کفش پاشنه بلند، چرا دشمن داره؟

  کفش هایی با پاشنه تیز، پاشنه بلند بدون بند، لژ یکسره، پاشنه ی بلند دوک شکل و لژهای بلند چیزهایی هستند که اکثر خانم ها را به هیجان می آورند! این ها انواع معمول کفش های پاشنه بلندی هستند که خانم ها می پوشند. با پاهای دل فریبانه ی پدیکور شده، خانم ها کفش […]

لوستر و چراغ خواب فانتزی

9 وسیله که نباید مشترکا استفاده کرد

        ممکن است با استفاده اشتراکی از خودکار ویروس های تنفسی، عفونت های دهانی و بسیاری مشکلات دیگر را بگیرید.   همه ما می دانیم که باید اینکار را انجام دهیم. در واقع، استفاده اشتراکی یک مهارت اجتماعی بسیار مهم است که باعث می شود زندگی موفق تری داشته باشیم. اما اینطور […]

کارکردن خانم ها در خارج از خانه : مزایا و معایب

  مزایا و معایب کارکردن خانم‌ها در خارج از خانه در دنیای امروز، حضور خانم‌ها در عرصه‌های مختلف کاری نه تنها امری طبیعی و رایج شده است، بلکه نقش آنان در ارتقاء جوامع، اقتصاد و فرهنگ به شدت محسوس است. با این حال، همچنان در جوامع مختلف، نظرات متفاوتی در خصوص حضور خانم‌ها در محیط‌های […]

خودگویی منفی و تاثیرات آن

همه‌ی ما یک منتقد درونی داریم‎   همه‌ی ما یک منتقد درونی داریم. بعضی‌اوقات این صدای درونی می‌تواند کمک‌مان کند و منبع انگیزه برای رسیدن به هدف‌هایمان باشد – مثل وقت‌هایی که به ما خاطرنشان می‌کند چیزی که داریم می‌خوریم غذای سالمی نیست یا کاری که می‌خواهیم بکنیم چندان عاقلانه نیست. ولی این صدا گاهی […]

روانشناسی خواب؛ یافته های روانشناسی برای بهبود خواب شما

  هر چیزی که باید در مورد روانشناسی خواب بدانید!  روان‌شناسی خواب چیست؟ در سال 1953، برای اولین بار پژوهشگران خواب REM (حرکات سریع چشم) را در نوزادان بررسی نمودند، از آن به بعد دانشمندان شروع به بررسی خواب و رؤیا کردند شاید بتوان به جرئت گفت که روان‌شناسی خواب از آن زمان به بعد […]

یه برنامه‌ریزی درست و درمون!

نظم و برنامه سامان دهنده زندگی و وسیله ای موثر برای رسیدن به اهداف بزرگ است .با تشکیل برنامه منظم برای رسیدن به اهداف عالی ، لحظات زندگی خود را با ثمر و پر بار نمائید و برای استفاده بیشتر از ساعات عمر خود و جبران گذشته های از دست رفته با کوششی بیشتر و […]

اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر

اضطراب اولین نشانه آلزایمر است‎   آلزایمر یکی از مشکلاتی است که در سنین بالا، بالاتر از 60 سال، بروز می کند. اضطراب اولین نشانه آلزایمر است که در این مقاله به این مسئله می پردازیم.   متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در یک آزمایش تازه دریافتند که افزایش علائم اضطراب با افزایش سطح پروتئین […]

راز شادی در اعداد

آیا دوست دارید شاد‌تر باشید؟ این به آسانی 2، 5، 11، 15، 20و 43 است!وقتی زندگی برایتان سخت می‌شود، فقط به اعداد شانستان تکیه کنید! آیا برایتان سخت شده است که همه اهداف مربوط به سلامتی، کار و علایق شخصیتان را در یک روز جا دهید؟ وقتی زندگی برایتان سخت می‌شود، فقط به اعداد شانستان […]

چگونه بر رخوت ساعت 3 بعدازظهر غلبه کنیم

رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ می‌دهد‎   رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ می‌دهد. این احساس مربوط به ریتم شبانه‌روزی بدن است که الگوی خواب را تنظیم می‌کند. با این صحنه آشنایی دارید؟ پس از صرف ناهار، هنوز چند ساعتی از روز […]

اضطراب خوب- اضطراب بد

      واژه اضطراب و حتی احساس آن برای هیچ کدام از ما انسان ها واژه ای بیگانه و یا افسانه ای نیست. چراکه همه ما در طول زندگی خود بارها و بارها آن را به کرات تجربه کرده ایم.     اضطراب، استرس   شما نمی توانید ادعا کنید که هیچ گاه در […]

به همین راحتی از زندگی‌تان لذت ببرید!

