رمز و راز سالمندی موفق: کلیدهای زندگی شاد و پرانرژی در دوران پیری

  چگونه در پیری شاد و موفق زندگی کنیم؟ سالمندی یکی از مراحل اجتناب‌ناپذیر زندگی است که همه ما روزی به آن می‌رسیم. اما سالمندی موفق، فراتر از رسیدن به سن پیری است؛ این یعنی زندگی با کیفیت، حفظ سلامت جسم و روان، رضایت از خود و محیط پیرامون، و فعال بودن در جامعه. در […]

آشنایی با دستگاه‌های مزوتراپی: فناوری مدرن برای زیبایی و سلامت

  راهنمای کامل دستگاه مزوتراپی؛ کاربردها، ویژگی‌ها و نکات کلیدی دستگاه مزوتراپی چیست؟ دستگاه مزوتراپی یک ابزار پزشکی پیشرفته است که برای انجام روش درمانی مزوتراپی به کار می‌رود. این روش شامل تزریق مقادیر کم مواد فعال مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، آنزیم‌ها و عصاره‌های گیاهی به لایه میانی پوست (مزودرم) است. هدف از […]

تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمرینات مان استفاده کنیم؟

  همه چیز درباره تمرین FITT کلاً F.I.T.T مخفف چهار اصطلاح است : – فرکانس (frequency)، – شدت (intensity)، – زمان (time) – نوع تمرین (type of exercise) در ادامه تلاش می کنیم ضمن تشریح این چهار بخش چارچوبی کلی برای تمرینات ورزشی به همه ورزشکاران و علاقمندان رشته های گوناگون نشان دهیم.   فرکانس: نخستین […]

مسجد جامع چاملیکا: نگین درخشان بر تپه های استانبول

  مسجد بزرگ Camlica استانبول: چگونه به آنجا برویم و چه باید بدانیم   مسجد جامع چاملیکا که با نام مسجد بویوک چاملیکا نیز شناخته می‌شود، جدیدترین مسجد شهر استانبول است که با توجه به جزئیات ساخته شده است.   این مسجد در ضلع آسیایی شهر ، نزدیک به منطقه اوسکودار، در 7 مارس 2019 افتتاح […]

«مهین زرین‌پنجه» موسیقیدان، آهنگساز و نوازنده پیانو درگذشت

به گزارش خبرآنلاین، مهین زرین‌پنجه موسیقیدان، آهنگساز و نوازنده پیانو  صبح  امروز یکشنبه 11 خردادماه در متل قو درگذشت. مهین زرین‌پنجه فرزند نصراله زرین‌پنجه نوازنده، مدرس تار و سه‌تار بود و تحصیلات خود را در هنرستان موسیقی ملی به ریاست روح‌اله خالقی آغاز کرد و علم و هنر موسیقی را از اساتیدی چون ابوالحسن صبا، […]

لباس های خاص و منحصر به فرد کیت میدلتون در هندوستان

کیت میدلتون Kate Middleton به خاطر سلیقهٔ خوبش در مُد مورد تحسین قرار گرفته است. همچنین در لیست «خوش‌پوشان» نیز قرار دارد. به همین بهانه بهترین مدل های لباس کیت میدلتون در هندوستان را گردآوری کرده ایم. مدل لباس های کیت میدلتون Kate Middleton در هندوستانکاترین، دوشس کمبریج  Catherine, Duchess of Cambridge کیتپ میدلتون؛ متولد […]

همه چیز در مورد خرید لباس مجلسی برای افراد قد بلند

  راهنمایی کامل خرید لباس مجلسی برای افراد قد بلند: از انتخاب جنس تا جزئیات جذاب  به‌ طور کلی لباس مجلسی در خانم‌ها شامل: کت‌ودامن، کت‌وشلوار، شومیز، ماکسی، پیراهن و شلوار و … است. افراد قدبلند به دو دسته قدبلند لاغر اندام و قد بلند چاق تقسیم می‌شوند که در زیر به نکات خرید برای […]

زیباترین ست های زنانه به رنگ سال برای تابستان

ست کردن لباس یکی از رموز شیک پوشی برای خانم ها و آقایان است. اگر شما هم می خواهید برای تابستان امسال یک خانم شیک پوش باشید به شما پیشنهاد می کنیم پیراهن های تابستانی تان را به رنگ سال ست کنید. پیراهن تابستانی تان را به رنگ سال ست کنید!! جدیدترین مدل ست های […]

کفش پاشنه بلند، چرا دشمن داره؟

  کفش هایی با پاشنه تیز، پاشنه بلند بدون بند، لژ یکسره، پاشنه ی بلند دوک شکل و لژهای بلند چیزهایی هستند که اکثر خانم ها را به هیجان می آورند! این ها انواع معمول کفش های پاشنه بلندی هستند که خانم ها می پوشند. با پاهای دل فریبانه ی پدیکور شده، خانم ها کفش […]

