ورزش، راهی مناسب برای پیشگیری از بیماریهای دوران بارداری . محققان اعلام کرده اند، زنان در دوران بارداری نسبت به فشار خون بالا ، اختلالات گوارشی و دستگاه ادراری آسیب پذیرترند، زیرا فشار خون بالا منجر به فشار بیشتر به کلیه ها شده و مشکلاتی را ایجاد می کند. بررسی ها […]
به گزارش ایرنا، اسکندر مومنی که در محل حادثه انفجار بندرعباس حضور پیدا کرده است اعلام کرد: اولویت اول ما نجات جان هموطنان است و در کنار آن خاموش کردن آتش و جلوگیری از گسترش آن را دنبال می کنیم. وی گفت: تاکنون 750 نفر در پی این حادثه مصدوم شده اند که 212 […]
تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی +عکساین تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی ،مورب شکمی و… اثر می گذارد. در صورتی که از فرم شکم خود ناراحت هستید بدون اتلاف وقت این تمرینات را انجام دهید و شکم خود را به فرم ایده ال درآورید. در […]
علت به وجود آمدن صدا در مفاصل چیست؟علت صدای مفاصل چیست؟برای بسیاری از ما در طول روز ممکن است صدا های متفاوتی از بعضی از مفاصل بدن شنیده شود. در حین راه رفتن، یا بعد از نشستن طولانی بخواهیم بلند شویم، و یا حتی هنگام انجام فعالیتی. گاهی این صداها شبیه تقه هستند، گاهی بصورت […]
غذا های سوزاننده چربی بدنغذاهای سوزاننده چربی به نوع خاصی از غذاها اشاره دارد که یا چربی های جمع شده در بدن را می سوزاند یا سوخت و ساز را بهبود می بخشد. با اضافه کردن این نوع غذاها به برنامه غذایی معمول تان به سهولت می توانید چربی را از بدن تان خارج کنید […]
توانبخشی در کشیدگی عضله ساق پا + تصویردر اثرکشش و فشاری بیش از حد توان و محدوده ی حرکتی طبیعی عضله ممکن است کشیدگی عضله ساق پا ایجاد شود.برای پیشگیری از این مشکل می توانید با نرمشهایی ساق پا را تقویت کنید.روی زمین بنشینید و زانوهای خود را مستقیم نگه دارید.از عضلات روی ساق استفاده […]
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرتحرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را […]
قوانین آفساید در فوتبال هدف از قوانین آفساید در فوتبال جلوگیری از تجمع مهاجمان در محوطه جریمه حریف و گلزنی آسان آنها است. قوانین آفساید در فوتبال: – بازیکنی در موقعیت آفساید قرار دارد اگر در هنگام دریافت پاس از همتیمی خود، نزدیکتر به خط دروازه حریف از آخرین بازیکن تیم حریف (به […]
چگونه ریلزهای ذخیرهشده در اینستاگرام را پیدا کنیم ریلزهای اینستاگرام ویدیوهای کوتاه و جذابی هستند که میتوانید در این پلتفرم تماشا کنید یا بسازید. اگر ریلزی را دوست دارید و میخواهید بعداً دوباره آن را ببینید، میتوانید با زدن دکمه ذخیره (Save) آن را در حساب خود نگه دارید. با چند کلیک ساده، میتوانید […]
علائم و پیشگیری از بیماریهای شایع در نوزادان نوزادان و کودکان خردسال به دلیل سیستم ایمنی ضعیفتر و فرآیند رشد و تکامل بدنشان، به راحتی در معرض ابتلا به بیماریها و مشکلات سلامتی مختلف قرار دارند. مراقبت صحیح و توجه به علائم بیماری در این سنین میتواند به پیشگیری از عوارض جدی کمک کند. […]
توزیع غذا در مناطق بیت لاهیا و نصیرات در شمال نوار غزه/ خبرگزاری فرانسه بدون شرح صف ادای احترام به پیکر پاپ فرانسیس رهبر فقید کاتولیک های جهان در کلیسای “سنت پیتر” در واتیکان/ EPA و زوما و آسوشیتدپرس بدون شرح بدون شرح بدون شرح بازدید “جی دی ونس” معاون رئیس جمهوری آمریکا از پایگاه […]
