معرفی انواع تمرینات ورزشی در درمان تاندون سه سر بازویی
تمرینات ورزشی در درمان تاندون سه سر بازویی عضله سه سر بازویی، تنها ماهیچه ای به شمار می رود که در بخش پشت استخوان ران امتداد می یابد و متشکل از سه بخش است. این عضله به عنوان یک عضله کشنده، موظف به کشش ساعد است. علاوه بر این، مسئولیت افزایش و کشش شانه […]
9ورزش کمردرد
در این مقاله چند ورزش از ورزشهای مهم و موضعی ارائه میشود که جزو ورزشهای تقویتی و کششی به حساب میآیند.کمردرد یکی از شایعترین دردهاست که درمانهای متعددی دارد…. خیلیها وقتی دچار کمردرد میشوند، فکر میکنند که باید با ورزش وداع کنند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ورزش از آنجا […]
حرکات برپی با وزن بدن: کلید چربیسوزی و قدرت
برپی با وزن بدن: تمرینی کامل برای تقویت قدرت و استقامت برپی با وزن بدن حرکت برپی (Burpee) یکی از محبوبترین و مؤثرترین تمرینات با وزن بدن است که ترکیبی از حرکات قدرتی، استقامتی و کاردیو را در یک حرکت واحد ارائه میدهد. این تمرین، که شامل اسکوات، پوشآپ و پرش میشود، به عنوان […]
وزیر کشور: به استانداران تفویض اختیارات دادیم
به گزارش تسنیم، اسکندر مومنی وزیر کشور، صبح امروز به منظور افتتاح تعدادی از پروژههای قابل بهرهبرداری در استان سمنان در ایام هفته دولت، با استقبال محمدجواد کولیوند، استاندار، وارد این استان شد. بهرهبرداری از پروژه بزرگراه سرخه-سمنان به طول 12 کیلومتر و ارزش اعتبار 210 میلیارد تومان، افتتاح همزمان 145 پروژه دهیاریها به […]
اتریوم شتاب گرفت | ریزش قیمت بیت کوین
به گزارش ایسنا، اتریوم، بالاترین رکورد جدید قیمتی خود را در بالاتر از 4900 دلار، با قیمت 4956 دلار ثبت کرد. همچنین حرکتی به زیر سطح اصلاحی فیبوناچی 23.6 درصد در حرکت صعودی از پایینترین سطح نوسانی 4207 دلار به بالاترین سطح 4956 دلار مشاهده شد. علاوه بر این، در نمودار ساعتی اتریوم نیز شکستی […]
پارک پنگوئن کیش: زمستان در دل گرمای کیش در پارک برفی پنگوئن کیش
این مجموعه در سال 1400 با سرمایهگذاری هنگفتی بالغ بر 230 میلیارد تومان افتتاح شد و به سرعت به یکی از محبوبترین مقاصد تفریحی در جنوب ایران تبدیل گردید. پارک با مساحتی حدود 19000 مترمربع در سه طبقه ساخته شده و از فناوریهای پیشرفته برای ایجاد محیطی برفی واقعی استفاده میکند. دمای داخل پارک […]
پرتاب قدرتمندترین موشک جهان در لحظات آخر لغو شد
به گزارش دیجیاتو، شرکت اسپیسایکس بامداد دوشنبه، تنها دقایقی پیش از پرتاب برنامهریزیشده راکت غولپیکر استارشیپ، این مأموریت را به دلیل بروز «مشکل در سیستمهای زمینی» متوقف کرد. در چند ماه اخیر اسپیسایکس گرفتار زنجیرهای از ناکامیها و حوادث شده است که برنامه جاهطلبانه استارشیپ را مدام به تعویق انداختهاند. به گزارش CNN، مشکل […]
بن استیلر از فصل سوم سریال «جداسازی» کناره گیری کرد
به گزارش صبا، بن استیلر کمدین سرشناس به دلیل مشغله کاری در سینما، کارگردانی فصل سوم «جداسازی» را انجام نخواهد داد. او سازندگان این سریال هنوز کارگردانی برای ساخت فصل سوم انتخاب نکردهاند. استیلر که مدیر تولید این درام علمی تخیلی نیز هست، خبر کناره گیریاش را به اطلاع مدیران شبکه اپل رسانده […]
ترسناکترین «گودال» اروپا که مدرکی از یک سلّاخی 6 هزارساله است
به گزارش فرادید، باستانشناسان کشف کردهاند که بیش از 6.000 سال پیش در شمالشرقی فرانسه، در یک سلسله جشنهای «پیروزی»، گروهی از مدافعان بازوان چپ دشمنان شکستخوردهی خود را قطع کرده و آنها را در گودالهایی دفن کردند. این کشف ما را با زمانی آشنا میکند که جنگ در این منطقه فراوان بود و مهاجمان […]
مدافع استقلال همچنان در پی معافیت تحصیلی
به گزارش تسنیم، آرمین سهرابیان مدافع تیم فوتبال استقلال مشمول خدمت سربازی است و باید در روزهای آینده وضعیت خود را مشخص کند. البته سهرابیان به مسئولان استقلال اعلام کرده است تا اول مهر ماه سال جاری میتواند برای این تیم بازی کند. در شرایطی که در خبرها آمده بود سهرابیان معافیت تحصیلی گرفته، […]
