مشاوره خانواده - صفحه 10 از 10 - ستاره آبی
اعتماد به نفس چهره چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
افزایش اعتماد به نفس درباره ظاهر اعتماد به نفس چهره، احساس رضایت و خوشحالی از ظاهر خود است. این نوع اعتماد به نفس، بر پایه پذیرش و دوست داشتن خود و ویژگیهای ظاهری‌مان بنا شده است. افرادی که اعتماد به نفس چهره دارند، از ظاهر خود احساس رضایت می‌کنند و به آن افتخار می‌کنند. […]
آنچه برای سلامت روان نوجوانان ضروریست
نوجوانان خوش بین در برابر عوامل خطرساز سلامتی واکنش بهتری دارند.بر اساس مطالعه ای که در مجله اطفال امریکا به چاپ رسیده است، خوش بینی موجب بهبود سلامت روانی و رفتار نوجوانان به ویژه در برابر علایم افسردگی می شود. برای انجام این تحقیق 5634 دانش آموز بین سنین 12 تا 14 سال در طی […]
چرا باید «عذرخواهی کردن» را یاد بگیریم؟!
برخی افراد به راحتی عذرخواهی می‌کنند ولی برای برخی دیگر این کار بسیار سخت است خیلی از افراد احساسات دردناک و بغرنجی در برابر عذرخواهی کردن دارند! بعضی از ما زمانی که بچه بودیم و باعث رنجش و آزار کسی می‌شدیم، مجبورمان می‌کردند تا عذر خواهی کنیم و بعضی از ما نیز، آزادانه و […]
رفتار ایذایی چیست؟ با انواع اختلالات آن آشنا شوید
دراختلال های ایذایی مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد اختلال های ایذایی، کنترل تکانه و سلوک، که معمولا برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی نمایان می شود، شامل حالاتی است که در آن ها مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد […]
ویژگیهای دوست خوب
ویژگی های دوست خوب از نظر روانشناسی ویژگیهای دوست خوب یک دوست خوب به شما گوش می دهد مهم نیست که چند بار همان مسائل تکراری همیشگی را گفته اید، یک دوست حقیقی هیچ وقت از شنیدن داستان های تکراری و خنده دار شما خسته نمی شود. بهترین دوست شما فردی است که […]
ابعاد مختلف سوگ و غم از دست دادن عزیزان
ابعاد مختلف سوگ و عزاداری سوگ و غم از دست دادن عزیزان تجربه‌ای پیچیده و چندبعدی است که در هر فرد به صورت منحصر به فردی بروز می‌کند. واکنش‌های سوگ هیچ نظم و ترتیب ثابتی ندارند و به‌طور قابل توجهی متغیر هستند. در واقع، سوگ یک تجربه بسیار شخصی است که بر اساس متغیرهای […]
طرحواره درمانی چیست و چگونه کار می کند؟
معرفی انواع طرحواره درمانی و روش‌های استفاده از آن مقدمه ای درباره طرحواره درمانی طرحواره درمان، یک روش جدید در درمان بیماران روانی است که مشکلات شان به شدت حاد و غیر قابل درمان می باشد. این طرح درمان، یکی از جدیدترین و بهترین روش هایی است که با بسط و گسترش مفاهیم و روش […]
باورهای غلط درباره افسردگی
باورهای غلط و حقایقی درباره افسردگی افرادی که مبتلا به افسردگی هستند ممکن است فکر کنند هیچ امیدی برای زندگی بهتر وجود ندارد. این نا امیدی بخشی از بیماری است نه واقعیت. باورهای غلط و حقایقی که درباره افسردگی باید بدانید همه افراد پس از حوادث ناگوار زندگی احساس ناراحتی و ناامیدی می […]
حس مرده بودن از درون: گمشده در تاریکی وجود
احساس مرده بودن از درون و راه های مقابله با آن احساس مرده بودن از درون، تجربه ای عمیق و دردناک است که با انزوا، پوچی، و فقدان انگیزه و احساسات مشخص می شود. گویی روح فرد در تاریکی مطلق فرو رفته و هیچ امیدی به رهایی نیست. این حس می تواند ریشه در عوامل […]
حوصله ندارم | حوصله هیچ کس و هیچ چیزی رو ندارم
” حوصله ندارم “، “حوصله هیچ‌کس و هیچ‌چیزی رو ندارم “؛ احتمالاً این جملات برای شما هم آشنا هستند، شاید بارها این جملات را از اطرافیان شنیده باشید و یا شاید خود شما هستید که با بی‌حوصلگی درگیر شده‌اید. برای همه ما روزهایی پیش آمده که انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌های مختلف نداریم ولی […]
چرا گاهی اوقات زود جوش می آورم؟
