– ابتدا صورت و گردن خود را به صورت قائم نگه دارید. سپس، گردن را به سمت بالا متمایل کرده و چند ثانیه صبر کنید. در آخر، گردن خود را دوباره پایین بیاورید و به سمت جلو نگاه کنید. این حرکت بالا و پایین بردن را 2 ست در روز و در هر ست […]
با جند حرکت ورزشی ساده میتوان اندامی متناسب داشت چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن (+تصاویر) اهمیت به تناسب اندام این روزها بخش اعظمی از جامعه را به خود اختصاص داده است. خیلی ها دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند اما یا واقعا” وقت ندارند و یا اینکه به […]
بدنسازی با توپهای بزرگورزش با توپ ، به تقویت عضلات درونی تر کمک می کند. این عضلات در قسمتهایی از بدن قرار گرفته اند که دسترسی به آنها مشکل است مانند عضله ی عرضی شکم و یا عضلاتی که بین مهره ها وجود دارند. به علاوه این ورزشها باعث تکامل حس توازن ، تعادل و […]
درمان آسیب دیدگی تاندون مچ دست با ورزش تاندون ها بافت های محکمی هستند که عضلات را به استخوان ها وصل می کنند و در صورتی که دچار آسیب شوند ، حرکات عضلات و مفاصلی که به آنها متصل هستند مختل و دردناک می شود و در برخی مواد دامنه حرکتی کاهش پیدا میکند. […]
به گزارش ایسنا، شورای برنامهریزی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت در نشستی که حدود سه ساعت طول کشید، آخرین وضعیت خدمترسانی به زائران ایرانی و همچنین آخرین وضعیت آمادگیها برای ایام تشریق حج 1404 را با حضور حجتالاسلام والمسلمین سیدعبدالفتاح نواب، نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت، علیرضا بیات، […]
از بین بردن چربی شکمی کار زیاد آسانی نیست اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی میدانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی میشود سوءتفاهمهای زیادی برای بیشتر افراد به وجود میآید. بیشتر افراد برنامههای خاصی را دنبال میکنند اما غذا یا […]
زنها بهتر چهرهها را میخوانند تمام این کتابهایی که در مورد فهم و شناخت زنها نوشته شده فقط در مورد حقیقتهای بیولوژیکی و اجتماعی ِ این جنس لطیف است! مثلا: چرا زنها 2 تا 10 سال بیشتر از مردها عمر میکنند. در این مطلب با ما همراه باشید تا باورهای جالبی را در مورد […]
نشاط درونی مدت زندگی خود را می توانیم با تعداد تبسم هایی که بر لب هایمان می نشیند اندازه بگیریم. خندیدن وقتی می خندیم چه اتفاقی می افتد؟چرا خوشحالی را با همه وجودمان احساس می کنیم؟ وقتی یک شوخی جالب می شنویم، چرا ناگهان تمام عضلاتمان به طور ریتمیک منقبض می شوند؟ […]
سرمایهگذاری از اساسیترین مباحث اقتصادی است. بدون آن، تولید شکل نمیگیرد و ثروت تحقق نمییابد. عدالت و توزیع مناسب ثروت، زمانی معنا میدهند که ثروت ایجاد شده باشد. تولید ثروت با انجام سرمایهگذاری اتفاق میافتد و سرمایه نقدی با پسانداز، قرضگرفتن و مشارکت صاحبان سرمایه در امر تولید تحقق مییابد. شکی نیست که اسلام برای […]
برای رهایی از رنج و حرمان و رسیدن به موفقیت باید خود را از قبل در مقابل همه رخدادها مقاوم سازیم 1- پیگیری و مداومت در کارحتما حادثه تاریخی عبرتآموز آن سردار شکست خورده فراری را به یاد دارید که بعد از شکست سخت او در جنگ و نابودی نیروهایش به خرابهای پناه میبرد […]
تحقیق درباره روانشناسی کاربردی روانشناسی کاربردی شاخهای از علم روانشناسی است که به کاربرد دانش و یافتههای علمی روانشناسی در حل مسائل و مشکلات دنیای واقعی میپردازد. در این حوزه، روانشناسان از اصول و روشهای علمی برای بهبود کیفیت زندگی افراد، افزایش کارایی و ارتقای سلامت روان در زمینههای مختلف زندگی از جمله محیط […]