راهنمای جامع تربیت سگ: رفع رفتارهای ناهنجار و مدیریت رفتارهای نامطلوب بدون شک هیچکس دوست ندارد سگی پرخاشگر، نافرمان یا ناهنجار داشته باشد. همهی صاحبان سگ آرزو دارند حیوان خانگیشان آرام، مطیع و خوشاخلاق باشد. اما حتی با وجود روشهای نوین آموزشی، دستیابی به این هدف تضمینشده نیست، مگر اینکه شما بهعنوان صاحب سگ […]
آشنایی با زئولیت اکسیژنساز و کاربردهای آن زئولیتها، مواد معدنی یا مصنوعی با ساختار متخلخل در مقیاس نانومتری هستند که به دلیل ویژگیهای منحصربهفردشان در جذب انتخابی مولکولها، در صنایع مختلف از جمله پزشکی، نفت و گاز، و محیطزیست کاربرد دارند. زئولیتهای مصنوعی که به نام مولکولارسیو شناخته میشوند، بهویژه در دستگاههای اکسیژنساز نقش […]
کدام سوئیت در تهران مناسب شماست؟ نکات و پیشنهادهای جذاب تهران، پایتخت پرجنبوجوش ایران، شهری است که هرساله میزبان میلیونها مسافر با اهداف مختلف از جمله تجارت، گردشگری، درمان یا دیدارهای خانوادگی است. در این میان، انتخاب اقامتگاه مناسب یکی از مهمترین تصمیمها برای داشتن سفری راحت و خاطرهانگیز است. در حالی که هتلها […]
مکملهایی که بدنت رو میسازن: معرفی 5 مکمل برتر حجم و وزن افزایش حجم و وزن عضلانی یکی از اهداف اصلی بسیاری از ورزشکاران، بهویژه بدنسازان و افرادی است که به تناسباندام اهمیت میدهند. در کنار تمرینات منظم و رژیم غذایی مناسب، مکملهای ورزشی میتوانند نقش مهمی در بهبود عملکرد، ریکاوری و رشد عضلانی […]
نقش والدین در تربیت عصر فناوری در دنیای امروز، والدین با چالشهای زیادی مواجه هستند که از جمله آنها، تاثیر فناوری و رسانههای دیجیتال بر زندگی روزمره فرزندان است. دنیای دیجیتال به سرعت در حال تغییر است و این تغییرات میتوانند تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر تربیت فرزندان داشته باشند. به همین دلیل، […]
دستگاه لیزر کیوسوئیچ؛ انقلاب در زیبایی پوست دستگاه لیزر کیوسوئیچ چیست؟ دستگاه لیزر کیوسوئیچ (Q-Switched Laser) یک فناوری پیشرفته در حوزه پزشکی زیبایی است که از پالسهای کوتاه و بسیار قدرتمند نور لیزر برای درمان مشکلات پوستی استفاده میکند. این دستگاه به دلیل توانایی تولید انرژی بالا در زمان بسیار کوتاه (در حد نانوثانیه)، […]
آشنایی با علائم، علل و درمان ازوفاژیت ازوفاژیت چیست؟ ازوفاژیت به التهاب مری اشاره دارد. مری یک لوله عضلانی توخالی است که غذا را از گلو به معده منتقل میکند. عوامل متعددی میتوانند در ایجاد ازوفاژیت نقش داشته باشند. شایعترین علت، بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است که در آن، اسید معده به مری […]
با نفخ شکم مبارزه کنید؛ راهکارهای کاربردی نفخ میتواند باعث ناراحتی شود، اما راههای زیادی برای کاهش آن وجود دارد. ورزش، مکملها، ماساژ، تغییرات رژیم غذایی و سایر استراتژیها همگی میتوانند به کاهش سریع نفخ کمک کنند. نفخ شکمی زمانی رخ میدهد که شکم احساس پری و سفتی میکند. در این مقاله، تکنیکهایی برای خلاص […]
به گزارش ورزش سه، گیگز در جدیدترین قسمت برنامه Rio Meets با همراهی ریو فردیناند که یکی از هم تیمیهای سابق او است، درباره مسائل جالبی از جمله بازی در کنار رونالدو صحبت میکرد. این بازیکن که پرافتخارترین ستاره تاریخ لیگ برتر انگلیس است در تحسین رونالدو سخاوتمندانه بود اما اشاره کرد که این […]
دندان درآوردن نوزاد و راه هایی برای کاهش درد آن دندان درآوردن یک فرآیند طبیعی در رشد نوزاد است که می تواند با ناراحتی و تحریک قابل توجهی همراه باشد. با این حال، راه هایی برای تسکین درد و کمک به کودک شما برای عبور از این دوران دشوار وجود دارد. علائم دندان […]