر، بیشتر است” […]
قصه با مزه فرنی پرماجرا شورش بزرگ علیه فرنی اگر جایی برای نگهداری فرنی میخواهید، باور کنید شلوارتان بهترین انتخاب نیست! چطور مطمئنم؟ صبر کنید تا پایان، خودتان خواهید فهمید. ماجرا از یک صبح بارانی آغاز شد. با صدای بوق صبحانه بیدار شدم؛ آلتی پر سر و صدا که پدر و مادرم برای صدا زدن دوازده فرزندشان به […]