به گزارش فارس، «دریافت هرگونه وجه اجباری از خانوادهها در مدارس دولتی ممنوع است» این پاسخ وزیر آموزشوپرورش علیرضا کاظمی، به خبرنگار فارس است، درباره گلایههایی که بسیاری از خانوادهها درباره دریافت وجه در مدارس دولتی دارند. با آغاز فصل ثبتنام مدارس، بسیاری از خانوادهها از دریافت وجه میلیونی در مدارس دولتی گلایه دارند. […]
به گزارش مهر، داوود بیگینژاد نایب رئیس اتحادیه مشاوران املاک در گفتگویی، با اشاره به آغاز فصل جابهجایی مستأجران و شرایط حاکم بر بازار اجاره مسکن، گفت: تصمیمات مالکین در خصوص نرخ اجارهبها باید معطوف به تصمیمات شورای عالی مسکن باشد، زیرا مصوبات این شورا، مبنای قانونی فعالیت مشاوران املاک و توافق میان موجر و […]
به گزارش تسنیم، پس از اینکه روزنامه «Korea Daily» با انتشار خبری مدعی شد سه ورزشکار و یک مربی ایرانی شرکتکننده در مسابقات قهرمانی دوومیدانی آسیا 2025 که در شهر گومی واقع در استان گیونگبوک کره جنوبی برگزار میشد، توسط پلیس به اتهام تجاوز جنسی به یک زن کرهای دستگیر شدهاند، حالا خبر میرسد که […]
به عنوان یک تولیدکننده بزرگ صنعتی و یا یک پژوهشگر یا تولیدکننده کوچک، تأمین مواد اولیه مطمئن، استاندارد و دقیق، نخستین گام موفقیت می باشد. در فروشگاه مواد شیمیایی اوشیم، امکان خرید خرد و عمده مواد شیمیایی فراهم است؛ هچنین امکان انتخاب در میان صدها ماده با گریدهای مختلف، قیمتگذاری منصفانه و ارسال سریع به […]
به گزارش تسنیم، در پی وصول یک پرونده با موضوع کلاهبرداری پلیس تهران، مأموران با بررسی دقیق موضوع متوجه شدند مردی حدوداً 70 ساله با جعل اسناد و عنوان جعلی مالکیت، اقدام به فروش ملکی به چند نفر کرده و میلیاردها تومان از این طریق کلاهبرداری کرده است. متهم با معرفی خود به عنوان […]
ایشان متولد 29 فروردین 1365 هستند و با برخورداری از تحصیلات عالی در رشته کارآفرینی و سه دوره پسا دکتری، جایگاه ویژهای در میان مدیران و کارآفرینان نوآور کشور بهدست آوردهاند. مسیر حرفهای ایشان ترکیبی از دانش، خلاقیت و تعهد به رشد پایدار بوده است. دکتر ماکان آریا پارسا با تأسیس گروه […]
به گزارش ایسنا، «سید عباس عراقچی» در کنفرانس خبری مشترک با وزیر خارجه مصر در قاهره با اشاره به دیدار امروز خود به با رییس جمهور مصر گفت : از آقای السیسی به خاطر این دیدار تشکر میکنم. ایران و مصر نفش مهمی در راستای ایجاد صلح و امنیت در منطقه دارند وی با […]
به گزارش ایمنا، شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز _دوشنبه دوازدهم خرداد_ با رشد 18 هزار و281 واحدی به 3 میلیون و 125 هزار واحد رسید. از تغییر شاخصهای دیگر بورس میتوان به رشد 4 هزار و 456 واحدی شاخص کل هموزن اشاره کرد. حجم معاملات امروز 26.912 میلیارد سهم بود که […]
آشنایی با خواص تاماریلو تاماریلو، میوه ای با نام های علمی Solanum betaceum و گوجه فرنگی درختی، بومی آمریکای جنوبی است و به دلیل طعم منحصر به فرد و خواص سلامتی فراوان، در حال محبوبیت روزافزون در سراسر جهان است. این مقاله به بررسی جامع تاماریلو، از جمله خواص، ارزش غذایی، فواید سلامتی، کاربردها و […]
به گزارش فرادید، بیست و یک لوح نفرین سربی در گورهای یک گورستان مربوط به دوران گالی-رومی در شهر اورلئان فرانسه کشف شدهاند. یکی از این گورها که به نیمه دوم قرن دوم میلادی بازمیگردد، بهطور خاص مورد توجه قرار گرفته، چرا که یک لوح نفرین به زبان گالی (زبان باستانی سرزمین فرانسه) در آن یافت […]