لذت بردن از زندگی با پول راحت تر است اما برای لذت بردن اگرچه پول لازم است اما کافی نیست. حتی برخی پا را فراتر گذاشته اند و معتقدند برای لذت بردن از زندگی حتی پول هم لازم نیست. اگر کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم […]

دادخواست تامین دلیل چیست و به چه دلایلی تنظیم می شود؟

  تامین دلیل چیست و چه کاربردی در دعاوی دارد؟  فردی که برای طرح یک دعوا در دادگاه های حقوقی و کیفری  اقدام میکند باید دلایل اثبات خود را به دادگاه ارائه نماید و ادعای خود را اثبات نماید براساس قاعده فقهی ” البینه المدعی” وظیفه مدعی، اثبات دعوا با ارائه ادله است.    در […]

پارک کردن در مشاعات: قوانین و حقوق ساکنین

  آیا پارک کردن در مشاعات قانونی است؟ راهنمای کامل در دنیای امروزی که شهرها به سرعت در حال گسترش هستند و جمعیت شهرنشین به شدت افزایش پیدا کرده، مسائل مربوط به مسکن و زندگی در آپارتمان‌ها به یکی از موضوعات پرکاربرد و پرچالش تبدیل شده‌اند. همچنین، مفهوم مشاعات ساختمان به عنوان بخشی از مالکیت […]

چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)

چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و شاید بیشتر ورزشکاران و یا حتی افراد عادی ظرافت بازو را در عضلات جلو بازو ببینند، در حالی که  دو سوم عضلات بازو از عضلات پشت بازو (سه سربازو) تشکیل شده است. شما در هر […]

یوگای صورت چه مزیت هایی برای صورت دارد؟

یوگا یکی از ورزش هایی است که به بهبود سلامت جسم و روح کمک می کند   یوگا یکی از ورزش هایی است که به بهبود سلامت جسم و روح کمک می کند. در این مطلب چند حرکت یوگا برای صورت معرفی می شود که به رفع چین و چروک کمک می کنند.   یوگای […]

3 تمرین برای اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان

    3تمرین برای به‌دست آوردن اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان+تصویر بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد!   برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته […]

تأثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر لپتین

      لپتین، محصول ژن OB، هورمون پروتئینی است که اخیراً کشف شده است و تصور میشود که نقش مهمی در تنظیم وزن بدن داشته باشد (Fried man etal 1998). لپتین بر دستگاه عصبی مرکزی، به ویژه هیپوتالاموس، اثر میکند، مصرف غذا را کاهش میدهد و افزایش مصرف انرژی را تحریک میکند (Webber, 2003). […]

رابـطـه هـد زدن و ضـربـه مـغـزی

  رابـطـه هـد زدن و ضـربـه مـغـزی     برخی از نوجوانان فوتبالیست با اینکه علائمی از آسیب مغزی نشان نمی دهند از تغییراتی در عملکرد مغزی خود رنج می برند و بدون اینکه مشکل آنها تشخیص داده شود به بازی خود ادامه می دهند…بررسی ها نشان می دهد که آسیب های مغزی مکرر باعث آسیب […]

ورزش ,مشکـلات قاعدگـی را…

      برخلاف تصور عموم، به نظر می رسد کار و فعالیت، تداخلی در افزایش درد و خون ریزی دوران قاعدگی ندارد و ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای با انجام برخی تمهیدات ساده، می توانند در این دوران نیز به ورزش ادامه دهند…   دکتر لاله حاکمی، متخصص داخلی و نایب رییس فدراسیون […]