مورایس: ساپینتو مستحق این است که از کنار زمین تیم را هدایت کند | حدادیفر: استقلال امسال تقویت شده است
به گزارش تسنیم، نونو میگل مورایس مربی تیم فوتبال استقلال در نشست خبری پیش از دیدار استقلال مقابل ذوبآهن اصفهان در هفته دوم لیگ برتر فوتبال، اظهار داشت: ابتدا میخواهم چند مورد درباره سرمربیمان صحبت کنم. شش هفته است که به صورت سخت کار میکند و کار خارقالعادهای را انجام میدهد. خوشبختانه یک تیم جدید […]
آشنایی با انواع سایبان مغازه، کاربردها، مزایا و معایب
معرفی انواع سایبان مغازه و مزایا و معایب آن ها سایبان مغازه یکی از ابزارهای مهم برای حفاظت از نمای بیرونی مغازه ها، ویترین ها و مشتریان در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید، باران، برف و باد است. همچنین، سایبان ها نقش مهمی در زیبایی شناسی و تبلیغات مغازه ها ایفا می کنند. […]
مدلهای زیبای کیف دوشی زنانه
انواع مدلهای کیف دوشی زنانه یکی از وسایل ضروری که هر خانمی به آن نیاز دارد کیف دوشی است. برای انتخاب کیف میتوانید به رنگ مانتو خود دقت کنید و سعی کنید رنگ کیفتان در طرح های مانتو وجود داشته باشید. میتوانید رنگ کیف و کفش را یکسان انتخاب کنید. یا این که کفش را […]
چگونه طلافروش شویم؟
هنگام انتخاب یک شغل تا تصمیم برای راه اندازی آن، معمولا به تخصص و سرمایه و… فکر میکنیم و برآورد میکنیم که چگونه میتوانیم در بهترین حالت سوددهی قرار بگیریم. به همین ترتیب طلافروشی یکی از مشاغلی است که از چند جهت مبهم به نظر می […]
تیپ اسپرت برای پسرهای خوش تیپ
آقا پسر هایی که دوست دارند خوش تیپ باشند ، از عکس های این مجموعه دیدن فرمایند و لذت ببرند.
راهنمای جامع خرید کوله پشتی مناسب برای ورزش و پیاده روی
نکته هایی برای خرید کوله پشتی مناسب برای ورزش و پیاده روی انتخاب کوله پشتی مناسب برای ورزش و پیاده روی یکی از مهم ترین تصمیم هایی است که می تواند تجربه فعالیت های فضای باز شما را بهبود بخشد یا به آن آسیب برساند. یک کوله پشتی مناسب نه تنها وسایل شما را […]
توضیح سفارت چین در تهران درباره صفهای طولانی دریافت روادید
به گزارش ایسنا، طی روزهای اخیر اخبار و تصاویری منتشر شده که حکایت از آن دارد که متقاضیان زیادی برای دریافت روادید مقابل سفارت چین منتظر هستند و صفهای طولانی در مقابل ساختمان سفارت تشکیل شده است. در همین رابطه سفارت جمهوری خلق چین در تهران به سوالات و پیگیریهای خبرنگار ایسنا در این […]
گفتوگوی تلفنی روسای جمهور ایران و روسیه | پزشکیان: ایران هرگز به دنبال ساخت سلاح اتمی نبوده، نیست و نخواهد بود
به گزارش ایسنا، «ولادیمیر پوتین» رئیس جمهور روسیه، ظهر امروز – دوشنبه 3 شهریور 1404 – در تماس تلفنی با مسعود پزشکیان، ضمن تشریح رئوس و نتایج مذاکرات اخیر خود با رئیس جمهور آمریکا در آلاسکا، با بیان اینکه در این رایزنیها به نتایج خوبی رسیدیم که اگر به طور کامل اجرایی شوند، موضوع اوکراین […]
واکنش زیدآبادی به اظهارات اژهای درباره بیانیه جبهه اصلاحات
به گزارش هممیهن، احمد زیدآبادی در کانال تلگرامیاش نوشت: صرفنظر از محتوا و شکلِ بیانیۀ جبهۀ اصلاحات، نوع واکنش رئیس قوۀ قضائیه در برابر آن، مناسب جایگاه حقوقی وی نبود. به کارگیری این نوع عبارات، در مقابل یک سلسله توصیهها از جانب جمعی از کنشگران سیاسی، پیام خوبی به جامعۀ داخلی و خارجی مخابره نمیکند. […]
اسرائیل: آمادهایم از لبنان در خلع سلاح حزبالله حمایت کنیم
به گزارش شفقنا، وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «پیشتر، کابینه لبنان اوایل این ماه اهداف یک طرح آمریکایی برای خلع سلاح حزبالله را تصویب کرده بود. دفتر نخستوزیر اسرائیل افزود: در صورت اقدام نیروهای مسلح لبنان برای خلع سلاح حزبالله، اسرائیل نیز اقدامات متقابل انجام خواهد داد، از جمله کاهش تدریجی حضور نظامی خود با […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- …
- 941
- برگهٔ بعد »
