مشاوره خانواده - صفحه 14 از 26 - ستاره آبی
12 عادت که از بدترینها برای سلامت روانی شما هستند
بدترین عادتها برای سلامت روان دوازده عادت که از بدترینها برای سلامت روانی شما هستند عبارتند از: وقتی خمیده راه میروید: تحقیقات میگوید وقتی با شانههای آویزان و پشت خمیده راه میروید بیشتر سراغ افکار منفی خواهید رفت و بیشتر در شرایط روحی ناخوشایند قرار میگیرید. وقتی از همه چیز تصویر ذهنی […]
علت دعوا کردن و یادگیری اصول دعوا کردن
امروز در دنیا، برنده شدن در یک بحث به مهمترین موضوع تبدیل شده است بحث و جدالها، بالقوه بد نیستند. مشکل ما اغلب در تمایز ایجاد کردن بین چیزی که واقعا میخواهیم از آن چیزی است که میخواهیم در مورد آن به توافق برسیم. در بحثهای خوب و مفید ممکن است لحنها خیلی […]
نابغه ها با خودشان حرف میزنند!!
افرادی که با خودشان صحبت می کنند کاملا نابغه اند، نه دیوانه شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان تمرکز داشته باشند و هنگامی که با خود گفتگو می کنند ایده های ارزشمند زیادی […]
ناامیدی و بدبینی نشانه ای از اختلالات خلقی است
هر اتفاقی که در اختلالات خلقی رخ می دهد، یک مشخصه واحد دارد الکل، قسمتهایی از مغز را سرکوب میکند. در نتیجه فرد قدرت مهار، کنترل و عقلانیتش را از دست میدهد و خلق و خویش بتدریج تغییر میکند. دکتر فرهودیان، روانپزشک، اختلالات خلقی را مجموعهای از اختلالات روانپزشکی دانست و افزود: «علامت […]
افسردگی، بیماری یا سرخوردگی؛ مشکلات جوانان چیست؟
افسردگی سرماخوردگی روانی است امروزه افسردگی شایعترین اختلال روانی میان نسل جوان کشور است و باید برای حل آن اقدامات لازم از سوی نهادها و ارگانهای مسئول انجام شود. مطابق با آمارهای اعلام شده از سوی مسئولان، 23.4 درصد مردم دچار مشکلات و اختلالات سلامت روان هستند و 16 درصد زنان و دختران […]
۳ گام برای رفع نگرانیهای بی دلیل
بعضی افراد در طول زندگی با نگرانی هایی روبه رو میشوند و هیجاناتی را نیز همراه با آنها تجربه میکنند. چنین نگرانی هایی بیشتر در ذهن افراد و گاهی به صورت کلامی مطرح میشوند. در ادامه مطلب راهکارهایی را برای مواجهه با نگرانیهای بی دلیل و برطرف کردن آن مطرح میکنیم. با صدای زنگ ساعت […]
چالش با افکار خودآیند منفی در دوران پیش از قاعدگی
نگران بودن مدلی از نشخوار ذهنی یا وسواس فکری است که مانند خطی تکرار شونده و ناخوانده دور تا دور ذهن شما میچرخد اگرچه غیرواقعی، غیر سازنده و تولیدکننده اضطراب است. مانند هر آنچه بهطور منظم تمرین میکنید افزایش نگرانیتان یک عادت را راهاندازی میکند. پاسخ درونی شما به این افکار منفی و نگرانیها […]
تفاوتهای افسردگی مردانه و افسردگی زنانه در چیست؟
زنان دو برابر مردان دچار بیماری افسردگی میشوند و در حین بیماری افسردگی احساسشان را نشان میدهند . با این حال مردان برعکس زنان تلاش میکنند با کار کردن بیش از حد ، رفتار های خشونت آمیز و استفاده ازماده های مخدر بیماری افسردگی شان را مخفی کنند. رایج ترین علامت های بیماری […]
آیا واقعا زنان زیباتر می شوند؟
نتایج تحقیقات تازه دانشمندان حاکی است : زنان طی نسل های متمادی در یک سیر تکاملی ، زیباتر و جذاب تر شده اندتعداد فرزندان زنان «بسیار زیبا» نیز 6 درصد بیش از زنانی با جذابیت کمتر است.این الگو باعث شده که زنان طی نسل ها، زیباتر و جذاب تر شوند در حالی که مردان از […]
بیماری قلب خالی: جوانانی که احساس می کنند زندگی هیچ است
بیماری قلب خالی چیست؟ بیماری قلب خالی ( به انگلیسی : Empty Heart Disease ) احساس پوچی است که اغلب همراه با فشار و تلاش زیاد برای رسیدن به پاداش یا هدفی مهم است. پدیده ای نسبتا جدید است که در نوجوانان راه یافته به دانشگاه و عمدتان در جوامع آسیایی به خصوص در […]
غمی که با کودک می آید
به دنیا آمدن نوزاد، هجوم احساسات قوی و متناقضی را به دنبال دارد؛ از هیجان و لذت گرفته تا ترس و اضطراب.اما تنها چیزی که شاید منتظرش نباشیم ، افسردگی است! البته 80 درصد مادران پس از تولد نوزادشان «غم زایمان» را تجربه میکنند. این حالت، افسردگی خفیف کوتاه مدتی است که […]
خستگی دلسوزی: علائم و نحوه مقابله با آن
خستگی ناشی از دلسوزی چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟ انسان اگر نتواند به نیازها و خواسته های خودش اولویت بدهد و به آنها برسد دیر یا زود دچار خستگی و عدم خوشحالی خواهد شد. گاهی اوقات شفقت دلسوزی در افراد به قدری زیاد است که آنها را دچار خستگی میکند ، […]
ازدواج کرده ام ولی پدر و مادرم خبر ندارند!!
پنهان ماندن ازدواج و مخفی نگاه داشتن آن، نشانه سلامت ازدواج نیست دور از چشم پدر و مادرم با خانم مطلقه ای ازدواج کرده ام و هیچ کس از این ازدواج خبر ندارد. حال پدر و مادرم را چگونه برای قبول این ازدواج راضی کنم؟ سوال کاربر : پسری هستم 25 ساله دارای شغل. […]
زنان دو برابر مردان دچار آلزایمر می شوند، چرا؟
زنان نسبت به مردان بیشتر دچار افسردگی، اضطراب و بیماری آلزایمر می شوند مردان و زنان دارای اختلالات مغزی متفاوتی می باشند که هر کدام با دیگری فرق دارد. به طور مثال: زنان نسبت به مردان بیشتر دچار افسردگی، اضطراب و بیماری آلزایمر می شوند. تقریبا بر اساس آمارهای بدست آمده دو سوم کسانی […]
راهکارهای برخورد با انسان های موج منفی!
بسیاری از افراد هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند بسیاری از افراد در این دنیای رنگارنگ هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند و یا جزء آن دسته از افرادی محسوب شوند که دیگران از آن ها خوششان نیاید. بسیاری از افراد در […]
تکنیکهای ارتباطی که خانوادهت رو دگرگون میکنه
معرفی تکنیکهای ارتباطی در دنیای پرشتاب و پرمشغله امروزی، اهمیت ارتباطات در خانوادهها بیش از پیش احساس میشود. ارتباطات صحیح نه تنها باعث میشود اعضای خانواده با یکدیگر هماهنگ و همافزا باشند، بلکه میتواند چالشها و مشکلات را به فرصتهای رشد تبدیل کند. در این مقاله، به معرفی تکنیکهای ارتباطی خواهیم پرداخت که میتوانند […]
با این غذاها افسرده نمیشوید
اغذیه ناسالم می تواند خطر ابتلا به بیماری افسردگی و یا شدت آن را افزایش دهد بسیاری معتقدند افسردگی ناشی از نبود توازن در جسم است و می توان به ریشه این عدم توازن پی برد و آن را حل کرد. غذا نقش کلیدی دارد و از این جهت، بررسی رژیم غذایی در بیماران […]
اگر داروی ضدافسردگی مصرف میکنید این مطلب را حتما بخوانید!
مصرف بیش از شش ماه داروی ضدافسردگی در زنان سلامتی استخوانها را به خطر می اندازد با وجود اینکه خانم ها باید همیشه مراقب استخوان هاشان باشند ولی اگر شما یک زن میانسال هستید، تقویت روحیه شما میتواند استخوانهای شما را تهدید کند. در مطالعه مشاهدهای اخیر، محققان دریافتند که زنان با سن 40 […]
افتخارات زودگذر!
آدمهای موفق در زندگی فرصتی برای حسرتخوردن و تماشای فخر و غرور دیگران ندارند اگر امروز کسی با غرور و فخرفروشی به شما بگوید در خانه یا مغازه خود رادیویی دارد که با آن میتواند ایستگاههای رادیویی مختلفی را بگیرد و راس ساعتهای مشخص اخبار گوش کند، آیا پزدادن او را جدی میگیرید و […]
زمان های مرده تان را اینطوری زنده کنید
زمان های مرده یعنی زمان های بی کنشی زمان های مرده یعنی زمان های بی کنشی؛ یعنی همان وقت هایی که مدام منتظریم تمام شوند تا بتوانیم خیلی جدی به زندگی روزمره خودمان ادامه بدهیم. با کلافگی و بی حوصلگی به زمین و زمان نگاه می کنیم و منتظریم به مقصد برسیم. مدام توی […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 26
- برگهٔ بعد »