دلایل زودجوش آوردن و راهکارهای آن دلایل متعددی برای زودجوش بودن وجود دارد که می توان آنها را به دو دسته کلی عوامل درونی و عوامل بیرونی تقسیم کرد: دلایل زودجوش بودن عوامل درونی: – ژنتیک: تحقیقات نشان داده است که ژنتیک می تواند نقش مهمی در خلق و خو و میزان […]
چگونه مشاوره خانواده می‌تواند به حل تعارضات کمک کند؟
مداخلات مشاوره‌ای در خانواده در تعارضات تعارضات در خانواده‌ها امری طبیعی هستند و گاهی به دلیل اختلاف نظر، فشارهای اقتصادی، تفاوت‌های فرهنگی یا حتی مسائل شخصی افراد به وجود می‌آیند. این تعارضات می‌توانند به روابط خانوادگی آسیب زده و بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارند. در چنین شرایطی، مشاوره خانواده به‌عنوان یک ابزار مؤثر […]
تاثیر رسانه‌های اجتماعی بر عزت نفس و رضایت از بدن
رسانه‌های اجتماعی و تصویر بدن رسانه‌های اجتماعی در دنیای مدرن به یکی از اجزای جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. از آنجا که این پلتفرم‌ها امکان ارتباط، اشتراک‌گذاری تجربیات و حتی ساخت هویت دیجیتال را فراهم می‌آورند، تاثیرات عمیقی بر افراد و جامعه به‌ویژه در زمینه‌های روان‌شناختی و جسمی دارند. یکی از حوزه‌های مورد توجه […]
اضطراب را بدون دارو دور کنید!
تجربه اضطراب طبیعی است ولی نوع شدیدش می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد تجربه درجاتی از اضطراب طبیعی است ولی نوع شدید و مزمن آن می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد. برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است: […]
در چه شرایطی باید به روانپزشک مراجعه کرد؟
مراجعه به روانپزشک در شرایط مختلف در زندگی، همه افراد با مشکلات مختلفی روبه‌رو می‌شوند که نحوه مدیریت آنها تاثیر زیادی بر سلامت روانی افراد دارد. مشکلات پیچیده‌تر فشار و استرس بیشتری به افراد وارد می‌کنند که این فشار می‌تواند منجر به مشکلات روحی و روانی شود. زندگی روزمره ممکن است تأثیر منفی بر […]
در محل کار؛ درباره این موضوعات صحبت نکنید
هر کاری که انجام می دهید در برابر درآمدتان ارزیابی می شود اگر به همکاران خود نزدیک نباشید و خود حقیقی تان را با آنها همراه نکنید، مطمئنا نمی توانید یک شبکه حرفه ای قوی را ایجاد کنید اما افشای هر چیزی در محل کار، نه تنها ضرورت ندارد، بلکه گاها مشکل ساز نیز […]
اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم
افراد مبتلا به وسواس نمی توانند به تنهایی از پس آن بربیایند نیاز به کمک یک متخصص دارند زمانی می گوییم که کسی مبتلا به اختلال وسواس فکری– عملی است که یا افکار وسواسی (عقاید، تصورات یا تکانه های ناخوشایند و پریشان کننده ای هستند که بطور مکرر برخلاف میل شما وارد ذهنتان می […]
چرا دیگران شما را دوست ندارند / ۱۱ راز جذابیت انسان های دوست داشتنی
چرا بعضی ها دوست داشتنی نیستند؟ همه ما دوست داریم که مورد توجه و محبت دیگران باشیم. ما دوست داریم که مردم ما را دوست داشته باشند و دوستمان داشته باشند. اما گاهی اوقات، ممکن است احساس کنیم که دیگران ما را دوست ندارند. این می تواند ناراحت کننده و ناامید کننده باشد. […]
شخصیت برتری طلب :علل ،خصوصیات و راه درمان برتری طلبها
گاهی برتری طلبی افراطی تبدیل به یک ویژگی شخصیتی روان رنجورانه می شود میل به برتری طلبی در چه کسانی وجود دارد؟ چرا برخی از افراد نسبت به پیشرفت دیگران حسادت ورزیده و ابراز ناخرسندی می کنند؟ برتری طلبی یا میل به پیشرفت و تکامل از بنیادی ترین نیازهای انسانی است که منجر به […]
عواملی که باعث ایجاد عصبانیت می‌شود کدامند و برای کنترل خشم و عصبانیت چه باید کرد؟
خشم باعث تحریک پذیری و بدخلقی انسان می شود. حس خشم مانند یک طوفان است و این طوفان هرچیزی را که در اطرافش باشد، خراب می کند. چنانچه شما هم از این گروه افراد هستید، بهتر است هر چه سریعتر برای برطرف کردن این مشکل اقدام کنید. زیرا خشم و عصبانیت بیش ازحد، […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 8
- 9
- 10