لوستر و چراغ خواب فانتزی

9 وسیله که نباید مشترکا استفاده کرد

        ممکن است با استفاده اشتراکی از خودکار ویروس های تنفسی، عفونت های دهانی و بسیاری مشکلات دیگر را بگیرید.   همه ما می دانیم که باید اینکار را انجام دهیم. در واقع، استفاده اشتراکی یک مهارت اجتماعی بسیار مهم است که باعث می شود زندگی موفق تری داشته باشیم. اما اینطور […]

کارکردن خانم ها در خارج از خانه : مزایا و معایب

  مزایا و معایب کارکردن خانم‌ها در خارج از خانه در دنیای امروز، حضور خانم‌ها در عرصه‌های مختلف کاری نه تنها امری طبیعی و رایج شده است، بلکه نقش آنان در ارتقاء جوامع، اقتصاد و فرهنگ به شدت محسوس است. با این حال، همچنان در جوامع مختلف، نظرات متفاوتی در خصوص حضور خانم‌ها در محیط‌های […]

خودگویی منفی و تاثیرات آن

همه‌ی ما یک منتقد درونی داریم‎   همه‌ی ما یک منتقد درونی داریم. بعضی‌اوقات این صدای درونی می‌تواند کمک‌مان کند و منبع انگیزه برای رسیدن به هدف‌هایمان باشد – مثل وقت‌هایی که به ما خاطرنشان می‌کند چیزی که داریم می‌خوریم غذای سالمی نیست یا کاری که می‌خواهیم بکنیم چندان عاقلانه نیست. ولی این صدا گاهی […]

روانشناسی خواب؛ یافته های روانشناسی برای بهبود خواب شما

  هر چیزی که باید در مورد روانشناسی خواب بدانید!  روان‌شناسی خواب چیست؟ در سال 1953، برای اولین بار پژوهشگران خواب REM (حرکات سریع چشم) را در نوزادان بررسی نمودند، از آن به بعد دانشمندان شروع به بررسی خواب و رؤیا کردند شاید بتوان به جرئت گفت که روان‌شناسی خواب از آن زمان به بعد […]

یه برنامه‌ریزی درست و درمون!

نظم و برنامه سامان دهنده زندگی و وسیله ای موثر برای رسیدن به اهداف بزرگ است .با تشکیل برنامه منظم برای رسیدن به اهداف عالی ، لحظات زندگی خود را با ثمر و پر بار نمائید و برای استفاده بیشتر از ساعات عمر خود و جبران گذشته های از دست رفته با کوششی بیشتر و […]

اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر

اضطراب اولین نشانه آلزایمر است‎   آلزایمر یکی از مشکلاتی است که در سنین بالا، بالاتر از 60 سال، بروز می کند. اضطراب اولین نشانه آلزایمر است که در این مقاله به این مسئله می پردازیم.   متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در یک آزمایش تازه دریافتند که افزایش علائم اضطراب با افزایش سطح پروتئین […]

راز شادی در اعداد

آیا دوست دارید شاد‌تر باشید؟ این به آسانی 2، 5، 11، 15، 20و 43 است!وقتی زندگی برایتان سخت می‌شود، فقط به اعداد شانستان تکیه کنید! آیا برایتان سخت شده است که همه اهداف مربوط به سلامتی، کار و علایق شخصیتان را در یک روز جا دهید؟ وقتی زندگی برایتان سخت می‌شود، فقط به اعداد شانستان […]

چگونه بر رخوت ساعت 3 بعدازظهر غلبه کنیم

رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ می‌دهد‎   رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ می‌دهد. این احساس مربوط به ریتم شبانه‌روزی بدن است که الگوی خواب را تنظیم می‌کند. با این صحنه آشنایی دارید؟ پس از صرف ناهار، هنوز چند ساعتی از روز […]

اضطراب خوب- اضطراب بد

      واژه اضطراب و حتی احساس آن برای هیچ کدام از ما انسان ها واژه ای بیگانه و یا افسانه ای نیست. چراکه همه ما در طول زندگی خود بارها و بارها آن را به کرات تجربه کرده ایم.     اضطراب، استرس   شما نمی توانید ادعا کنید که هیچ گاه در […]

به همین راحتی از زندگی‌تان لذت ببرید!

لذت بردن از زندگی با پول راحت تر است اما برای لذت بردن اگرچه پول لازم است اما کافی نیست. حتی برخی پا را فراتر گذاشته اند و معتقدند برای لذت بردن از زندگی حتی پول هم لازم نیست. اگر کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم […]